早上去市場新入手的薄荷 真香！第一次養薄荷老闆說夏季需每天澆水,冬天一週一次薄荷需要陽光 可放窗邊似乎是一種需要悉心呵護的植物 薄荷葉小小一片，卻是「清涼界的超級明星」🌱，有許多功能,以下是我查到的薄荷葉的主要功效： 🌬️ 身體上的功效 1. 清涼解暑薄荷含有「薄荷腦 (menthol)」，能帶來清涼感，常用來緩解中暑、頭暈、喉嚨不適。 2. 舒緩呼吸道吸入或飲用含薄荷的飲品，可以幫助減緩鼻塞、咳嗽，讓呼吸更順暢。 3. 助消化、止暈薄荷茶能幫助舒緩腸胃脹氣、消化不良，也能減緩暈車、噁心。 4. 抗菌消炎薄荷有天然抗菌作用，可舒緩口腔炎、咽喉炎，還常被用於漱口水或牙膏。 🧘‍♀️ 心理上的功效 1. 提神醒腦薄荷香氣能刺激中樞神經，幫助提升專注力、消除疲勞。 2. 舒緩焦慮清涼的氣味讓人有放鬆感，對緊張或焦躁的情緒有安撫效果。 💄 生活中的應用 茶飲：薄荷茶清涼解膩，搭配檸檬、綠茶都很受歡迎。可加入蜂蜜增加風味. 料理：常用在中東料理（例如 tabbouleh 沙拉）、甜點或雞尾酒（經典 Mojito）。 藥用：中藥裡薄荷常用於「疏散風熱」，治療感冒、喉嚨痛。 芳療：薄荷精油可塗抹太陽穴，舒緩頭痛或肌肉痠痛。 ⚠️ 小提醒 孕婦、哺乳婦女要少量使用，避免影響子宮或乳汁分泌。 胃食道逆流者喝太多薄荷🌱茶，可能會加重症狀。小心使用！ 過量使用薄荷精油會刺激皮膚或造成頭暈。 👉 薄荷葉🍃不只是清涼小幫手，更是「天然的小藥箱」。不過適量使用，才能清新又健康。 你會如何運用薄荷呢? 和我分享吧.

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【隨手一拍】

與其光芒四射,不如溫柔觀察、緩步慢行
Julie, 一名中年女子 有時擔任內容企劃
相信生活是企劃的具體實踐

在生活中練習企劃 , 體驗每個感受
字裡流光 , 期盼我的文字      
能陪伴你的些許時光          
這裡會有我的旅行日記,生活隨筆及企劃心得 

慢燃女子｜在柔光裡書寫、生活、練習的沙龍

新買的薄荷 好香🌿

藍雪花的種植經驗，於2023年秋天收養，經歷適應不良及休眠期，2024年春天開花。紀錄包括肥料頻率、澆水頻率、氣溫濕度等條件，以及成長過程中的一些問題、發現、開花紀錄。

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我寫了一堆筆記

藍雪花栽培心得｜持續更新｜2023年秋天收養、2024年春天開花

一件事有了成就感就會讓人一直想前進
照顧植物確實也讓心靈感到平靜
也慢慢明白有人說過
人需要的是平靜而不是快樂

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這裡有我在這個星球生活的各種練習，
希望有些部分可以寫進你/妳的心裡，希望有些部分可以讓我們都找回在這個世界散碎的自己。
歡迎來到我的永無島，偽中年文青熬煮的各種生活滋味，
不是大菜，卻是家常口味，希望你喜歡我平淡的書寫生活。

eva.alien的沙龍

療癒植物園1_需要的是平靜而非快樂

我認真遵照花市正妹的叮嚀照養下
葉子卻一片片枯萎凋零
土乾才澆透 一定要放養在陽台 一定要充足陽光曬
我都做了呀  但她卻差點掛了


植物種植