生物素
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生物素（Biotin），又稱維生素B7或維生素H，是一種水溶性維生素，在人體代謝過程中扮演著重要角色。本文將基於最新研究數據，深入探討生物素的三大主要功效。
生物素又稱為維生素B7，是維持健康不可或缺的營養素之一，參與轉化營養為能量的過程，同時亦是維持皮膚、頭髮和整體代謝健康的重要元素。在這篇文章中，我們將探討生物素的主要功效，讓大家能了解為何生物素對人體來說很重要。