睡眠慣性
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鬧鐘響了。
你的意識在半夢半醒間掙扎，全身每一個細胞，都在吶喊著：「再五分鐘，只要再五分鐘就好…」你熟練地伸出手，按下了那個充滿誘惑的「貪睡」按鈕，然後心滿意足地，重新墜入睡眠。
五分鐘後，鬧鐘再次尖叫，你又按掉。如此重複兩三次後，你終於拖著千斤重的身體起床，卻感覺比鬧鐘第一次響時，更加昏沉
我們每天都在睡，卻可能從未真正理解睡眠。它不只是被動的休息，更是一套能主動管理的強大系統。羊羹我花了十多年，將自己的清醒與睡眠推向極致，才發現這其中藏著深刻的科學與藝術。這不只是一份睡眠指南，而是一場重新認識自己身心潛能，學習如何駕馭睡眠，讓它成為我們清醒人生最佳盟友的探索。
