瓦倫達效應
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為什麼會出現瓦倫達效應？瓦倫達效應的出現可以以自我心理暗示來解釋一下。當一個人極度擔心一些事情或會發生的情況時，這件事的具體形象便會一直出現在腦海中影響自己的心理狀態，從而會影響到他的行為、狀態以及對某件事情的判斷力。
瓦倫達效應來自於美國走鋼索的雜技演員瓦倫達的故事。瓦倫達是美國著名高空鋼索行走表演者，一般鋼索懸在離地幾十米的高空，沒有任何人身安全保護措施，還有來自自然風雨、太陽光等不利因素的干擾，人在上面行走，其險象可見一斑。
你覺察過你當下的心境嗎？
如果，你當下的心境與感受是焦慮的、緊張的、不安的，甚至是恐懼的，你是否能抓住當下那一刻的念頭是甚麼？如果，一個負面且強烈的念頭和情緒抓住了你，又可能會帶來甚麼影響？
曾經，有人問他成功的秘訣，他說：專心，只想好你的每一步，不要去想其他的。
他的太太，是這麼回答的：
