生機飲食

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今天是2021年11月30日,嘗試果食生活之後的40多天了,繼上次分享了21天果食後 Day 22~31:一日兩餐自己煮,到一日一餐隨便吃!的文章之後,原本想說接下來的飲食就隨意了,反正就是聆聽身體的需要,於是就決定不再記錄果食生活日記了,但今天又突然有感而發,開始寫下這些文字... 我們是從去年
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Day 21 今天就是最後一天了!早上起床很有精神,起床後做了簡單的瑜珈和靜坐,然後11點吃了香蕉1根、酪梨0.25顆、奇異果1顆。 下午1點第2次進食,媽媽用果汁機幫我們一人打了毛豆奶大杯2杯,非常好喝,她想幫我們補充蛋白質,哈哈! 後來出門走走,坐車跑來市區,然後我們有去買了一包同一家的
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Day 20 上午11點半去7-11買了一杯燕麥奶拿鐵回來喝。 下午1點吃了香蕉2根和芭樂1顆。 下午4點半香蕉1根、酪梨0.5顆,然後出門到公園走走晃晃,還順便又領了一杯燕麥買拿鐵,我和姐姐在公園坐了一會兒、聊一下這次的水果生活的心得。 我們發現,水果似乎是唯一很好吃但不會讓人「上癮」的
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Day 18 昨天晚上精神很好,到了凌晨1點才睡,早上10點醒來,作息較平常推遲1個小時。 今天早上11點媽媽給我們打了一人一杯的「毛豆奶」,做為我們早上工作的飲品,感謝媽媽! 12點半的時候吃了香蕉2根、芭樂0.5,吃飽了就可以準備出門玩了!(XD) 2點決定再出來市區的Cama咖啡廳,又點
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Day 14 昨天寫了一篇很長的腳本,晚上很快就累了、睡了,沒有做瑜珈、也沒有靜坐,今天早上起來身體就很想來做一下,做完瑜珈後接著靜坐,感覺身體非常舒服,讓我覺得果然「果食、瑜珈、靜坐」三者缺一不可呢! 其實,最近看到一些介紹素食的美食,會覺得看起來好像很好吃、心理會覺得蠻想吃的,但每次做完瑜珈和
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