承諾機制
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第14章 如何讓好習慣變得無可避免、讓壞習慣不可能發生
法國作家雨果為了對抗拖延的惡習，請助理把他所有衣服都鎖進一個大櫃子裡。甚然沒有能穿出門的衣服，一八三○年的秋天和冬天，他就待在書房裡瘋狂寫作，結果「鐘樓怪人」比預期地早兩週出版了。
讓行動困難無比：承諾機制
破除惡習最好的方法就是讓惡習的執行變
