溫柔
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「歲月如湯，需文火慢熬；人心如盞，願溫熱不涼。」
這句話用詩意的語言提醒我們：人生不該急躁，真正重要的東西，需要時間慢慢熬煮。就像一碗湯，只有用文火煨煮才會有滋味；人心，也需要被溫柔對待與細細呵護，才能長久保有熱度與光亮。這是一則溫柔的生活提醒，也是一份關於節奏、耐性與情感溫度的哲思。
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小宣是一個辦公室社畜，他的興趣是在微涼的午後，帶著一杯奶茶、一支鋼筆、還有一疊已經畫滿一半的紙，一個人坐在咖啡店的角落畫畫，特別是喜歡靠窗的位置。
那家店的座位旁有個小書架，上面有一本筆記本，客人可以隨手在上面寫些什麼。某天，他無意間翻到一段話
「有時候我覺得自己像個風箏，想飛得
洗衣店開在靠近河堤的小巷裡。
門口總是擺著兩張白色塑膠椅，風吹起時會搖搖晃晃地發出細微的聲音，好像在提醒人們：「這裡還有人在等。」
一位媽媽在雨天因顧著購物袋而沒有幫助跌倒的女兒，引發作者反思父母應有的溫柔與關懷，並提及許多大人可能未曾學習如何給予愛。
我拍過最美的光圈，是擴大療癒。
不是攝影鏡頭裡的光圈，
而是我一點一滴，走了五年，練出來的那道內在之光。
從一階學員到三階執行者，再到一階講師，
這一路，我沒有跳級、沒有捷徑，只有不斷地練習。
我曾經也很想「快一點好起來」，
覺得是不是能跳過某些掙扎、直接抵達那個「穩定又清明的自
當我們學會告別習慣，才有空間迎接真正的愛
習慣的影子，總在不經意間出現
有時候，在夜深人靜的時候，我們會突然懷念一個人。不是因為他做了什麼特別的事，而是因為我們習慣了他的存在。
天氣突然變冷，你下意識地想找個人提醒你要穿外套；看到喜歡的東西，腦海第一個浮現的還是想跟他分享；甚至連手機響了一聲，
▉為什麼我們無法接納自己的不完美？
在這個社會裡，「變得更好」似乎是我們一生都在追求的目標。
我們努力學習、精進技能、改變自己的外在形象，
甚至想辦法讓自己的個性變得更討喜。
但當我們發現，無論怎麼努力，仍然無法達到某種「理想的標準」，
內心的焦慮便隨之而來。
「我是不是還不夠好？」
「
最近跟身心靈圈的夥伴聊天，談到我們這些高敏感族群的日常修煉。
其實我們努力維持正能量，不只是為了自己平安、家人安穩，
更多時候，是為了對得起那個掏錢、掏心信任我們的個案。
對我來說，每一場療癒前的「擴大療癒」清理，是不可妥協的準備。
這套流程完整做下來要40～60分鐘，從自
5/5你，有職場故事嗎？