燃脂效果

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地球體驗營 (咻)
這運動的瘦身效果居然比比100下仰臥起坐更有效？｜實測結果
是不是又是一篇吸引眼球、但不切實際的文章分享呢？這篇告訴你！
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#瑜伽#實測#燃脂效果
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藍醫
2025/07/02
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地球體驗營 (咻)
發文者
2025/07/03
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非寫不可，不寫會死？
超慢跑15問（2）：為什麼超慢跑的瘦身效果比其他運動好？
根據運動生理學家的研究，當運動心跳達到最大心率的60%時，人體會先消耗脂肪、多餘蛋白質與醣類，若心率持續上升，超過最大心率的80%時，
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#超慢跑#運動#燃脂效果
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