少食生活

健康的活著，比較高級；輕盈一點，心情也輕鬆了。不單純是容貌焦慮，更是身心靈健康的追求，懂吃還要能實踐這麼吃，真不是讀完一本書就能一觸可及，在我看來是一輩子的修練。聊《少食生活》

果食生活練習了21天，之後又變成半水果、半熟食的飲食生活，沒想到我們竟然會開始想自己種菜了？ 可能是因為我們更喜歡吃原味蔬果了，疫情之後好像也更想要多接近大自然，後來又有機會到媽媽朋友在山上的農場體驗，又更加深了跟種植的緣分，也愈希望增加一點除了坐著(寫作、剪片、看片、閱讀)以外的活動，於是不知不

今天是2021年11月30日，嘗試果食生活之後的40多天了，繼上次分享了21天果食後 Day 22~31：一日兩餐自己煮，到一日一餐隨便吃！的文章之後，原本想說接下來的飲食就隨意了，反正就是聆聽身體的需要，於是就決定不再記錄果食生活日記了，但今天又突然有感而發，開始寫下這些文字... 我們是從去年

大家在極簡生活的過程當中，一定會愈來愈清楚自己「購買物品的原則」，例如衣服必須要舒服、適合場合夠多(要能上班、爬山等等)、有彈性、純棉質、快乾吸汗等，同樣的，觀察自己的飲食生活，也會逐漸讓我們發現自己的飲食原則！ 在練習少食生活之後，我們也愈來愈清楚適合自己的飲食生活，於是整理了以下我們設計自己菜

很多人都會說因為錢不夠、因為沒錢，所以無法做想做的事、無法實現夢想，那很好，知道在哪裡卡住，我們就在哪裡檢視原因、找出解決之道就好！如果卡在沒錢，我們就來檢視一下可能會沒錢的原因！ 一般多數人平常會需要花到哪些費用？ 例如，飲食、住宿、交通、通訊(電信費/網路費)、日常家用、購物(3C換手機、買書

從「少物生活」到「少食生活」似乎也是很多極簡人的必經過程，當物品不再剝奪我們的注意力與專注力之後，我們又能將注意力放在更重要的事物上，進而被當下最適合我們學習成長的事物所吸引，所以在被「少物」吸引之後，我們就被「少食」吸引了！ 我們後來就開始蒐集相關的書籍閱讀，但是這方面的書籍資源其實不多，大部分