改變，是一種選擇，而不是不得不，培養選擇的能力，勇於面對的韌性，不論外境如何，仍然保持穩定，從容自在。

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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。

當你沒有表達自己，為自己的需要負責，就會為這樣的自己受苦。