晨間書寫
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第一步不要糾結太久。關於日記或晨間書寫，我是先從這3件事開始起頭的--
1. 寫下讓你感謝的3件事、或3個人。
2. 我要做一件有意思的事讓今天變得很開心。
3. 正向自我肯定。
當你在規劃前進的方向時要注意3件事
1. 找到適合自己的方式
2. 管理你的注意力，聚焦在你的目標上
3. 採取行動，持之以恒的練習
