深度睡眠
含有「深度睡眠」共 4 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
很多人可能都曾有過類似的掙扎吧？為了追求更好的成績或表現常不自覺地壓縮睡眠時間，好像少睡一點就能多拚一點。羊羹自己也曾深陷這樣的迷思，以為熬夜苦讀是通往成功的唯一路徑卻忽略了身體最基本的需求。後來才慢慢發現，原來睡飽睡好才是讓學習力真正爆發的關鍵。讓大家一起來看看睡眠背後究竟藏著什麼關於學習的奧祕。
咖啡本身擁有眾多健康益處，但當你加入被稱為「魔法粉」的黃豆粉後，這些效果將更上一層樓。尤其是將黃豆粉與無咖啡因咖啡結合的飲用方式，效果特別顯著。以下將詳細介紹此飲用方式的原因、具體健康效果
自我催眠進入深度睡眠是可行而且容易的，進入深度睡眠的催眠其實就像是冥想一樣，讓吵鬧的大腦安靜下來，把主控權交給身體，進入身體的自我修復。我特別錄製了10分鐘的深度睡眠引導，希望每個人都能夜夜好眠！
