目標設立
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從理解大腦如何自動化行為，到學習使用正向回饋與「2分鐘法則」等技巧，我們可以逐步建立好習慣，削減不良行為。運用像 Habitica 這類遊戲化的習慣追蹤工具，結合社群支持和科技的力量，讓我們不僅保持動力，還能在這個過程中獲得成就感。
在繁忙的生活中設定並實現目標常常面臨挑戰。我們可以透過將目標具體化、將長期目標分解成可操作的小步驟，並靈活調整時間安排，來自然地維持動力。設計合理的獎勵機制，利用多巴胺的作用，保持對目標的期待感和行動力。這樣不僅能減少壓力，還能有效推動我們在日常中持續前進，即便面對不可控的變數也能穩步達成長期目標。
找到自己的弱點，一點一點的主動、願意改變自己，讓自己變得更好
每個人都有自己的弱點，但有些人選擇忽視它們，繼續過著日復一日的生活。另一部分人則選擇直視自己的弱點，逐步改變自己，使自己變得更好。這樣的過程不僅需要勇氣，還需要耐心和決心。
自我覺察
第一步是自我覺察。這是一個誠實面對自己的過程，需
在企業實務現場，我們發現只有極其少數的領導人，他們身上有種魔法，他們能夠成功凝聚團隊，協助團隊一起完成組織目標，並且能夠帶領部屬個人成長。 我們不斷抽絲剝繭，找尋這群領導人的共同魔法是什麼？他們是如何做到呢？
一直藏在心裡的，可能就想找回年輕時候的文字力吧！
試著挑戰30天，天天都發文章
就算是廢文也不要太介意
我想，或許我總是覺得寫得很差
所以常常乾脆寫到最後就索性刪掉不發了！
