益生菌食物
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益生菌對維持腸道健康具有重要作用，但在補充時需注意與某些食物、保健品和藥物的搭配，以確保益生菌的活性和功效。益生菌不能跟什麼一起吃？先快速講重點，不能跟以下三類吃，高溫食物，像是熱飲超過40度絕對不行，刺激性食物，像是酸類、茶類、咖啡都是，抗生素等藥物，像是化療、抗黴、抗胃酸等藥物
補充益生菌已是國人常備保健習慣，近年來研究發現，益生菌與益生元作用後的產物─後生元(postbiotics)，對身體保健也有顯著的益處，幫助益生菌與益生元作用時效果加乘，究竟什麼是後生元？後生元的功能及如何補充後生元，一次報給你知道！
