改變，是一種選擇

改變，是一種選擇，而不是不得不，
改變，是因為想要不同，想要跳脫慣性，做出不一樣的行動，
那是為自己負責、為自己的選擇負責、為自己的人生負責，
是看待自己是一個獨立完整的個體，
能夠設立平衡健康的界線，
並且關心自己的需要，為自己的需要負責；

因此，會對自己有某種程度的掌控力，
能夠掌控自己，就能夠大幅減少被外在控制，
為自己控制之內的負責，對控制之外的選擇放手與臣服，
那麼，
就不會因為被動地選擇與接受，感到不甘心與不情願，陷入自憐自艾的情緒；

培養自己有選擇的能力，勇於面對的韌性，
那是自我賦權，重拾內在的力量，
不論外境如何，
我們仍然保持自身的穩定，感覺從容自在。