開啟小鈴鐺通知檢舉內容【職場成長筆記】設計你所愛的人生
開啟小鈴鐺通知
檢舉內容
我在2022年末時寫了一篇文章—「用PDCA規劃2023年前進的方向」，文章裡有完整的故事及具體可行的應用方法，但篇幅較長，我從文章摘錄3項重點分享如下，當你在規劃前進的方向時要注意的3件事
- 找到適合自己的方式
- 管理你的注意力，聚焦在你的目標上
- 採取行動，持之以恒的練習
找到適合自己的方式
我自己是透過持續性的晨間書寫一段時間之後，發現自己有一些行為模式一再重複，例如：
- 我會啟動一些新的有趣的點子，但從未完成過
- 一遍又一遍重複我舊有的工作方式，但缺少深化，讓它變得更有意義
- 有很多自我批判與懷疑的時刻。而從事後的結果來看，發現常常是我自己思慮過多，但這些懷疑耗掉了我的能量與時間，讓我没有行動，没有行動就没有成果，離目標又更遠，而這又更加深了我的批判，整個惡性循環。
管理你的注意力，聚焦在你的目標上
當我發現自己有上面3項重複性的行為模式之後，我做了這些調整--
- 誠實盤點出我啟動的多項計畫，到底那一些才是真正會讓我感到活力十足，熱血沸騰的，選出最核心的項目。
- 接著問自己，「這個項目，目前我做得如何?」「我要做到什麼程度? 」，選個標竿人物向他學習，清楚寫下目標。
- 針對經常會耗掉我能量，那些讓我没有安全感、 憂慮、自我批判、懷疑…，我没有想要改掉他們，因為也改不掉。我只是跟他們打個商量，希望他們出現的時機點跟頻率可否調整一下。
採取行動，持之以恒的練習
當我清楚列出那些會讓我遠離目標的原因之後，我同時也找到了適合對治的2個方法--
第一，跑步或徒步1-2小時，這個方法對我很有效。
第二，每天持續一個小練習，一段時間後，當我看到累積的成果時，我的懷疑會轉化成滿足感與信心。而這累積的成果會帶動我再往前走，做出更深的承諾，再多伸展自己一點點，把計畫擴展得更遠一點。
第一，跑步或徒步1-2小時，這個方法對我很有效。
第二，每天持續一個小練習，一段時間後，當我看到累積的成果時，我的懷疑會轉化成滿足感與信心。而這累積的成果會帶動我再往前走，做出更深的承諾，再多伸展自己一點點，把計畫擴展得更遠一點。
以上是我所使用的方式，如果你覺得不適合，請相信你自己的直覺，因為每個人都可以找到合適的方式，設計自己所愛的人生。
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