靈魂回溯:釋放心底深處的恐懼與害怕

更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘

有時,總感覺自己的內在深處有很深的恐懼,害怕別人的眼光和評論,不敢把自己的東西呈現出來,心裡覺得若把自己袒露出來會遭受到傷害。內心恐懼衝突,當他人說話比較大聲或帶有恐嚇的情緒時,內在會嚇到只想把自己縮起來。

這樣的恐懼甚至影響到了生活,喉嚨像是被壓住般,無法把自己真實的想法勇敢地表達出來。加上目前工作的主管是帶有情緒化的個性,當他大聲地質問時,內在恐懼害怕的感受整個跑出來。

花了許多的時間去處理這樣的恐懼,但心裡有塊破碎的洞似乎無法靠自己整合回來,感覺是曾經發生的傷痛太深了。所以請妹妹幫忙做靈魂的回溯與引導,希望能修復過去的創傷,想理解過去發生了什麼事影響到現在自己。(妹妹目前在做身心靈諮詢與整合的工作)

試著讓自己放鬆地躺在床上,聽著引導詞去感受內在。我感受著,看見有個小小的自己,無助地望著過去的時空。原來是去年想起的那段前世經歷,之前有書寫過一篇關於「被殖民的部族」的故事。

我看著那世的自己,感到有一部分的意識能量停留在那個時空裡,彷彿固著般回不來,所以心底像是破了一個洞,有著很深的恐懼和悲傷。

輕音樂開始播放時,眼淚再也止不住落下,內在深處的無助、悲傷、痛苦和委屈情緒全部跑出來。

「你還好嗎?」我問著自己。「我被俘虜了,只剩下我一個人,家人全都犧牲死去了」內在回答。所有的堅強瞬間瓦解,內在崩潰大哭,我讓自己先釋放悲傷,再去慢慢感受那世的自己。

那世我們的星球被外族入侵,家人為了保住孩子的生命犧牲了自己,我被抓到殖民基地,那裡有著和我一樣從宇宙各地被抓來的孩子們。我們成了奴隸為殖民者工作,殖民者是兇惡且無人性的,會鞭打處罰不聽話的孩子,就像權威者般控制著孩子們的意識。

後來我們開始聯合一些孩子,試圖去喚醒大家的意識,偷偷策劃,秘密地製造武器,試圖反抗殖民者,但有一天卻被殖民者發現了。我們被抓了起來,殖民者像是發瘋的巨人,質問所有的孩子。為了希望能保住其他孩子的生命,我站出來說自己是主謀者,最後我被處死了。

那些殖民者將「印記」植入我的胸口,那個印記是:我會恐懼害怕權威者,不敢反抗,因為恐懼會讓我聽話、順服。

這個恐懼的印記烙印在潛意識裡,加上被抓起來和死亡的經歷,全身的細胞都記住那樣的恐懼。一旦有人說話大聲帶有恐嚇、生氣的情緒,或是具有權威的氛圍,內心會下意識把自己縮起來,不敢發聲和反抗,彷彿變成沒有自己的順服者。

在引導下,我試著在內心靠近那世的自己,告訴他:「現在已經和過去不一樣了,你看,我們活在現代,這裡的環境是安全的,我們是被支持的,我們可以不再害怕了」,那世的自己才慢慢願意轉過身。

我在內在牽著自己,擁抱著他,感受著那些委屈和悲傷,因為當時的情緒感受太過強烈,把自己遺留在了那個時空。

「家人都還好嗎?」、「那些孩子們後來還好嗎?」那世的自己詢問著。接著引導那世家人們的靈魂在內心和孩子對話:「親愛的孩子,我們都已經轉世,現在過得很好,不用擔心我們。你已經做得很好了,不用再責怪自己,不需要再背負族人們的期待而活,你可以成為你自己,我們對你的愛永遠都在心中,永遠存在著。」孩子痛哭擁抱著那世的家人,因為太過掛念與悲傷,也讓意識遺留在了過去。

「後來孩子們也都獲救了」我在心中和自己說道。「那就好了」,那世的意識彷彿圓滿沒有遺憾了,意識終於慢慢鬆開。彷彿一道光把那世的自己包裹起來,緩緩地整合回心中,感覺心裡破碎的洞慢慢地修復,有比較完整的感覺。

那時的情緒感受因為太過強烈,有著許多對於家人的愧疚和抱歉,家人犧牲生命救了我,但最後我卻死去了。那世的我不知道站出來發聲究竟是不是對的決定,卻因為過程的經歷,造成內心深處存留深深的恐懼,對於權威者、他人眼光和評論的恐懼,因為潛意識裡很害怕站出來發表意見,會再次受到傷害和攻擊,所以只想把自己隱藏起來,把自己縮得小小的不被發現。

心底無名的恐懼和害怕,都有一些深層的原因,卻影響著今日的人生。有時內在準備好了,會有些機緣引導我們去處理和面對,畢竟若有一部分的自己停留在過去的時空,內心多少會感到空虛而無力,像是被潛意識拉著,也失去了內在的力量。

回到現在的社會,看到經歷烏俄戰爭的人們,那種驚恐、害怕,以及過程中所經歷的傷害,也勢必會造成靈魂的創傷。死亡只是一瞬間的意識離開身體,但精神上的疼痛與哀傷卻會存留在我們的潛意識,影響往後的生命旅程。

試著擁抱自己,陪伴自己去看見心靈深處的傷口。因為我們的愛與願意,可以重新帶領自己修復過去、整合自己,重新找回內在的完整與力量。

雖然過去會影響我們,但要記得今生的自己才是人生的主人,我們永遠都有機會重新活出真實的自我。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
靈魂創作空間
62會員
108內容數
分享靈魂與宇宙的觀點,探討人類社會以及日常生活中的疑問,包含宇宙的樣貌、靈魂藍圖的發展、社會趨勢、社會價值觀、集體潛意識、心靈與心理等等層面的議題,提供不同看待事物的視角,擴展我們對生命的認知。
靈魂創作空間的其他內容
2023/02/10
過年期間,和家人到廟裡走春、回外婆家聚會、看看電影,以及到桃園住處搬東西,剩下的時間,大多在家休息,聽音樂、看書、繪畫,整理房間也梳理一些內在感受。 某天吃完晚飯後休息時,胸口突然一陣不舒服,很疼痛的感覺。老實說,已經有一段時間沒有這種感受了,還以為傷好的差不多了。
Thumbnail
2023/02/10
過年期間,和家人到廟裡走春、回外婆家聚會、看看電影,以及到桃園住處搬東西,剩下的時間,大多在家休息,聽音樂、看書、繪畫,整理房間也梳理一些內在感受。 某天吃完晚飯後休息時,胸口突然一陣不舒服,很疼痛的感覺。老實說,已經有一段時間沒有這種感受了,還以為傷好的差不多了。
Thumbnail
2022/07/20
這段故事是在去年過年期間想起的,只是那時還不知道要如何整理,就先放在心裡,最近覺得好像可以書寫了,試著把故事的輪廓描繪出來,就像在整理我們的內心一般,慢慢梳理過去糾結的能量。 對於未來的人生會如何安排或許還不是那麼清楚,但內心的那份喜愛將永恆存在,如同生命般生生不息。
Thumbnail
2022/07/20
這段故事是在去年過年期間想起的,只是那時還不知道要如何整理,就先放在心裡,最近覺得好像可以書寫了,試著把故事的輪廓描繪出來,就像在整理我們的內心一般,慢慢梳理過去糾結的能量。 對於未來的人生會如何安排或許還不是那麼清楚,但內心的那份喜愛將永恆存在,如同生命般生生不息。
Thumbnail
2022/07/19
前些日子,在坐火車回家的路途中,聽著歌,突然感到心底有一陣的悲傷,然後眼淚就不自覺流了下來,趕緊用手擦擦眼角,免得被其他乘客發現實在尷尬。 跟著音樂的旋律,去感受內心的情緒,想起了過往的一些事,想起了關於童年的一些回憶。
Thumbnail
2022/07/19
前些日子,在坐火車回家的路途中,聽著歌,突然感到心底有一陣的悲傷,然後眼淚就不自覺流了下來,趕緊用手擦擦眼角,免得被其他乘客發現實在尷尬。 跟著音樂的旋律,去感受內心的情緒,想起了過往的一些事,想起了關於童年的一些回憶。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
寫這篇主題~內心的我真的很糾結也複雜 面對以前讓自己痛苦與傷痕累累的過去與現在,真的要有很大的勇氣學會放下與原諒~他(她)畢竟是過去式了。 但內心的崁老就老是跟自己過不去,就像一個跌倒哭泣的小小孩要找人討抱抱和秀秀,但長期缺乏安全依附感的內在小小孩我只好自我封閉在黑暗箱子裏,一個人面對無窮盡
Thumbnail
寫這篇主題~內心的我真的很糾結也複雜 面對以前讓自己痛苦與傷痕累累的過去與現在,真的要有很大的勇氣學會放下與原諒~他(她)畢竟是過去式了。 但內心的崁老就老是跟自己過不去,就像一個跌倒哭泣的小小孩要找人討抱抱和秀秀,但長期缺乏安全依附感的內在小小孩我只好自我封閉在黑暗箱子裏,一個人面對無窮盡
Thumbnail
如果能和自己的生命力連結,將會感受到豐盛的活力,以及穩定自在的狀態,這樣的能量將會向外穿透內在脆弱、黑暗以及外在表象的層面,逐漸的轉化與整合。
Thumbnail
如果能和自己的生命力連結,將會感受到豐盛的活力,以及穩定自在的狀態,這樣的能量將會向外穿透內在脆弱、黑暗以及外在表象的層面,逐漸的轉化與整合。
Thumbnail
「當我們面臨潛在的威脅狀況,身體的求生系統便會啟動。我們會用各種策略做出回應來擺脫危險,這包括了:戰鬥、逃跑、疆呆和屈服的反應。」_ 心靈的傷身體會記住。 昨天夥伴在幫我做療癒時,觸碰到我的髖部,起初我感到些許騷癢,忍了一下,隨之升起的情緒竟是悲傷。 這個情緒帶出了許多聲音:「早知道妳剛出生我就把你
Thumbnail
「當我們面臨潛在的威脅狀況,身體的求生系統便會啟動。我們會用各種策略做出回應來擺脫危險,這包括了:戰鬥、逃跑、疆呆和屈服的反應。」_ 心靈的傷身體會記住。 昨天夥伴在幫我做療癒時,觸碰到我的髖部,起初我感到些許騷癢,忍了一下,隨之升起的情緒竟是悲傷。 這個情緒帶出了許多聲音:「早知道妳剛出生我就把你
Thumbnail
小時候的記憶,究竟形塑了多少現在的自己⋯
Thumbnail
小時候的記憶,究竟形塑了多少現在的自己⋯
Thumbnail
我不知道這是不是我覺得孤獨跟突然開始害怕一個人的原因,我也許害怕著自己會在一直沒有真正活出自己的狀態下暗淡地死去。
Thumbnail
我不知道這是不是我覺得孤獨跟突然開始害怕一個人的原因,我也許害怕著自己會在一直沒有真正活出自己的狀態下暗淡地死去。
Thumbnail
把他們送回去你的心很簡單(他們變成小人走進我的心),你只要好好照顧他們,認同他們的需要,你們就能和解(這些小人在我心裡笑了起來,歡呼,和我揮手,我也笑著看他們) 在你旅途的後半段,你必須帶著他們一起,接受他們有不同的意見,共同解決問題,你們才能走完這段旅程,沒有他們,你是不完整的。
Thumbnail
把他們送回去你的心很簡單(他們變成小人走進我的心),你只要好好照顧他們,認同他們的需要,你們就能和解(這些小人在我心裡笑了起來,歡呼,和我揮手,我也笑著看他們) 在你旅途的後半段,你必須帶著他們一起,接受他們有不同的意見,共同解決問題,你們才能走完這段旅程,沒有他們,你是不完整的。
Thumbnail
這幾年,大概從2016年開始,主要在走面對內在和療癒內心的人生旅程。 其實這段旅程在原本的藍圖規劃預計是三四十歲才會走,但因為2015、2016年開始地球的能量大幅度的波動和改變,因此靈魂決定調整藍圖,藉由這波震盪,提前先轉入內在處理潛意識的傷痛。
Thumbnail
這幾年,大概從2016年開始,主要在走面對內在和療癒內心的人生旅程。 其實這段旅程在原本的藍圖規劃預計是三四十歲才會走,但因為2015、2016年開始地球的能量大幅度的波動和改變,因此靈魂決定調整藍圖,藉由這波震盪,提前先轉入內在處理潛意識的傷痛。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News