少食生活
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健康的活著，比較高級；輕盈一點，心情也輕鬆了。不單純是容貌焦慮，更是身心靈健康的追求，懂吃還要能實踐這麼吃，真不是讀完一本書就能一觸可及，在我看來是一輩子的修練。聊《少食生活》
4/5少食生活
果食生活練習了21天，之後又變成半水果、半熟食的飲食生活，沒想到我們竟然會開始想自己種菜了？
可能是因為我們更喜歡吃原味蔬果了，疫情之後好像也更想要多接近大自然，後來又有機會到媽媽朋友在山上的農場體驗，又更加深了跟種植的緣分，也愈希望增加一點除了坐著(寫作、剪片、看片、閱讀)以外的活動，於是不知不
今天是2021年11月30日，嘗試果食生活之後的40多天了，繼上次分享了21天果食後 Day 22~31：一日兩餐自己煮，到一日一餐隨便吃！的文章之後，原本想說接下來的飲食就隨意了，反正就是聆聽身體的需要，於是就決定不再記錄果食生活日記了，但今天又突然有感而發，開始寫下這些文字...
我們是從去年
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大家在極簡生活的過程當中，一定會愈來愈清楚自己「購買物品的原則」，例如衣服必須要舒服、適合場合夠多(要能上班、爬山等等)、有彈性、純棉質、快乾吸汗等，同樣的，觀察自己的飲食生活，也會逐漸讓我們發現自己的飲食原則！
在練習少食生活之後，我們也愈來愈清楚適合自己的飲食生活，於是整理了以下我們設計自己菜
這篇文章很棒，收藏起來反覆看！
其實可以適當保留紅豆綠豆湯，因其富含膳食纖維。
感覺蔬菜吃的種類夠豐富，已經可以補充大部分人體需要的維生素和微量元素。但對健康很關鍵的維生素C在蔬菜裡含量不高，每天光吃菜可能不足以攝取足夠的維生素C，靠水果補充會比較快。（如果你們知道哪種蔬菜可以快速補充VC，麻煩分享一下，謝謝！我是很不喜歡吃水果的類型 :D）
很多人都會說因為錢不夠、因為沒錢，所以無法做想做的事、無法實現夢想，那很好，知道在哪裡卡住，我們就在哪裡檢視原因、找出解決之道就好！如果卡在沒錢，我們就來檢視一下可能會沒錢的原因！
一般多數人平常會需要花到哪些費用？
例如，飲食、住宿、交通、通訊(電信費/網路費)、日常家用、購物(3C換手機、買書
Hello 布蘭達&維尼 , 會發現妳們 , 是因為有一天我在看宥勝的youtube , 然後他想在清水住行動木屋 , 覺得很好奇,後來知道他是去自然紅屋買的 ,於是我在youtube 搜尋自然紅屋於是就看到妳們了! 本來只是看妳們的幾個影片 , 後來越看越感興趣 ,常常影片看到一半,然後按暫停,跑去實作整理,然後整理累了就休息,沒有給自己太大壓力,如果看到有十分認同或有感的話,就會特別拿筆記下來, 最後知道妳們不用FB和IG , 所以我就想說來這裡留言 ,對兩位表達支持之意!
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從「少物生活」到「少食生活」似乎也是很多極簡人的必經過程，當物品不再剝奪我們的注意力與專注力之後，我們又能將注意力放在更重要的事物上，進而被當下最適合我們學習成長的事物所吸引，所以在被「少物」吸引之後，我們就被「少食」吸引了！
我們後來就開始蒐集相關的書籍閱讀，但是這方面的書籍資源其實不多，大部分
謝謝你們，太喜歡這篇的分享了。會讓人想要開始實行看看！覺得發現你們的頻道很像挖到寶😊