林揚程
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“好的精力=充沛的體能+積極正面的情緒+可掌控的心理狀態+明確的意義感”
好書分享：你不是懶，而是能量低
作者；林揚程
時報出版
努力並不是一切的答案。
在這個社群時代，我們很容易看到許多的大神，有很多超級自律的影片，總是讓我們想要那樣再努力一下，可每當過了一天又一天
對於每天忙得像陀螺又疲憊不堪的我而言，在看到這本書名的瞬間頓時感覺被理解，而在真正閱讀這本書之後更發現原來一直以來應該被管理的不是時間而是精力！
作者Hank大叔透過這本書告訴讀者精力管理其實是可以學習的，分別為體能、情緒、思維和精神四個層面，結合原子習慣的模式，讓生活習慣一點一滴逐步建立
