PTSD
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記錄了失去後，情緒感知能力衰退的低潮期。文中描述了筆者內心深處的孤獨、無助與掙扎，以及如何藉由內化逝者的聲音、不斷鼓勵自己，並試圖找回對生活感知的能力。
我在受到威脅下，無法說出真相。
現在的我暫時受到保護，已經通報過113家暴專線，
而這鬼父也在電話中，甚至無法給我一個道歉，
他主動提出斷絕父女關係，他不再管我關心我的一切，
當然，我也相同，我告訴他，他已經為我辦過告別式，買完棺材，女兒已經死了。
同樣的，我在保護下，終於也可以補上受虐真相
有些傷痛不是立刻浮現，而是過了很久才發作。
你是否也曾經歷一段事件，事後總是不斷回想、情緒起伏大、容易閃避相關情境？這些可能就是創傷後壓力症候群（PTSD）的表現。
這篇文章帶你從心理學角度理解 PTSD 的成因、常見症狀、四大復原關鍵（安全感、自我認同、情緒調節、人際連結）以及五個創傷復原的
當失去無法被說出口，世界彷彿失去了色彩，時間也靜止不動。這篇文章記錄我如何在解離的狀態下，面對突如其來的喪失與情緒空白，用沉默度過每一個看似正常卻異常冰冷的日子。黑白靜默的世界，藏著我無法言說的痛。
一接起家裡的電話，聽到電話那頭的聲音語調，還來不及預感，瞬間就煩躁打結。這股莫名其妙的煩躁總讓人非常難受，想要掛斷又挾帶著隱約的罪惡感，我們也搞不懂自己為什麼會這樣？為何說不到三句話，內心的火藥就爆炸？
「情緒重現。在諮商過程中，重新體驗過去的情緒，彷彿回到當時的情境。想像一下妳是一部電影的主角，過去的傷痛就像隱藏的膠卷。在諮商中，妳重新播放這些膠卷，看清楚當年的真相。」
「雖然過程可能會很痛苦，但妳會發現，自己比想像中更堅強！每一次的情緒重現，都是一次自我療癒的機會，讓妳更瞭解自己，更接納自己。」
當我把Somatic Experiencing (簡稱SE)的概念、技巧帶入我的諮商工作中之後，深深覺得SE的技術對創傷個案真是好用！很榮幸這禮拜又進修了台北市諮商師公會的<身體經驗創傷療法(SE)用於創傷實務經驗分享>課程，對於SE的概念和技巧怎麼融合進諮商工作中，又有更進階的了解，真是太好了！
這是失去摯愛後，那段幾乎無法感受任何情緒的日子。就像被困在一個透明卻封閉的玻璃罩裡，外面的世界有聲有色，而我只能在黑白無聲中麻木地活著。我試著為那些說不出口的失落命名，也是我與自己、與那段黑夜對話的起點。
高壓環境下，常面臨客戶情緒、市場競爭、自我要求等壓力，導致焦慮人格。作者分享自身經驗，從新人時期的錯誤、到發展出高標準和嚴謹的工作態度，以及後續學習接受錯誤、容納差異的過程。文章也提及作者利用ChatGPT模擬自身，以檢視自身優缺點。在追求完美的過程中，也要學習適度放鬆，並將過往經驗轉化為專業基礎。
最後演員們謝幕後，全體退一步，讓螢幕上的殉職名單列表跑過眼前，很喜歡這個小小的設計，無論是那些年份、名字、年紀以及殉職原因，都是如此具體且真實；或是全體演員退居，而先輩們在前接受致敬與嘆息的巧思，都很喜歡也很催淚。
5/5《火神的眼淚》音樂劇