益生元
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腸道健康與我們的消化、免疫和心理狀態密不可分。透過益生菌和益生元，我們能促進有益菌的生長，改善腸道微生物群的平衡，並增強身體的防禦功能。然而，抗生素的使用可能打破這種平衡，因此我們需要適當補充益生菌來恢復健康。結合多樣化的飲食、合理的生活習慣，可以有效維護我們的腸道健康，並提升整體健康水平。
在現代生活中，效率成為追求的主流，然而慢活匠卻以一年的時間釀造高品質康普酵素，強調自然與健康的平衡。本文詳細介紹康普酵素的天然成分和不同茶葉的獨特風味，如何通過發酵提升營養吸收，同時提供立即可飲用的方便包裝，讓健康與便捷並存。
本文分享了作者半個月使用日濢Tsuie的純濢益生菌與鎂衛益菌+牛蒡的心得，並推薦給生活忙碌、蔬果補充不足的上班族和孕期媽咪。文章強調保健食品的適用性，同時提醒使用者詳細閱讀使用說明，並諮詢專業人士。
補充益生菌已是國人常備保健習慣，近年來研究發現，益生菌與益生元作用後的產物─後生元(postbiotics)，對身體保健也有顯著的益處，幫助益生菌與益生元作用時效果加乘，究竟什麼是後生元？後生元的功能及如何補充後生元，一次報給你知道！
最近一篇發表在《自然通訊》 (Nature Communications)的研究發現，每天吃由菊粉和低聚果糖組成的益生元，12週後可提升認知能力 [Nat. Commun., 15, 1859 (2024)]。
對於追求健康生活的人來說，益生元和益生菌幾乎是不可分割的組合。但益生元本身有什麼特殊之處，使它成為腸道健康的重要一環呢？
我沒什麼運動⋯
「令人怦然心動的口感」，是第一口吃下PapaOligo半乳寡糖益生元的感受。
跟想像中完全不一樣，好吃的程度可能是保健食品的天花板。
在Youtube看到謝盈萱的廣告，不得不說她本人舉手頭足充滿說服力，瑜珈姿勢跟我平常做的招式差不多，但輕盈程度我真的是，差遠了。
不管是心理或生理，都是想追
益生菌是台灣人經常食用的保健食品，相信大家都很熟悉，但益生元是什麼？應該很多人都不了解。益生元算是這幾年才開始變熱門的保健食品成分，究竟跟益生菌有什麼差別？又該如何補充？接下來就跟著本文的腳步一起搞懂吧！
為什麼有些人吃益生菌無感？只是補好菌不夠，還得養好菌，必須補充益生菌的食物─益生元，讓好不容易吃進的益生菌快速增長，順利發揮益生菌功效。本篇分享養好菌4大食物，飲食均衡吃進益生元，打造益生菌喜歡的環境。
