乳酸菌泛指能在代謝後產生乳酸的一群細菌，人體內本身就含有一定含量的乳酸菌，也存在於乳酪、酸奶、泡菜等發酵食品中，然而，生活方式、飲食習慣...等環境因素都有可能導致原有的乳酸菌群受到干擾、失衡，引起身體的問題出現。

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乳酸菌：腸道健康的守護者

這一部是小海主演第二女主角，雖然是深夜一點的連續劇，但是說不定…說不定…這表示小海(明日海りお)還是會慢慢的加重戲份……身為海飯我們可以寄予厚望吧！^^

以下是十集心得，因為本人是小海飯，所以心得照片也以小海為主。(照片皆出自x)

 





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<div class="draft-block draft--p left">#ド緊張…初めてのインタビュー!</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1800px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/5611955b-7a4a-4474-81bd-643e5ca8c15a.jpg" data-width="1800" data-height="2250" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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<div class="draft-block draft--p left">本集閃亮亮的綠川前輩(明日海りお)戲份很多唷！^^。</div>
<div class="draft-block draft--p left">當朋太子(鞘師里保)開始工作，綠川前輩就詢問她的工作進度。基本上的工作由壽都完成了，於是新工作是五十週年的特輯發表文章。她決定採訪石川研究員，所以這次她與綠前輩會一起出差！(真心羡慕！)</div>
<div class="draft-block draft--p left">而朋太子為了這次採訪，熬夜看石川的論文，隔日好同事飯野(生駒里奈)下班後邀約一起去聚餐，兩人聚餐時，飯野才說這其實是綠川前輩的主意(好暖心的綠川前輩)，當然飯野自己也有意願和由壽多多聊聊。兩個對話中，宅宅屬性又表露無遺！「只要有愛就好了！」</div>
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<div class="draft-block draft--p left">在出差日兩人坐了一個半小時的火車之後還有等公車才能到實驗室。(可以和綠川前輩相處這麼久！羡慕呀！)在等公車時，朋太子說了她研究了公司的優酪乳…。(朋太子的角色就是個乳酸菌宅，所以這一段就想像一下，綠川的表情就像是正常人聽宅宅發表言論的表情。)</div>
<div class="draft-block draft--p left">綠川：「應該吧……^^a」</div>
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<div class="draft-block draft--p left">到了研究所…(因為是研究所，所以有很多可愛的小朋友乳酸菌。)在採訪石川先生時，一開始因為由壽的緊張，讓石川先生覺得由壽沒準備好轉身就走，此時由壽說出了石川先生在論文中所說過的話。因而石川先生又回來接受採訪。石川先生稱乳酸菌為孩子。由壽的宅宅電波馬上感應到：「這就是愛！這就是愛呀！」於是掩飾著激動與石川先生相談甚歡，而一旁的綠川甚感欣慰…。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">而回到家後，朋太子由壽發現自己的本命小說更新了！非常激動。</div>
<div class="draft-block draft--p left">目前還沒有正版中文的代理…哭哭，有VNP的話可以看看U-NEXT</div>
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推しを召し上がれ第四集心得分享

<div class="draft-block draft--p left">這一部是小海主演第二女主角，雖然是深夜一點的連續劇，但是說不定…說不定…這表示小海還是會慢慢的加重戲份……身為海飯我們可以寄予厚望吧！^^</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:911px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/a04c4f5d-b2d6-4f86-a107-72c08d6d2feb.jpg" data-width="911" data-height="783" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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<div class="draft-block draft--p left">第一集有25分鐘，我們家小海完全沒有出現…。</div>
<div class="draft-block draft--p left">朋太子由壽(鞘師里保)與乳酸菌(橋本さとし)之間的背景介紹。</div>
<div class="draft-block draft--p left">岩手出身喜歡BL的朋太子，因為吃了優格，而讓乳酸菌現身，(不過朋太子看不到乳酸菌，乳酸菌完全自言自語)</div>
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<div class="draft-block draft--p left">朋太子收到了大阪食品公司的任職，應該算是業務的工作，目前的目標是讓貨架上能擺滿公司的商品。故事一開始有滿多優格介紹的，可以記下來，下次去日本來吃吃看^^。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">目前還沒有正版中文的代理…哭哭，有VNP的話可以看看U-NEXT</div>
<div class="draft-block draft--p left">#明日海りお</div>
<div class="draft-block draft--p left">＃朋太子由寿：#鞘師里保</div>
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推しを召し上がれ第一集心得分享

秋日，五行相應肺金，肺金克肝木，

所以，在味道的選擇方面，

入肝的酸味，便成了秋日怡人的風味。

酸菜白肉鍋，是深秋好味，

近幾年來流行的益生菌酸白菜（白菜發酵而來），

鍋料中加入木耳、金針菇......等清血與整腸的食材，

消化道也開心了起來～



健康與情感

旅行美食

節氣飲食｜《酸菜白肉鍋（古法＆創新）》

      中醫本草裡，有許多“消食藥”，運用在日常飲食、食療方面，益處很多。
      其中有一類都是發酵過的，例如：神麴(保和丸)、紅麴(心血管)、鹽麴＆味噌、酸白菜(自然發酵，豐富乳酸菌)......等。
      古法醃酸白菜，在過程中產生發酵，加入一點白米湯產生乳酸菌，中醫稱為...

政治與評論

閱讀書評

節氣飲食｜《 清漿水 — 酸白菜(一) 》

研究發現腸道細菌平衡，可能對預防或改善異位性皮膚炎有幫助，直接補充益生菌，或是吃發酵食物都是能幫助平衡腸道菌群，韓式泡菜也是一個補充益生菌的好來源喔！
