整合自己
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睡前拉筋的時候，偶爾我會跟心聊聊天，問祂今天過得怎麼樣。
有時候祂會說「抱我抱我！」，很像嬰兒。
有時候問祂又會說，「你有什麼好害怕的，來地球是最可怕的事，你已經來了，沒什麼需要害怕的了」，很像老人。有時候又什麼話都沒說，只是靜靜的流淚。白天的時候我甚至沒有發現祂很悲傷。
卡巴拉生命樹 (Tree of Life) 是世界上最古老的符號之一，象徵物質世界和人類文明被創造出來的過程，同時也是人類從物質實相回歸一切萬有的地圖。每個靈魂之內都蘊藏了一個屬於自己的生命樹，這棵生命樹，獨一無二。
總感覺自己的內在深處有個很深的恐懼，那種害怕別人的眼光和評論，不敢把自己的東西呈現出來，心裡覺得若把自己袒露出來會遭受到傷害。內心很恐懼衝突，當他人說話比較大聲或帶有恐嚇的情緒時，內在會嚇到只想把自己縮起來。
這樣的恐懼甚至影響到了生活，喉嚨像是被壓住般，無法把自己真實的想法
我們的內心存在著不同的面向，心靈的運作其實是複雜的，除了潛意識裡各種的感受與情緒，還有累世的人格意識。
累世的人格意識在那一世結束後，意識並不會消失，會回歸到本靈的一體之中，也就是壓縮在我們的潛意識資料庫。
小小的花兒在我們心中
乘著風 尋找生命的方向
來到一片田野
聞到大地的氣息
彷彿是生命喜悅的味道
但是好久好久沒有感受到這種喜悅了
莫非是已經遺忘了什麼是喜悅
花兒哭泣著
這時小松鼠來到她的身邊
摸摸她的臉龐
告訴花兒：
不管過去妳經歷了什麼
我們都在這裡陪伴著妳
花兒好開心又好難過
她想起來了
