整頓
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這個章節的主標題是：「1月。把燈關掉，把垃圾袋打開」小標題則羅列了以下幾項：早點去睡覺／多運動／丟掉、歸位、整理／解決一件麻煩的事情／表現得更有「能量」。簡潔有力的主標題，直接點出我在目前生活中最想改善的兩件事，第一項是「睡眠」，第二項則是「大掃除」......
早上現在再加入一個好習慣，斷捨離:輕度版。
有科學證據與大量書籍指出，斷捨離有益生活品質改善與身心健康。
你什麼錢都不用花，看到垃圾就是丟。
家裡充滿各種垃圾，有用的沒用的或該丟的卻忘記丟塞在角落的。
什麼是有用的垃圾?
舉反有單一功能，但是最近一年卻幾乎沒有拿起來用過的東
為什麼需要那麼多東西呢？我思考著這個問題，忘了使用的物品 ，即使好好地收在櫃子中，也仍舊消耗著我的能量；有些物品當下不需要，但為了某些過去或擔憂未來等等原因，而留在身邊，
我收納了過去，也收進了對未來的擔憂，也同樣「收納」了『自由』。
