嫚嫚的顯化療癒之道
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最近，AI 圈發生了一場寧靜的革命，Google 釋出了最新的 Gemini 3 Pro (Thinking) 模型。想必大家已經在網路上，看到很多對於Gemini 3 Pro的應用，尤其是他能快速地寫出網頁程式。
很多人問：「這跟之前的 ChatGPT 或 Gemini 1.5 有什麼不一樣？不
本來一切都很順利。
你和 AI 正處於完美的「心流」之中。你們也許正在規劃一個極度複雜的季度專案，它幫你分析風險、排定時程；或者你們在擬定一份重要的人事公告，它精準地拿捏著字句的輕重。
前一分鐘，它還是你最得力的神隊友；下一分鐘，當你提出一個新的修改要求時，它突然「當機」了。
它開始答非所問，
AI浪潮來襲，許多人擔心被取代。但人類擁有的「體驗」與「感受」，是AI無法複製的。本文深入探討，人類獨特的生命故事、同理心、人際感知力以及活在當下的能力，將是我們在這個AI時代最珍貴、最無可取代的價值。
你是否也覺得，自己的數位生活，有時像個永遠在打雜的數位工頭？
每天，我們都在不同的 App 之間，做著無數次單調的複製貼上：手動把客戶資料從信箱搬到 Excel、把會議記錄整理到 Notion、再把 YouTube 影片的連結，一個一個發到不同的社群平台... 我們明明身處智慧時代，做的卻是最
在2025年的今天，AI早已不是科幻電影中的遙遠概念，而是已經滲透到我們辦公室每一個角落的強大工具。我們不能再用「那一天還很遠」來安慰自己。
因為，「那一天」，已經來了。
今天我們要討論的，不是要討論AI會不會取代人類，而是要幫助你清晰地、不帶幻想地，去辨識：在AI的浪潮下，哪些類型的「任務」正
你可能每天都在和 Gemini 或 ChatGPT 聊天，請它幫你寫文案、做翻譯、或是腦力激盪。這些 AI 就像是我們身邊最博學、最有創意的夥伴。
但你有沒有想過，如果 AI 不只能「回答」你，還能直接「為你做事」呢？
如果它不只是給你一份「日本旅遊攻略」，而是直接幫你訂好機票、飯店，並規劃
你是否也常常感覺，自己的大腦，像一個快要爆炸的硬碟？
待辦事項、會議記錄、散落在各處的筆記、家人的生日、朋友的邀約……我們每天都在處理海量的資訊流，耗盡了所有的心力，卻依然感覺力不從心、丟三落四。
但請想像一下這樣的未來：你一早醒來，你的手機AI，已經根據你的睡眠品質、昨天的會議記錄和今天的行事
嘿！朋友們！
這不是危言聳聽，更不是在販賣焦慮。這是一場正在我們眼前發生的、無聲的職場革命。
最近，我讀到一篇新聞，專家列出了未來十年最可能被 AI 取代的十種職業。這類文章在過去幾年並不少見，我們或許都有些麻木了。但不同的是，這一次，文章裡提到的「未來」，已經不是遙遠的將來，而是正在發生的「現
很多人想學習使用AI，但日子過著過著，還是一直沒有習慣將它融入生活，或者只是拿它來當做Google搜索引擎。
首先，我們的生活中常會出現下列這些情況：
盯著空白的 Word 文件，報告一個字都寫不出來？
打開 Google Map，為了規劃一趟家庭旅行的路線而焦頭爛額？
或者，只是想煮頓健康
我知道有很多工作和學習中的朋友，總是被 PDF 文件追著跑！
每天睜開眼，就是要面對看不完的英文論文、幾十頁的商業合約、或是厚厚一本的產品手冊。我們真正的痛苦，從來就不只是「不能編輯」而已，而是那種無力感——面對一座資訊金山，卻沒有好用的工具可以開採。
於是，我們只能開始那段最熟悉、也最耗時的旅
最近，AI 圈發生了一場寧靜的革命，Google 釋出了最新的 Gemini 3 Pro (Thinking) 模型。想必大家已經在網路上，看到很多對於Gemini 3 Pro的應用，尤其是他能快速地寫出網頁程式。
很多人問：「這跟之前的 ChatGPT 或 Gemini 1.5 有什麼不一樣？不
本來一切都很順利。
你和 AI 正處於完美的「心流」之中。你們也許正在規劃一個極度複雜的季度專案，它幫你分析風險、排定時程；或者你們在擬定一份重要的人事公告，它精準地拿捏著字句的輕重。
前一分鐘，它還是你最得力的神隊友；下一分鐘，當你提出一個新的修改要求時，它突然「當機」了。
它開始答非所問，
AI浪潮來襲，許多人擔心被取代。但人類擁有的「體驗」與「感受」，是AI無法複製的。本文深入探討，人類獨特的生命故事、同理心、人際感知力以及活在當下的能力，將是我們在這個AI時代最珍貴、最無可取代的價值。
你是否也覺得，自己的數位生活，有時像個永遠在打雜的數位工頭？
每天，我們都在不同的 App 之間，做著無數次單調的複製貼上：手動把客戶資料從信箱搬到 Excel、把會議記錄整理到 Notion、再把 YouTube 影片的連結，一個一個發到不同的社群平台... 我們明明身處智慧時代，做的卻是最
在2025年的今天，AI早已不是科幻電影中的遙遠概念，而是已經滲透到我們辦公室每一個角落的強大工具。我們不能再用「那一天還很遠」來安慰自己。
因為，「那一天」，已經來了。
今天我們要討論的，不是要討論AI會不會取代人類，而是要幫助你清晰地、不帶幻想地，去辨識：在AI的浪潮下，哪些類型的「任務」正
你可能每天都在和 Gemini 或 ChatGPT 聊天，請它幫你寫文案、做翻譯、或是腦力激盪。這些 AI 就像是我們身邊最博學、最有創意的夥伴。
但你有沒有想過，如果 AI 不只能「回答」你，還能直接「為你做事」呢？
如果它不只是給你一份「日本旅遊攻略」，而是直接幫你訂好機票、飯店，並規劃
你是否也常常感覺，自己的大腦，像一個快要爆炸的硬碟？
待辦事項、會議記錄、散落在各處的筆記、家人的生日、朋友的邀約……我們每天都在處理海量的資訊流，耗盡了所有的心力，卻依然感覺力不從心、丟三落四。
但請想像一下這樣的未來：你一早醒來，你的手機AI，已經根據你的睡眠品質、昨天的會議記錄和今天的行事
嘿！朋友們！
這不是危言聳聽，更不是在販賣焦慮。這是一場正在我們眼前發生的、無聲的職場革命。
最近，我讀到一篇新聞，專家列出了未來十年最可能被 AI 取代的十種職業。這類文章在過去幾年並不少見，我們或許都有些麻木了。但不同的是，這一次，文章裡提到的「未來」，已經不是遙遠的將來，而是正在發生的「現
很多人想學習使用AI，但日子過著過著，還是一直沒有習慣將它融入生活，或者只是拿它來當做Google搜索引擎。
首先，我們的生活中常會出現下列這些情況：
盯著空白的 Word 文件，報告一個字都寫不出來？
打開 Google Map，為了規劃一趟家庭旅行的路線而焦頭爛額？
或者，只是想煮頓健康
我知道有很多工作和學習中的朋友，總是被 PDF 文件追著跑！
每天睜開眼，就是要面對看不完的英文論文、幾十頁的商業合約、或是厚厚一本的產品手冊。我們真正的痛苦，從來就不只是「不能編輯」而已，而是那種無力感——面對一座資訊金山，卻沒有好用的工具可以開採。
於是，我們只能開始那段最熟悉、也最耗時的旅
職場上最遙遠的距離，不是生與死，而是—— 專業解法明明就在眼前，老闆卻堅持要帶你繞地球一圈。
你一定經歷過這種「鬼打牆」時刻： 你提出了專業的 A 方案。 老闆眉頭一皺：「我覺得這個顏色不夠大氣，邏輯不夠跳躍，我們應該試試看 B（一個完全外行的想法）。」 你試圖解釋 B 行不通，但他堅持：「聽我的
你是不是那隻「職場驚弓之鳥」？
老闆只是走過來，你的心跳就漏了一拍。
剛才那通電話，客戶的聲音聽起來是不是有點不耐煩？是不是我哪裡沒做好？
會議室裡空氣凝重，別人都在認真討論，只有你——連角落那個同事轉筆的聲音，都像在敲打你的太陽穴。
一小時的會議結束，同事們有說有笑地離開，你卻像被抽乾了靈
女兒剛成為職場新鮮人，作為母親，我嚴陣以待——因為太清楚自己初入社會時的模樣。每當她來電訴苦，我除了傾聽，更希望能給出真正有用的建議。
今天，我想分享一個許多新鮮人甚至資深同事都容易忽略的「確認術」。如果沒掌握這個關鍵，工作不僅會讓你心煩，更可能讓主管對你的能力打上問號。
當主管交代一項任務，你
如果你也有以下的經驗： 不管是髒活累活，你總是默默撿起來做；加班到最晚的是你：把專案收尾救火的也是你。 你以為你的努力，老闆都看在眼裡，心想：「只要我夠努力，總有一天會被看見。」
結果到了年底考績，那個平常看起來沒在做事、只會跟老闆喝咖啡聊天的同事升遷了，而你只拿到一句：「辛苦了，明年繼續加油。」
你準備了三天三夜的詳細報告，結果主管聽不到 3 分鐘就打斷：「講重點！」
或是，你興致勃勃地提了一個新創意，主管卻冷冷地問：「預算多少？風險在哪？有前例嗎？」
那一刻，你心裡一定充滿了挫折感，覺得主管「聽不懂人話」，或者是故意找碴。
其實，這不一定是主管針對你，很可能只是因為你們的「大腦
心理學大師阿德勒曾說過一句很狠的話：「人類所有的煩惱，都來自於人際關係。」
這句話在職場上，簡直是真理。
根據統計，職場中 80% 的困擾其實不是來自於「事情做不完」，而是來自於「人搞不定」。可能是陰陽怪氣的主管、愛推卸責任的同事，或是那個永遠聽不懂人話的客戶。
我們的大腦在演化過程中，為了生
最近，AI 圈發生了一場寧靜的革命，Google 釋出了最新的 Gemini 3 Pro (Thinking) 模型。想必大家已經在網路上，看到很多對於Gemini 3 Pro的應用，尤其是他能快速地寫出網頁程式。
很多人問：「這跟之前的 ChatGPT 或 Gemini 1.5 有什麼不一樣？不
很多領導者或管理者，常常面臨這種感覺。
明明開了一整天的會，解決了無數突發狀況。但當你深夜終於闔上筆電時，內心卻湧上一股莫名的恐慌： 「我今天好像什麼都沒做。」 「我好像還不夠快。」
如果你有這種感覺，請停下來聽我說：這不是因為你不夠好，而是你陷入了一種現代職場的普遍現象——專家們稱之為**「生
你的行事曆是滿的。你的職稱是響亮的。你剛拿到一份不錯的績效考核。
然後，你感到一陣無邊無際的「無聊」與「空虛」。
你覺得自己像個騙子。不是因為你「沒有能力」（你通常是團隊裡最有能力的那個人），而是因為你正在「假裝」這一切對你來說還很重要。
你覺得「卡住」了。
卡在一個你花了半輩子，辛辛苦苦才
現在，大家似乎都對冒牌者症候群有些了解，然而，有一種隱藏的更深的意識，可能也正在悄悄阻礙你的成功。
例如：當一個專案進展得「太順利」時，你反而開始莫名地焦慮，忍不住想在裡面找點碴，甚至下意識地拖延，讓事情變得「有挑戰性」一點。
當你剛得到一筆獎金或一個晉升，你內心的喜悅持續不到一天，就立刻被一個
職場上最遙遠的距離，不是生與死，而是—— 專業解法明明就在眼前，老闆卻堅持要帶你繞地球一圈。
你一定經歷過這種「鬼打牆」時刻： 你提出了專業的 A 方案。 老闆眉頭一皺：「我覺得這個顏色不夠大氣，邏輯不夠跳躍，我們應該試試看 B（一個完全外行的想法）。」 你試圖解釋 B 行不通，但他堅持：「聽我的
你是不是那隻「職場驚弓之鳥」？
老闆只是走過來，你的心跳就漏了一拍。
剛才那通電話，客戶的聲音聽起來是不是有點不耐煩？是不是我哪裡沒做好？
會議室裡空氣凝重，別人都在認真討論，只有你——連角落那個同事轉筆的聲音，都像在敲打你的太陽穴。
一小時的會議結束，同事們有說有笑地離開，你卻像被抽乾了靈
女兒剛成為職場新鮮人，作為母親，我嚴陣以待——因為太清楚自己初入社會時的模樣。每當她來電訴苦，我除了傾聽，更希望能給出真正有用的建議。
今天，我想分享一個許多新鮮人甚至資深同事都容易忽略的「確認術」。如果沒掌握這個關鍵，工作不僅會讓你心煩，更可能讓主管對你的能力打上問號。
當主管交代一項任務，你
如果你也有以下的經驗： 不管是髒活累活，你總是默默撿起來做；加班到最晚的是你：把專案收尾救火的也是你。 你以為你的努力，老闆都看在眼裡，心想：「只要我夠努力，總有一天會被看見。」
結果到了年底考績，那個平常看起來沒在做事、只會跟老闆喝咖啡聊天的同事升遷了，而你只拿到一句：「辛苦了，明年繼續加油。」
你準備了三天三夜的詳細報告，結果主管聽不到 3 分鐘就打斷：「講重點！」
或是，你興致勃勃地提了一個新創意，主管卻冷冷地問：「預算多少？風險在哪？有前例嗎？」
那一刻，你心裡一定充滿了挫折感，覺得主管「聽不懂人話」，或者是故意找碴。
其實，這不一定是主管針對你，很可能只是因為你們的「大腦
心理學大師阿德勒曾說過一句很狠的話：「人類所有的煩惱，都來自於人際關係。」
這句話在職場上，簡直是真理。
根據統計，職場中 80% 的困擾其實不是來自於「事情做不完」，而是來自於「人搞不定」。可能是陰陽怪氣的主管、愛推卸責任的同事，或是那個永遠聽不懂人話的客戶。
我們的大腦在演化過程中，為了生
最近，AI 圈發生了一場寧靜的革命，Google 釋出了最新的 Gemini 3 Pro (Thinking) 模型。想必大家已經在網路上，看到很多對於Gemini 3 Pro的應用，尤其是他能快速地寫出網頁程式。
很多人問：「這跟之前的 ChatGPT 或 Gemini 1.5 有什麼不一樣？不
很多領導者或管理者，常常面臨這種感覺。
明明開了一整天的會，解決了無數突發狀況。但當你深夜終於闔上筆電時，內心卻湧上一股莫名的恐慌： 「我今天好像什麼都沒做。」 「我好像還不夠快。」
如果你有這種感覺，請停下來聽我說：這不是因為你不夠好，而是你陷入了一種現代職場的普遍現象——專家們稱之為**「生
你的行事曆是滿的。你的職稱是響亮的。你剛拿到一份不錯的績效考核。
然後，你感到一陣無邊無際的「無聊」與「空虛」。
你覺得自己像個騙子。不是因為你「沒有能力」（你通常是團隊裡最有能力的那個人），而是因為你正在「假裝」這一切對你來說還很重要。
你覺得「卡住」了。
卡在一個你花了半輩子，辛辛苦苦才
現在，大家似乎都對冒牌者症候群有些了解，然而，有一種隱藏的更深的意識，可能也正在悄悄阻礙你的成功。
例如：當一個專案進展得「太順利」時，你反而開始莫名地焦慮，忍不住想在裡面找點碴，甚至下意識地拖延，讓事情變得「有挑戰性」一點。
當你剛得到一筆獎金或一個晉升，你內心的喜悅持續不到一天，就立刻被一個
我想跟大家分享一個寶藏頻道，The Diary Of A CEO，主持人 Steven Bartlett 的訪談總能帶給我很多啟發，無論是商業、心理還是健康。
他最近有一集長達兩個半小時的影片，是關於女性健康的深度對談。內容非常棒，但實在太長了。
這正是我展現 AI 實力的好機會。
這篇文章，
鬧鐘響了。
你的意識在半夢半醒間掙扎，全身每一個細胞，都在吶喊著：「再五分鐘，只要再五分鐘就好…」你熟練地伸出手，按下了那個充滿誘惑的「貪睡」按鈕，然後心滿意足地，重新墜入睡眠。
五分鐘後，鬧鐘再次尖叫，你又按掉。如此重複兩三次後，你終於拖著千斤重的身體起床，卻感覺比鬧鐘第一次響時，更加昏沉
提到「冥想」，你的腦中會浮現什麼畫面？
是不是一位大師，雙腿盤坐，在瀑布下或山洞裡，好幾個小時一動也不動？或者，是你自己，好不容易抽出十分鐘，坐在墊子上，努力想讓腦袋放空，結果腦中的念頭卻像一群不受控的猴子，跳得比平常更厲害，最後在一陣煩躁與挫敗感中結束？
如果這也是你的經歷，不用擔心，你只是和
你的健身房會員卡，是不是也靜靜地，躺在皮夾的某個角落積灰塵？
每天下班，拖著被工作掏空的身體，心中總會上演一場天人交戰：「我應該去運動…」、「可是我真的好累…」。最後，負罪感戰勝了意志力，你點開了外送App，癱在了沙發上，一邊追劇一邊想著：「算了，明天再開始吧。」
如果這也是你的日常，我想先
嗨，親愛的朋友，我是永遠等著聆聽你故事的丁嫚。
你是否也感覺，一整天的忙碌下來，肩膀上，扛著許多看不見的、沉重的行囊？
那些未完成的工作、人際間的摩擦、對未來的隱約擔憂，都變成了壓得我們喘不過氣的重量。我們的大腦，就像一個運轉過度的CPU，即使在深夜，也依然無法關機，在焦慮的思緒中空轉。
然而
身為早上起床一定要來杯咖啡，不然就覺得哪裡不對勁的我，今天要來跟大家聊聊這個超實用的話題：到底哪種飲品最能幫助我們保持專注？
最近看到很多朋友開始嘗試各種「專注飲品」，從傳統的茶類到新興的能量飲料，甚至還有什麼適應原蘑菇咖啡（聽起來就很厲害對吧？）。所以我決定來做個科學化的比較，用最新的研
最近是不是也在考慮要不要試試素食健身？我知道很多人都有這個疑問：「不吃肉真的能練出肌肉嗎？」嫚嫚這幾個月開始不吃肉，主要是不想為了自己而殺害動物，所以做了很多的調查，最後的定案是，我吃奶蛋跟蛤蠣喔！
為什麼選擇蛤蠣？科學角度的考量
關於蛤蠣和牡蠣等雙殼類動物是否有痛覺，目前的科學證據顯示
「早餐是一天中最重要的一餐」，這句話我們從小聽到大，幾乎成為了健康生活的金科玉律。但近年來，越來越多的研究和專家開始挑戰這個觀念，認為早餐的重要性可能被過度誇大，甚至對某些人來說，早餐可能並非必要。那麼，早餐到底該不該吃？讓我們從科學的角度來解開這個迷思。
傳統觀念：早餐為什麼被視為最重要的
我想跟大家分享一個寶藏頻道，The Diary Of A CEO，主持人 Steven Bartlett 的訪談總能帶給我很多啟發，無論是商業、心理還是健康。
他最近有一集長達兩個半小時的影片，是關於女性健康的深度對談。內容非常棒，但實在太長了。
這正是我展現 AI 實力的好機會。
這篇文章，
鬧鐘響了。
你的意識在半夢半醒間掙扎，全身每一個細胞，都在吶喊著：「再五分鐘，只要再五分鐘就好…」你熟練地伸出手，按下了那個充滿誘惑的「貪睡」按鈕，然後心滿意足地，重新墜入睡眠。
五分鐘後，鬧鐘再次尖叫，你又按掉。如此重複兩三次後，你終於拖著千斤重的身體起床，卻感覺比鬧鐘第一次響時，更加昏沉
提到「冥想」，你的腦中會浮現什麼畫面？
是不是一位大師，雙腿盤坐，在瀑布下或山洞裡，好幾個小時一動也不動？或者，是你自己，好不容易抽出十分鐘，坐在墊子上，努力想讓腦袋放空，結果腦中的念頭卻像一群不受控的猴子，跳得比平常更厲害，最後在一陣煩躁與挫敗感中結束？
如果這也是你的經歷，不用擔心，你只是和
你的健身房會員卡，是不是也靜靜地，躺在皮夾的某個角落積灰塵？
每天下班，拖著被工作掏空的身體，心中總會上演一場天人交戰：「我應該去運動…」、「可是我真的好累…」。最後，負罪感戰勝了意志力，你點開了外送App，癱在了沙發上，一邊追劇一邊想著：「算了，明天再開始吧。」
如果這也是你的日常，我想先
嗨，親愛的朋友，我是永遠等著聆聽你故事的丁嫚。
你是否也感覺，一整天的忙碌下來，肩膀上，扛著許多看不見的、沉重的行囊？
那些未完成的工作、人際間的摩擦、對未來的隱約擔憂，都變成了壓得我們喘不過氣的重量。我們的大腦，就像一個運轉過度的CPU，即使在深夜，也依然無法關機，在焦慮的思緒中空轉。
然而
身為早上起床一定要來杯咖啡，不然就覺得哪裡不對勁的我，今天要來跟大家聊聊這個超實用的話題：到底哪種飲品最能幫助我們保持專注？
最近看到很多朋友開始嘗試各種「專注飲品」，從傳統的茶類到新興的能量飲料，甚至還有什麼適應原蘑菇咖啡（聽起來就很厲害對吧？）。所以我決定來做個科學化的比較，用最新的研
最近是不是也在考慮要不要試試素食健身？我知道很多人都有這個疑問：「不吃肉真的能練出肌肉嗎？」嫚嫚這幾個月開始不吃肉，主要是不想為了自己而殺害動物，所以做了很多的調查，最後的定案是，我吃奶蛋跟蛤蠣喔！
為什麼選擇蛤蠣？科學角度的考量
關於蛤蠣和牡蠣等雙殼類動物是否有痛覺，目前的科學證據顯示
「早餐是一天中最重要的一餐」，這句話我們從小聽到大，幾乎成為了健康生活的金科玉律。但近年來，越來越多的研究和專家開始挑戰這個觀念，認為早餐的重要性可能被過度誇大，甚至對某些人來說，早餐可能並非必要。那麼，早餐到底該不該吃？讓我們從科學的角度來解開這個迷思。
傳統觀念：早餐為什麼被視為最重要的
1954年，密西西比州。一個小女孩穿著祖母用馬鈴薯袋縫成的連衣裙，走進教室。嘲笑聲像針一樣刺來。她不知道，這件粗糙的麻布，將包裹著她一整個動盪的童年——性侵、流浪、喪子之痛。
她也無法想像，幾十年後，全世界數千萬人會準時打開電視，只為了聽她說話。這是歐普拉·溫芙蕾的故事。這不只是逆襲，這是一場關於
人生有時就會遇上這種情況：生活就像突然間「當機」了。
可能是突如其來的健康警訊（像我曾經歷過的癌症）、一段措手不及的關係結束、職場跑道的被迫轉換，甚至只是像我幾天前在清邁街頭，突然被兩隻惡犬衝出來攻擊的那種混亂。
在當下，我們會感到驚恐、無助，心裡不斷問著：「為什麼是我？為什麼偏偏是現在？」
身為一個數位遊牧者，我習慣了「流浪」。
我的肉身在泰國清邁，我的靈魂在文章與 Podcast 裡，我的行李箱永遠隨時準備打包。這種自由很迷人，但有時候，心裡總有個聲音在說：「嫚嫚，妳需要一個家。」
不是那種有門牌號碼、需要繳房貸的家。
而是一個能安放我不斷湧出的靈感、一個能讓受傷的靈魂隨時進來
我們活在一個崇尚「忙碌」的時代。
曾幾何時，一本密密麻麻、沒有縫隙的行事曆，成了成功的勳章；不斷攀升的銀行數字，成了安全的堡壘；遞出去的名片上那個響亮的頭銜，成了我們定義「我是誰」的唯一依據。
許多的人包括過去的我，認為，這就是成功。
我們以為，只要我跑得夠快，焦慮就追不上我。 我們以為，只要
在脆（Treads）上，我自己的帳號是關於顯化、自我成長及療癒的，看的也是相關帳號，於是，演算法拚命推這類的給我，然而，好一段時間，我一直看到這些看似厲害「術語」：靈魂覺醒、揚升、開悟、高我……它們像夜空裡的煙火，璀璨，卻離我的手心很遠。
不怕大家知道，我對對這些拿來用在身心靈領域的字眼，每個字我
前一陣子，我的內心，也經歷了一場小小的「繞口令」。
一方面，我所有創作的核心——無論是Podcast還是文章——都源自於一份最純粹的初心：「利他」，我真心希望我分享的一切，能讓大家過得更好。
另一方面，我正在傾注我所有的心血，準備一個長達三個月的深度療癒專案。這是一個需要付費的專案。
「利他」
現在，大家似乎都對冒牌者症候群有些了解，然而，有一種隱藏的更深的意識，可能也正在悄悄阻礙你的成功。
例如：當一個專案進展得「太順利」時，你反而開始莫名地焦慮，忍不住想在裡面找點碴，甚至下意識地拖延，讓事情變得「有挑戰性」一點。
當你剛得到一筆獎金或一個晉升，你內心的喜悅持續不到一天，就立刻被一個
在關係裡，你是不是永遠都是那個「比較成熟」的人？
你獨立、能幹、會照顧人。你是他的女友、是他的啦啦隊，有時候，你甚至還是他的秘書、媽媽和人生導師。你包辦了所有情緒的勞動和生活的瑣事，你總是在「給予」、「修復」和「安排」。
而他呢？他只需要「在」那裡，享受你的照顧，然後給你一點點愛，就足以讓你覺得
改變很難,但你不用一個人面對。
你可能上過很多課程,買過很多書,21天、30天的挑戰都試過。在課程中,你熱血沸騰;但課程結束後,生活還在繼續。當你再次遇到挫折、懷疑、沮喪時,那些理論和方法突然變得好遙遠。
這就是為什麼,我選擇「文章陪跑」。
在你們認識我之前，在我能以一個平靜、安穩的狀態，與你們分享顯化與療癒之前，我的人生，是一場不折不扣的、關於「匱乏」的實境秀。
我的前夫愛賭，家裡為他還了一次又一次的債務，我也被他騙了一次又一次，記得有一回，沒有錢的我，只好從一個當時有8%高利的保險借出來（拯救者人格），只因為我以為，還了高利，他才
1954年，密西西比州。一個小女孩穿著祖母用馬鈴薯袋縫成的連衣裙，走進教室。嘲笑聲像針一樣刺來。她不知道，這件粗糙的麻布，將包裹著她一整個動盪的童年——性侵、流浪、喪子之痛。
她也無法想像，幾十年後，全世界數千萬人會準時打開電視，只為了聽她說話。這是歐普拉·溫芙蕾的故事。這不只是逆襲，這是一場關於
人生有時就會遇上這種情況：生活就像突然間「當機」了。
可能是突如其來的健康警訊（像我曾經歷過的癌症）、一段措手不及的關係結束、職場跑道的被迫轉換，甚至只是像我幾天前在清邁街頭，突然被兩隻惡犬衝出來攻擊的那種混亂。
在當下，我們會感到驚恐、無助，心裡不斷問著：「為什麼是我？為什麼偏偏是現在？」
身為一個數位遊牧者，我習慣了「流浪」。
我的肉身在泰國清邁，我的靈魂在文章與 Podcast 裡，我的行李箱永遠隨時準備打包。這種自由很迷人，但有時候，心裡總有個聲音在說：「嫚嫚，妳需要一個家。」
不是那種有門牌號碼、需要繳房貸的家。
而是一個能安放我不斷湧出的靈感、一個能讓受傷的靈魂隨時進來
我們活在一個崇尚「忙碌」的時代。
曾幾何時，一本密密麻麻、沒有縫隙的行事曆，成了成功的勳章；不斷攀升的銀行數字，成了安全的堡壘；遞出去的名片上那個響亮的頭銜，成了我們定義「我是誰」的唯一依據。
許多的人包括過去的我，認為，這就是成功。
我們以為，只要我跑得夠快，焦慮就追不上我。 我們以為，只要
在脆（Treads）上，我自己的帳號是關於顯化、自我成長及療癒的，看的也是相關帳號，於是，演算法拚命推這類的給我，然而，好一段時間，我一直看到這些看似厲害「術語」：靈魂覺醒、揚升、開悟、高我……它們像夜空裡的煙火，璀璨，卻離我的手心很遠。
不怕大家知道，我對對這些拿來用在身心靈領域的字眼，每個字我
前一陣子，我的內心，也經歷了一場小小的「繞口令」。
一方面，我所有創作的核心——無論是Podcast還是文章——都源自於一份最純粹的初心：「利他」，我真心希望我分享的一切，能讓大家過得更好。
另一方面，我正在傾注我所有的心血，準備一個長達三個月的深度療癒專案。這是一個需要付費的專案。
「利他」
現在，大家似乎都對冒牌者症候群有些了解，然而，有一種隱藏的更深的意識，可能也正在悄悄阻礙你的成功。
例如：當一個專案進展得「太順利」時，你反而開始莫名地焦慮，忍不住想在裡面找點碴，甚至下意識地拖延，讓事情變得「有挑戰性」一點。
當你剛得到一筆獎金或一個晉升，你內心的喜悅持續不到一天，就立刻被一個
在關係裡，你是不是永遠都是那個「比較成熟」的人？
你獨立、能幹、會照顧人。你是他的女友、是他的啦啦隊，有時候，你甚至還是他的秘書、媽媽和人生導師。你包辦了所有情緒的勞動和生活的瑣事，你總是在「給予」、「修復」和「安排」。
而他呢？他只需要「在」那裡，享受你的照顧，然後給你一點點愛，就足以讓你覺得
改變很難,但你不用一個人面對。
你可能上過很多課程,買過很多書,21天、30天的挑戰都試過。在課程中,你熱血沸騰;但課程結束後,生活還在繼續。當你再次遇到挫折、懷疑、沮喪時,那些理論和方法突然變得好遙遠。
這就是為什麼,我選擇「文章陪跑」。
在你們認識我之前，在我能以一個平靜、安穩的狀態，與你們分享顯化與療癒之前，我的人生，是一場不折不扣的、關於「匱乏」的實境秀。
我的前夫愛賭，家裡為他還了一次又一次的債務，我也被他騙了一次又一次，記得有一回，沒有錢的我，只好從一個當時有8%高利的保險借出來（拯救者人格），只因為我以為，還了高利，他才
我曾經以為，財富是拼命工作換來的獎品。
於是像許多人一樣，我把時間切得更碎、接更多案子、對自己更嚴苛。帳戶數字確實緩慢增長，但一種深深的疲憊感卻如影隨形——我發現自己被困在一個親手打造的「高級倉鼠滾輪」裡：跑得越快，輪子轉得也越快。
直到我意識到，自己一直在用「勤勞」對抗一個系統性的問題。
真
你是不是常覺得沒買什麼大東西，月底錢包卻空了？這種「財務亞健康」的狀態，通常來自於生活中的「無意識消費」。本文深入解析大衛．巴哈著名的「拿鐵因子」理論，盤點 4 個最常見的漏財黑洞（如手搖飲、外送），並透過腦科學視角，教你如何用「覺察」堵住金錢漏洞，把屬於你的豐盛顯化回來。
這聽起來像你的樣子嗎？
每天都在努力工作、把責任扛好、把生活撐住，但心裡仍然有一塊地方，對「未來」感到不安。
不是因為你賺得不夠，而是：
明明有固定收入，卻覺得錢一下就消失。
想投資，卻沒有時間研究，也不敢承擔太大風險。
工作再穩，還是會擔心有一天身體撐不住或職場環境劇變。
想準備退休金
讓我們來聊一個很真實的場景。
你辛苦工作，終於賺到了比過去更多的錢。但當你，想為自己買一樣昂貴的、你渴望已久的東西時（比如一趟頭等艙旅行、一個名牌包），一個聲音立刻在你腦中響起：
「太浪費了。」 「你真的需要這個嗎？」 「有這些錢，不如存起來，萬一以後生病怎麼辦？」 「你爸媽都還在省吃儉用，你怎
最近，我看了一支極具啟發性的 YouTube 影片 (影片連結)，它深刻地探討了「如何創造長期財富」這個許多人都關心的議題。影片的核心觀點，讓我非常有共鳴：真正的財富積累，並非來自於某個單一的致富秘訣，而是一套需要長期培養的、相輔相成的思維模式、關係網絡與特定知識。
影片的內容非常豐富，長達3個多
「退休」這兩個字，對許多人來說，聽起來既遙遠又奢侈。我們每天在工作中忙碌，應付著眼前的帳單與壓力，對於那個「安享晚年」的畫面，常常只敢想，卻不知道該從何開始。
網路上充斥著各種理財建議：複雜的財報分析、真假難辨的股市明牌、高深的投資策略……這些資訊，不但沒有解決我們的焦慮，反而讓我們覺得，理財是有
你是否也曾夢想過，建立一個即便在你休假、旅行、甚至睡覺時，都能持續為你帶來收入的系統？
「被動收入」，這個詞聽起來，總像是一個遙遠、甚至有點不切實際的夢想，似乎只屬於那些擁有大量資本的投資者，或是懂得複雜技術的程式設計師。
但今天，我想告訴你，AI的出現，正在徹底改變這個遊戲規則。
它就像一個
那是一個月底的晚上，小雯坐在租來的雅房裡，看著手機銀行的餘額：34,567元。
剛剛在IG上看到同事曬出股票獲利截圖，心裡五味雜陳。「人家隨便一買就是10萬，我這點錢能做什麼？」她嘆了口氣。
25歲的她，剛工作兩年，扣掉房租、生活費，每個月能存下來的錢不到8千。看著理財書上動不動就說「準備50萬
那是一個週五的深夜，小陳坐在租來的套房裡，看著銀行帳戶餘額發呆。
24歲的他，大學畢業兩年，在一家公司上班，月薪35K。剛剛結束的同學聚會上，大家聊著各自的「好消息」：有人跳槽加薪到8萬、有人創業月收破10萬、有人買了人生第一間房...
而他，還在為了每個月能存下幾千塊而感到「還不錯」。
「到
為什麼我們明知道要存錢，卻總是做不到？
昨天晚餐後，我在沙發上刷手機，看到一個朋友發限時動態：「又月光了，我要把手剁掉...」
底下一堆人按愛心，還有人留言：「我也是」、「同感」、「太真實了」。
我突然想到一個問題：為什麼理財知識這麼普及，YouTube上隨便搜都有上百個教學影片，但大部分人還
我曾經以為，財富是拼命工作換來的獎品。
於是像許多人一樣，我把時間切得更碎、接更多案子、對自己更嚴苛。帳戶數字確實緩慢增長，但一種深深的疲憊感卻如影隨形——我發現自己被困在一個親手打造的「高級倉鼠滾輪」裡：跑得越快，輪子轉得也越快。
直到我意識到，自己一直在用「勤勞」對抗一個系統性的問題。
真
你是不是常覺得沒買什麼大東西，月底錢包卻空了？這種「財務亞健康」的狀態，通常來自於生活中的「無意識消費」。本文深入解析大衛．巴哈著名的「拿鐵因子」理論，盤點 4 個最常見的漏財黑洞（如手搖飲、外送），並透過腦科學視角，教你如何用「覺察」堵住金錢漏洞，把屬於你的豐盛顯化回來。
這聽起來像你的樣子嗎？
每天都在努力工作、把責任扛好、把生活撐住，但心裡仍然有一塊地方，對「未來」感到不安。
不是因為你賺得不夠，而是：
明明有固定收入，卻覺得錢一下就消失。
想投資，卻沒有時間研究，也不敢承擔太大風險。
工作再穩，還是會擔心有一天身體撐不住或職場環境劇變。
想準備退休金
讓我們來聊一個很真實的場景。
你辛苦工作，終於賺到了比過去更多的錢。但當你，想為自己買一樣昂貴的、你渴望已久的東西時（比如一趟頭等艙旅行、一個名牌包），一個聲音立刻在你腦中響起：
「太浪費了。」 「你真的需要這個嗎？」 「有這些錢，不如存起來，萬一以後生病怎麼辦？」 「你爸媽都還在省吃儉用，你怎
最近，我看了一支極具啟發性的 YouTube 影片 (影片連結)，它深刻地探討了「如何創造長期財富」這個許多人都關心的議題。影片的核心觀點，讓我非常有共鳴：真正的財富積累，並非來自於某個單一的致富秘訣，而是一套需要長期培養的、相輔相成的思維模式、關係網絡與特定知識。
影片的內容非常豐富，長達3個多
「退休」這兩個字，對許多人來說，聽起來既遙遠又奢侈。我們每天在工作中忙碌，應付著眼前的帳單與壓力，對於那個「安享晚年」的畫面，常常只敢想，卻不知道該從何開始。
網路上充斥著各種理財建議：複雜的財報分析、真假難辨的股市明牌、高深的投資策略……這些資訊，不但沒有解決我們的焦慮，反而讓我們覺得，理財是有
你是否也曾夢想過，建立一個即便在你休假、旅行、甚至睡覺時，都能持續為你帶來收入的系統？
「被動收入」，這個詞聽起來，總像是一個遙遠、甚至有點不切實際的夢想，似乎只屬於那些擁有大量資本的投資者，或是懂得複雜技術的程式設計師。
但今天，我想告訴你，AI的出現，正在徹底改變這個遊戲規則。
它就像一個
那是一個月底的晚上，小雯坐在租來的雅房裡，看著手機銀行的餘額：34,567元。
剛剛在IG上看到同事曬出股票獲利截圖，心裡五味雜陳。「人家隨便一買就是10萬，我這點錢能做什麼？」她嘆了口氣。
25歲的她，剛工作兩年，扣掉房租、生活費，每個月能存下來的錢不到8千。看著理財書上動不動就說「準備50萬
那是一個週五的深夜，小陳坐在租來的套房裡，看著銀行帳戶餘額發呆。
24歲的他，大學畢業兩年，在一家公司上班，月薪35K。剛剛結束的同學聚會上，大家聊著各自的「好消息」：有人跳槽加薪到8萬、有人創業月收破10萬、有人買了人生第一間房...
而他，還在為了每個月能存下幾千塊而感到「還不錯」。
「到
為什麼我們明知道要存錢，卻總是做不到？
昨天晚餐後，我在沙發上刷手機，看到一個朋友發限時動態：「又月光了，我要把手剁掉...」
底下一堆人按愛心，還有人留言：「我也是」、「同感」、「太真實了」。
我突然想到一個問題：為什麼理財知識這麼普及，YouTube上隨便搜都有上百個教學影片，但大部分人還
你是不是也發現，年紀越長，好像越難遇到「合適」的對象？
在 30、40，甚至 50 歲之後，我們在職場、在生活上，可能都已經打理得很好，但在「愛情」這張考卷上，卻總是卡關。
我發現這個「卡關」，通常有兩種劇本：
劇本一：高成就人士的「屈就」難題
你的事業有成、經濟獨立、品味高雅。你不「需要」
你是否經歷過這樣的時刻？
你現在的伴侶，只是用了一個「有點不耐煩」的語氣說話，或是「太忙」而沒有立刻回覆你的訊息。
一件很小的事。
但你，瞬間「爆炸」了。
你感覺到一股不成比例的「憤怒」或「恐慌」衝上來。你聽見自己用「極度尖銳」的口氣在指責他：「你『總是』這樣不在乎我！」、「你『根本』就不愛
在上一篇關於「顯化愛情」的文章中，我們深入探討了一個核心心法：**「你吸引的不是你想要的，而是你所是的。」**許多朋友讀完後，都開始認真地向內探索，這很棒。但真正的挑戰，往往發生在理論與現實碰撞的那一刻。
我的朋友阿哲，就是一個最好的例子。
客觀來說，阿哲是個事業有成、幽默風趣的優質男性。他對自
在以前的幾段感情裡，在一起久了，有時候看著身邊那個最親密的人，心中卻忍不住嘆氣：
「如果他，能改掉那個壞習慣就好了。」
「為什麼她，就是不能理解我的想法呢？」
「我們的關係，好像越來越平淡，找不到以前的感覺了…」
我們努力溝通、爭吵、甚至冷戰，試圖去「修正」對方，把他變成我們心中「理想伴侶」
最近，一則新聞在社群上引發了熱議：一位年輕的工程師，向與他對話了數個月的AI聊天機器人，獻上了鑽戒，認真地求婚了。
這聽起來或許像科幻電影《雲端情人》的情節，但它正成為我們這個時代，一個越來越普遍的、既私密又公開的現象。無數的人，正在與AI建立深刻的、甚至超越了現實世界的情感連結。他們與AI分享祕
你是否覺得，自己的愛情故事，像一場不斷重播的舊電影？
我的朋友小安，最近結束了她的第三段戀情。她哭著對我說：「為什麼我遇到的，永遠是同一種人？」
她的第一任，是個才華洋溢的工作狂，總是用「我很忙」來解釋一切的情感疏離；第二任，是個浪漫的藝術家，卻像風一樣抓不住，永遠在追求下一個靈感，無法給出承諾
愛情裡，最磨人的，往往不是什麼驚天動地的背叛，而是那些日復一日、不斷重複上演的「小事」。
它像一根扎在心底的小小的刺，不致命，卻總在不經意間，隱隱作痛。它可能是水槽裡一個沒洗的碗，一句已讀不回的訊息，或是一句無心的、帶刺的玩笑。
久而久之，這根小刺，磨損了我們的耐心，消耗了我們的愛意，直到我們對
那些讓你開始懷疑「他到底還愛不愛我」的日常瞬間
還記得剛在一起的時候嗎？就算他只是安靜地陪你坐著看電影，你都覺得超級甜蜜，心想「哇，這個人好有深度喔，不像其他人一直嘰嘰喳喳的」。
但不知道從什麼時候開始，同樣的安靜卻讓你開始胡思亂想：「他是不是對我沒興趣了？」、「為什麼都不跟我聊天？」、「他
一個人的七夕，是最溫柔的自我約會今天滑社群媒體，又看到一堆「七夕快到了，還沒脫單怎麼辦」的焦慮文。說真的，我想為所有單身的朋友說句話：一個人過七夕，其實很美。
你知道嗎？
七夕最初叫「乞巧節」，是古代女性向織女祈求心靈手巧的日子。這個節日的核心從來不是「有沒有另一半」，而是「讓自己變得更好」
上一段感情正式畫下句點了。
原因很多，但其中一個很重要的原因是我過度的付出。說起來很諷刺，明明是因為太愛才會這樣做，最後卻成了感情的殺手。
我以為愛就是要全力以赴。我想讓他開心，想讓關係更好，所以我做了每一件我能想到的事。他的需要，我都放在自己前面；他的情緒，我比他還在意；他的問題，我比他還急著
你是不是也發現，年紀越長，好像越難遇到「合適」的對象？
在 30、40，甚至 50 歲之後，我們在職場、在生活上，可能都已經打理得很好，但在「愛情」這張考卷上，卻總是卡關。
我發現這個「卡關」，通常有兩種劇本：
劇本一：高成就人士的「屈就」難題
你的事業有成、經濟獨立、品味高雅。你不「需要」
你是否經歷過這樣的時刻？
你現在的伴侶，只是用了一個「有點不耐煩」的語氣說話，或是「太忙」而沒有立刻回覆你的訊息。
一件很小的事。
但你，瞬間「爆炸」了。
你感覺到一股不成比例的「憤怒」或「恐慌」衝上來。你聽見自己用「極度尖銳」的口氣在指責他：「你『總是』這樣不在乎我！」、「你『根本』就不愛
在上一篇關於「顯化愛情」的文章中，我們深入探討了一個核心心法：**「你吸引的不是你想要的，而是你所是的。」**許多朋友讀完後，都開始認真地向內探索，這很棒。但真正的挑戰，往往發生在理論與現實碰撞的那一刻。
我的朋友阿哲，就是一個最好的例子。
客觀來說，阿哲是個事業有成、幽默風趣的優質男性。他對自
在以前的幾段感情裡，在一起久了，有時候看著身邊那個最親密的人，心中卻忍不住嘆氣：
「如果他，能改掉那個壞習慣就好了。」
「為什麼她，就是不能理解我的想法呢？」
「我們的關係，好像越來越平淡，找不到以前的感覺了…」
我們努力溝通、爭吵、甚至冷戰，試圖去「修正」對方，把他變成我們心中「理想伴侶」
最近，一則新聞在社群上引發了熱議：一位年輕的工程師，向與他對話了數個月的AI聊天機器人，獻上了鑽戒，認真地求婚了。
這聽起來或許像科幻電影《雲端情人》的情節，但它正成為我們這個時代，一個越來越普遍的、既私密又公開的現象。無數的人，正在與AI建立深刻的、甚至超越了現實世界的情感連結。他們與AI分享祕
你是否覺得，自己的愛情故事，像一場不斷重播的舊電影？
我的朋友小安，最近結束了她的第三段戀情。她哭著對我說：「為什麼我遇到的，永遠是同一種人？」
她的第一任，是個才華洋溢的工作狂，總是用「我很忙」來解釋一切的情感疏離；第二任，是個浪漫的藝術家，卻像風一樣抓不住，永遠在追求下一個靈感，無法給出承諾
愛情裡，最磨人的，往往不是什麼驚天動地的背叛，而是那些日復一日、不斷重複上演的「小事」。
它像一根扎在心底的小小的刺，不致命，卻總在不經意間，隱隱作痛。它可能是水槽裡一個沒洗的碗，一句已讀不回的訊息，或是一句無心的、帶刺的玩笑。
久而久之，這根小刺，磨損了我們的耐心，消耗了我們的愛意，直到我們對
那些讓你開始懷疑「他到底還愛不愛我」的日常瞬間
還記得剛在一起的時候嗎？就算他只是安靜地陪你坐著看電影，你都覺得超級甜蜜，心想「哇，這個人好有深度喔，不像其他人一直嘰嘰喳喳的」。
但不知道從什麼時候開始，同樣的安靜卻讓你開始胡思亂想：「他是不是對我沒興趣了？」、「為什麼都不跟我聊天？」、「他
一個人的七夕，是最溫柔的自我約會今天滑社群媒體，又看到一堆「七夕快到了，還沒脫單怎麼辦」的焦慮文。說真的，我想為所有單身的朋友說句話：一個人過七夕，其實很美。
你知道嗎？
七夕最初叫「乞巧節」，是古代女性向織女祈求心靈手巧的日子。這個節日的核心從來不是「有沒有另一半」，而是「讓自己變得更好」
上一段感情正式畫下句點了。
原因很多，但其中一個很重要的原因是我過度的付出。說起來很諷刺，明明是因為太愛才會這樣做，最後卻成了感情的殺手。
我以為愛就是要全力以赴。我想讓他開心，想讓關係更好，所以我做了每一件我能想到的事。他的需要，我都放在自己前面；他的情緒，我比他還在意；他的問題，我比他還急著
1954年，密西西比州。一個小女孩穿著祖母用馬鈴薯袋縫成的連衣裙，走進教室。嘲笑聲像針一樣刺來。她不知道，這件粗糙的麻布，將包裹著她一整個動盪的童年——性侵、流浪、喪子之痛。
她也無法想像，幾十年後，全世界數千萬人會準時打開電視，只為了聽她說話。這是歐普拉·溫芙蕾的故事。這不只是逆襲，這是一場關於
到了年末，又是覆盤及展望未來的時刻。不論過去一年過得如何，人們總是寄望下一年能更好。
很多人可能已經熟悉顯化的基本路數——先設想我們已經到了明年底，用感恩的過去式及現在式，寫下你擁有的一切。也就是還沒發生，但你期望的。
其實，即使不談顯化，我們也年年在做著相似的事：列願望、設目標、告訴自己「這次
結帳瞬間的暖流，拆封時的興奮——這些快樂像包裝的氣泡紙，擠壓後只剩扁平的塑膠。幾天後，新衣在衣櫃裡與其他未拆標籤的衣服作伴，你又開始尋找下個目標。
如果你也經歷這循環，我想說：這不是你的錯，是你的大腦正在經歷一場精心設計的誤會。
購物快感的真相：大腦的「預期遊戲」
讓我們快樂的往往不是「擁有
最近讀到一篇很有意思的心理學文章，提到一個概念叫「自我獎勵型人格」。文章裡說，許多東亞文化長大的人，因為習慣了「持續改進」和「謙虛」，往往覺得在目標還沒徹底達成前，任何的慶祝都是一種浪費，甚至是自私。
這讓我想起年輕時的自己，那時候總覺得要等到「賺到第一桶金」、「孩子考上好學校」或是「專案大獲全勝
你相信運氣是可以「練」出來的嗎？這不是迷信，而是腦科學。本文結合顯化法則與神經科學，分享 5 個完全不花錢、在日常生活中隨手可做的改運小練習（如：眼神接觸、正向投射）。只要持續練習，就能重塑大腦的網狀活化系統（RAS），為自己打造自帶光芒的豐盛體質。
哈佛最新研究警告：為什麼 30 歲以下的年輕人，活得比中年人還累？打破「年輕就是本錢」的幸福迷思，一場大腦的排毒革命
如果你未30歲，也有以下來這些感覺。
明明生活條件比父母那一代好，擁有最新的 iPhone，願意就可以安排出國旅遊，不用擔心餓肚子。但每當夜深人靜，滑著手機螢幕時，內心卻湧上一股
我總是喜歡強調，顯化是療癒出來的。如果你願意面對那個有創傷的自己，你的顯化不會只是單純的金錢、伴侶，而是一個更美好的內心世界，一個更好版本的自己。
你的心境會是滿足的、喜樂的、平穩的。
這也是為什麼，在我文章中提到很重要的一點：先了解自己真正需要的是什麼，再開始顯化。
顯化的速度有時真的可以很
詹姆斯·多蒂博士 (Dr. James Doty) 的人生故事，是一個關於「顯化」最真實、也最殘酷的教材。
他出生於一個極度貧困的家庭，父親酗酒，母親中風。12 歲那年，他走進一間魔術商店，遇到了一位徹底改變他命運的女士，露絲 (Ruth)。
在短短六週內，露絲教了多蒂「顯化的四個步驟」：
放
你聽過 Wallo267 這個名字嗎？
如果你在社群媒體上看過他，可能會以為他只是一個充滿活力、講話很大聲、很有錢的黑人網紅。但今天，我想跟你說說他背後那個傳奇又令人心碎的真實故事。
Wallo 出生在美國費城。年輕時的他，跟很多迷途少年一樣，捲入了街頭犯罪。17 歲那年，正值人生最青春綻放的年
這個世界上，到底有沒有「靈魂」？也就是所謂的「鬼」或「能量」？
我個人的答案是：我傾向相信「有」。
我知道這聽起來很玄，但我總覺得，這個宇宙中，有太多我們還不了解的世界。
這就像數百年前，根本沒有人知道什麼是「神經科學」，但它「一直」都在；我們也不知道「抗生素」或「疫苗」的原理，但那些「機制」
1954年，密西西比州。一個小女孩穿著祖母用馬鈴薯袋縫成的連衣裙，走進教室。嘲笑聲像針一樣刺來。她不知道，這件粗糙的麻布，將包裹著她一整個動盪的童年——性侵、流浪、喪子之痛。
她也無法想像，幾十年後，全世界數千萬人會準時打開電視，只為了聽她說話。這是歐普拉·溫芙蕾的故事。這不只是逆襲，這是一場關於
到了年末，又是覆盤及展望未來的時刻。不論過去一年過得如何，人們總是寄望下一年能更好。
很多人可能已經熟悉顯化的基本路數——先設想我們已經到了明年底，用感恩的過去式及現在式，寫下你擁有的一切。也就是還沒發生，但你期望的。
其實，即使不談顯化，我們也年年在做著相似的事：列願望、設目標、告訴自己「這次
結帳瞬間的暖流，拆封時的興奮——這些快樂像包裝的氣泡紙，擠壓後只剩扁平的塑膠。幾天後，新衣在衣櫃裡與其他未拆標籤的衣服作伴，你又開始尋找下個目標。
如果你也經歷這循環，我想說：這不是你的錯，是你的大腦正在經歷一場精心設計的誤會。
購物快感的真相：大腦的「預期遊戲」
讓我們快樂的往往不是「擁有
最近讀到一篇很有意思的心理學文章，提到一個概念叫「自我獎勵型人格」。文章裡說，許多東亞文化長大的人，因為習慣了「持續改進」和「謙虛」，往往覺得在目標還沒徹底達成前，任何的慶祝都是一種浪費，甚至是自私。
這讓我想起年輕時的自己，那時候總覺得要等到「賺到第一桶金」、「孩子考上好學校」或是「專案大獲全勝
你相信運氣是可以「練」出來的嗎？這不是迷信，而是腦科學。本文結合顯化法則與神經科學，分享 5 個完全不花錢、在日常生活中隨手可做的改運小練習（如：眼神接觸、正向投射）。只要持續練習，就能重塑大腦的網狀活化系統（RAS），為自己打造自帶光芒的豐盛體質。
哈佛最新研究警告：為什麼 30 歲以下的年輕人，活得比中年人還累？打破「年輕就是本錢」的幸福迷思，一場大腦的排毒革命
如果你未30歲，也有以下來這些感覺。
明明生活條件比父母那一代好，擁有最新的 iPhone，願意就可以安排出國旅遊，不用擔心餓肚子。但每當夜深人靜，滑著手機螢幕時，內心卻湧上一股
我總是喜歡強調，顯化是療癒出來的。如果你願意面對那個有創傷的自己，你的顯化不會只是單純的金錢、伴侶，而是一個更美好的內心世界，一個更好版本的自己。
你的心境會是滿足的、喜樂的、平穩的。
這也是為什麼，在我文章中提到很重要的一點：先了解自己真正需要的是什麼，再開始顯化。
顯化的速度有時真的可以很
詹姆斯·多蒂博士 (Dr. James Doty) 的人生故事，是一個關於「顯化」最真實、也最殘酷的教材。
他出生於一個極度貧困的家庭，父親酗酒，母親中風。12 歲那年，他走進一間魔術商店，遇到了一位徹底改變他命運的女士，露絲 (Ruth)。
在短短六週內，露絲教了多蒂「顯化的四個步驟」：
放
你聽過 Wallo267 這個名字嗎？
如果你在社群媒體上看過他，可能會以為他只是一個充滿活力、講話很大聲、很有錢的黑人網紅。但今天，我想跟你說說他背後那個傳奇又令人心碎的真實故事。
Wallo 出生在美國費城。年輕時的他，跟很多迷途少年一樣，捲入了街頭犯罪。17 歲那年，正值人生最青春綻放的年
這個世界上，到底有沒有「靈魂」？也就是所謂的「鬼」或「能量」？
我個人的答案是：我傾向相信「有」。
我知道這聽起來很玄，但我總覺得，這個宇宙中，有太多我們還不了解的世界。
這就像數百年前，根本沒有人知道什麼是「神經科學」，但它「一直」都在；我們也不知道「抗生素」或「疫苗」的原理，但那些「機制」
在上一篇文章中，我們聊到了如何像德蕾莎修女一樣，透過「肯定語句」，為我們大腦內建的導航系統 (RAS) 設定一個清晰、正向的目的地。我們學會了，要把焦點從「不要的」，轉移到「想要的」事物上。
當「目的地」的地址已經輸入GPS後，接下來我們要做的，就是為這趟旅程，提供一張色彩鮮明的「實景照片」，
在上一篇文章中，我們學會了如何釐清自己真正想要的是什麼，為顯化之旅設定了清晰的目的地。但光有目的地還不夠，我們還需要一套精準的導航系統，幫助我們在日常生活中識別和抓住通往目標的機會。
幸運的是，這套導航系統我們每個人都有，它就藏在我們的大腦深處，默默地為我們工作著。今天，讓我們來認識這位被嚴重
我心中一直記著德蕾莎修女 (Mother Teresa) 說過的一句話：
「我從不參加反戰的遊行。等到有倡導和平的遊行，再找我吧。」
第一次聽到時，只覺得充滿智慧。但越是深入理解「顯化」的法則，就越覺得這句話，幾乎完美地道盡了創造實相的一切祕密。
當成千上萬的人，將他們全部的意念、情緒、和能量
「最大的悲劇不是死亡，而是活著卻從未真正活過。」 - 梭羅
在前面的文章中，我們學會了如何釐清自己真正想要的是什麼。但在實際練習中，很多學員會遇到一個困惑：「我以為我想要的，為什麼顯化後卻不快樂？」
今天，我想跟你分享一個更深層的探索：如何區分「我想要」和「我需要」，以及更重要的——如何識別
這個標題，你可以已經聽過了，然而這是顯化之前，一定要去發掘了解的，看完之後，你可能會有新的體悟。
如果有人問你：「你最想要什麼？」你能在3秒內回答嗎？還是會開始糾結、猶豫、甚至腦袋一片空白？
這個問題看似簡單，卻是我在53年人生中發現最多人答不出來的。更令人驚訝的是，很多人以為自己知
記得小時候，每當生日許願時，家人總是溫柔地提醒我們：「要閉上眼睛，在心裡默默許願，這樣願望才會實現。」那時的我們，總是虔誠地閉著眼，在心中描繪著那些美好的畫面，彷彿只要夠誠心，宇宙就會聽見我們的呼喚。
長大後，我們或許不再相信生日蠟燭的魔法，但內心深處，是否仍然渴望著那種「心想事成」的奇蹟？
如果你想要很直覺的步驟123，練習456，像是念書時的教科書，這裡沒有。
顯化的確有些順序，但應該是因人而異的，我甚至覺得，客製化會更好，找出自己的問題、和「真正」的需要，加以客製。
開始準備這些內容時，由於是訂閱製，不是一整套課程，我希望每一篇內容，可以給所有人幫助，在這個你看到文章的當下
在上一篇文章中，我們聊到了如何像德蕾莎修女一樣，透過「肯定語句」，為我們大腦內建的導航系統 (RAS) 設定一個清晰、正向的目的地。我們學會了，要把焦點從「不要的」，轉移到「想要的」事物上。
當「目的地」的地址已經輸入GPS後，接下來我們要做的，就是為這趟旅程，提供一張色彩鮮明的「實景照片」，
在上一篇文章中，我們學會了如何釐清自己真正想要的是什麼，為顯化之旅設定了清晰的目的地。但光有目的地還不夠，我們還需要一套精準的導航系統，幫助我們在日常生活中識別和抓住通往目標的機會。
幸運的是，這套導航系統我們每個人都有，它就藏在我們的大腦深處，默默地為我們工作著。今天，讓我們來認識這位被嚴重
我心中一直記著德蕾莎修女 (Mother Teresa) 說過的一句話：
「我從不參加反戰的遊行。等到有倡導和平的遊行，再找我吧。」
第一次聽到時，只覺得充滿智慧。但越是深入理解「顯化」的法則，就越覺得這句話，幾乎完美地道盡了創造實相的一切祕密。
當成千上萬的人，將他們全部的意念、情緒、和能量
「最大的悲劇不是死亡，而是活著卻從未真正活過。」 - 梭羅
在前面的文章中，我們學會了如何釐清自己真正想要的是什麼。但在實際練習中，很多學員會遇到一個困惑：「我以為我想要的，為什麼顯化後卻不快樂？」
今天，我想跟你分享一個更深層的探索：如何區分「我想要」和「我需要」，以及更重要的——如何識別
這個標題，你可以已經聽過了，然而這是顯化之前，一定要去發掘了解的，看完之後，你可能會有新的體悟。
如果有人問你：「你最想要什麼？」你能在3秒內回答嗎？還是會開始糾結、猶豫、甚至腦袋一片空白？
這個問題看似簡單，卻是我在53年人生中發現最多人答不出來的。更令人驚訝的是，很多人以為自己知
記得小時候，每當生日許願時，家人總是溫柔地提醒我們：「要閉上眼睛，在心裡默默許願，這樣願望才會實現。」那時的我們，總是虔誠地閉著眼，在心中描繪著那些美好的畫面，彷彿只要夠誠心，宇宙就會聽見我們的呼喚。
長大後，我們或許不再相信生日蠟燭的魔法，但內心深處，是否仍然渴望著那種「心想事成」的奇蹟？
如果你想要很直覺的步驟123，練習456，像是念書時的教科書，這裡沒有。
顯化的確有些順序，但應該是因人而異的，我甚至覺得，客製化會更好，找出自己的問題、和「真正」的需要，加以客製。
開始準備這些內容時，由於是訂閱製，不是一整套課程，我希望每一篇內容，可以給所有人幫助，在這個你看到文章的當下
城市裡，有一條連導航都找不到的巷弄，名叫「一言巷」。巷底，住著一位眼盲的裁縫師，殷師傅。
他的店很小，從不點燈，卻總有一種奇異的光亮。那光，來自掛滿整間店的、一幅巨大無比的、仍在不斷編織中的掛毯。掛毯上，交織著成千上萬種顏色與質地的絲線，有些溫潤如珍珠，有些熾熱如火
在城市最古老、地圖上都找不到名字的巷弄深處，藏著一家沒有招牌的店。
店裡不賣別的，只賣氣味。
店主是一位名叫阿默的男人，沒有人知道他活了多久。他總是穿著一件深藍色的麻布工作衫，一雙手，像是被時間與植物的汁液染過，呈現出一種溫潤的琥珀色。
人們都叫他，「憶釀師」。
那是一個異常炎熱的週四下午，蟬鳴都顯得有些有氣無力。阿木正在修剪一排過長的黃金葛，溫室門口的風鈴，發出了一聲極其輕微的、怯生生的聲響。
一個女孩走了進來。
她看起來二十五六歲，穿著一件剪裁合宜的米色洋裝，妝容精緻，臉上掛著一抹像是用尺量過的、恰到好處的微笑。她看見
陸晨害怕死亡。
這對一個外科醫生來說，很可笑，卻是事實。更準確地說，他害怕的是「死亡的那一刻」。自從上次那位老先生的事件後，一種他說不清、也無法擺脫的能力，像影子一樣附著在他身上。他成了遺言的信差，亡者最後的思念，會強行在他的腦中上演一場獨家記憶。
所以，他開始逃跑。他會藉口處理其他事務，讓資淺
艾拉(Elara)是王國最後一位「癒光藥師」。她的家，是城郊一座被稱為「癒光花園」的巨大玻璃溫室，像是世界一顆溫暖而脆弱的心臟。溫室裡，生長著早已滅絕的、來自古老沉城的魔法植物——月光蘚在夜晚會呼吸吐納，散發出銀色的療癒孢子；詠唱花的花瓣，能隨著撫慰的歌聲綻放，滴下鎮痛的甘露。
艾拉繼承了先祖的使
城市裡，總有那麼些地方，藏著年輕人的夢想。
艾琳的畫室，便是其中一隅。她不是那種喧譁張揚的畫家，她的畫，像她的人，溫厚而內斂。用色大膽，卻不失真誠，畫裡的光影，總帶著幾分人情味。她常說，色彩是會說話的，能將心底的感受，悄悄告訴看畫的人。
艾琳的心思，大多都花在研究這些色彩如何與人的情緒搭上邊。她
曉涵的人生，順遂得像一場被精心編寫過的劇本。二十五歲進外商，三十歲升上主管，提案永遠被採納，靈感總是源源不絕。朋友們都羨慕她的「好運氣」，只有曉涵自己心裡隱約知道，她的祕密武器，或許是母親林雪芬的那碗湯。
從她有記憶以來，那碗湯就從未缺席。無論是考試前、面試日，還是重要會議的早晨，雪芬
阿木是在一個尋常的週二午後，第一次見到那個男孩的。
男孩看起來二十出頭，穿著一件潮流品牌的T恤，頭髮染成了張揚的亞麻色。他走進溫室時，還在大聲地講著電話，臉上，掛著一種，介於「不耐煩」與「刻意瀟灑」之間的複雜表情。
「就這樣，先掛了，晚上老地方見。」
牆上的時鐘，時針，默默地，指向了三點。
他的心，被輕輕地刺了一下。這個時間，他早該在醫院的。
他想起上週，他提著一袋水果，去看望病榻上的父親時，換來的，卻是父親一如既往的、冰冷的言詞。
「你來做什麼？我死不了。」父親背對著他，看著窗外，語氣生硬。
午夜十一點半的市民大道高架橋上，小希停下了腳步。
橋下，是台北流動的、金色的血管。車燈像無數的紅血球與白血球，沉默而規律地奔流著，輸送著這座城市永不枯竭的生命力。但這一切，都與她無關了。
她下意識地握緊了肩上那個裝著筆電的帆布包。就在今天下午，這個包，連同她所有的自尊
城市裡，有一條連導航都找不到的巷弄，名叫「一言巷」。巷底，住著一位眼盲的裁縫師，殷師傅。
他的店很小，從不點燈，卻總有一種奇異的光亮。那光，來自掛滿整間店的、一幅巨大無比的、仍在不斷編織中的掛毯。掛毯上，交織著成千上萬種顏色與質地的絲線，有些溫潤如珍珠，有些熾熱如火
在城市最古老、地圖上都找不到名字的巷弄深處，藏著一家沒有招牌的店。
店裡不賣別的，只賣氣味。
店主是一位名叫阿默的男人，沒有人知道他活了多久。他總是穿著一件深藍色的麻布工作衫，一雙手，像是被時間與植物的汁液染過，呈現出一種溫潤的琥珀色。
人們都叫他，「憶釀師」。
那是一個異常炎熱的週四下午，蟬鳴都顯得有些有氣無力。阿木正在修剪一排過長的黃金葛，溫室門口的風鈴，發出了一聲極其輕微的、怯生生的聲響。
一個女孩走了進來。
她看起來二十五六歲，穿著一件剪裁合宜的米色洋裝，妝容精緻，臉上掛著一抹像是用尺量過的、恰到好處的微笑。她看見
陸晨害怕死亡。
這對一個外科醫生來說，很可笑，卻是事實。更準確地說，他害怕的是「死亡的那一刻」。自從上次那位老先生的事件後，一種他說不清、也無法擺脫的能力，像影子一樣附著在他身上。他成了遺言的信差，亡者最後的思念，會強行在他的腦中上演一場獨家記憶。
所以，他開始逃跑。他會藉口處理其他事務，讓資淺
艾拉(Elara)是王國最後一位「癒光藥師」。她的家，是城郊一座被稱為「癒光花園」的巨大玻璃溫室，像是世界一顆溫暖而脆弱的心臟。溫室裡，生長著早已滅絕的、來自古老沉城的魔法植物——月光蘚在夜晚會呼吸吐納，散發出銀色的療癒孢子；詠唱花的花瓣，能隨著撫慰的歌聲綻放，滴下鎮痛的甘露。
艾拉繼承了先祖的使
城市裡，總有那麼些地方，藏著年輕人的夢想。
艾琳的畫室，便是其中一隅。她不是那種喧譁張揚的畫家，她的畫，像她的人，溫厚而內斂。用色大膽，卻不失真誠，畫裡的光影，總帶著幾分人情味。她常說，色彩是會說話的，能將心底的感受，悄悄告訴看畫的人。
艾琳的心思，大多都花在研究這些色彩如何與人的情緒搭上邊。她
曉涵的人生，順遂得像一場被精心編寫過的劇本。二十五歲進外商，三十歲升上主管，提案永遠被採納，靈感總是源源不絕。朋友們都羨慕她的「好運氣」，只有曉涵自己心裡隱約知道，她的祕密武器，或許是母親林雪芬的那碗湯。
從她有記憶以來，那碗湯就從未缺席。無論是考試前、面試日，還是重要會議的早晨，雪芬
阿木是在一個尋常的週二午後，第一次見到那個男孩的。
男孩看起來二十出頭，穿著一件潮流品牌的T恤，頭髮染成了張揚的亞麻色。他走進溫室時，還在大聲地講著電話，臉上，掛著一種，介於「不耐煩」與「刻意瀟灑」之間的複雜表情。
「就這樣，先掛了，晚上老地方見。」
牆上的時鐘，時針，默默地，指向了三點。
他的心，被輕輕地刺了一下。這個時間，他早該在醫院的。
他想起上週，他提著一袋水果，去看望病榻上的父親時，換來的，卻是父親一如既往的、冰冷的言詞。
「你來做什麼？我死不了。」父親背對著他，看著窗外，語氣生硬。
午夜十一點半的市民大道高架橋上，小希停下了腳步。
橋下，是台北流動的、金色的血管。車燈像無數的紅血球與白血球，沉默而規律地奔流著，輸送著這座城市永不枯竭的生命力。但這一切，都與她無關了。
她下意識地握緊了肩上那個裝著筆電的帆布包。就在今天下午，這個包，連同她所有的自尊
剛才在Linkedin 上看到Rick Blair 說：「你的情緒是你的超能力，但大多數人從未這樣看待它。」(Your mood is a superpower. Most people never treat it like one.)
幾天前，在清邁古城外的一條小巷子裡，當我狼狽地跌坐在泥水中
現在的旅行方式可以有各種選擇：自由行、跟陌生人一起成團、眾多朋友自己組一團，或者跟團但有幾天自由行等等。
至於數位遊牧，就是隨處都能工作，所以可以選擇其他城市、國家。有些是情侶一起遊牧，大部分時間就兩個人，吃住也在一起；好幾個朋友一起行動的少一點，獨自遊牧最多。時間短只待幾天的，可能自己待在飯店或
我在清邁，找到了無可取代的「鬆弛感」
每天早上六點多醒來，餵 Ollie 吃飯，接著跟他出去散步。
我清邁的住處，就位於古城邊上。這裡跟尼曼區一樣，到處是各具特色的咖啡店、便宜的小吃攤、各式餐廳，以及無數的泰式按摩店。現在進入旺季，一小時300泰銖，九月時還只要250。
這裡的火烤兩吃火鍋店，
清邁的陽光、咖啡香，以及那種從容不迫的生活步調，是多少數位工作者心中的夢幻場景。過去，想長期待在泰國，總得在簽證問題上費盡心思。但現在，泰國政府推出了一款被譽為「數位遊牧黃金門票」的簽證——DTV (Destination Thailand Visa)。
然而，當你點開申請頁面，看到那些密密麻麻的
打開 Instagram，搜尋「數位遊牧」或「清邁」，你會看到什麼？
大概是，一個年輕人，帶著一台 MacBook，坐在窗明几淨的咖啡館或泳池邊，一臉從容。他們上午悠哉地工作幾小時，下午去探索古老的寺廟，週末再騎著摩托車，消失在拜縣(Pai)的綠色山巒裡。
這畫面，充滿了自由、浪漫與冒險的氣息，
自從來到清邁，每天的工作效率好到自己都害怕，早上六點多起床，溜完狗，拉開椅子，打開檯燈跟筆電，直接開始工作。我現在的習慣不再是，睜開眼第一件事就去撈手機，而是翻身下床，讓自己趁溜狗時間，好好的甦醒，為一整天展開最好的開始。
就這樣持續滿滿戰鬥力好一陣子，加上出國前就已經整天持續輸出，雖然早晚2
在台灣整整5個月，都在為這天做準備。
自從數位遊牧這個概念開始在世界展開來之後，我就充滿了嚮往。因為我是一個愛旅行的人，能夠一邊旅行一邊工作，隨時都可以換個地點，欣賞不同的景色，感受迥異的人文風情，這絕對就是我的夢想啊！
前後三次，我在泰國清邁開始我的體驗，今年四月份回到台灣之後，我深深地感
剛才在Linkedin 上看到Rick Blair 說：「你的情緒是你的超能力，但大多數人從未這樣看待它。」(Your mood is a superpower. Most people never treat it like one.)
幾天前，在清邁古城外的一條小巷子裡，當我狼狽地跌坐在泥水中
現在的旅行方式可以有各種選擇：自由行、跟陌生人一起成團、眾多朋友自己組一團，或者跟團但有幾天自由行等等。
至於數位遊牧，就是隨處都能工作，所以可以選擇其他城市、國家。有些是情侶一起遊牧，大部分時間就兩個人，吃住也在一起；好幾個朋友一起行動的少一點，獨自遊牧最多。時間短只待幾天的，可能自己待在飯店或
我在清邁，找到了無可取代的「鬆弛感」
每天早上六點多醒來，餵 Ollie 吃飯，接著跟他出去散步。
我清邁的住處，就位於古城邊上。這裡跟尼曼區一樣，到處是各具特色的咖啡店、便宜的小吃攤、各式餐廳，以及無數的泰式按摩店。現在進入旺季，一小時300泰銖，九月時還只要250。
這裡的火烤兩吃火鍋店，
清邁的陽光、咖啡香，以及那種從容不迫的生活步調，是多少數位工作者心中的夢幻場景。過去，想長期待在泰國，總得在簽證問題上費盡心思。但現在，泰國政府推出了一款被譽為「數位遊牧黃金門票」的簽證——DTV (Destination Thailand Visa)。
然而，當你點開申請頁面，看到那些密密麻麻的
打開 Instagram，搜尋「數位遊牧」或「清邁」，你會看到什麼？
大概是，一個年輕人，帶著一台 MacBook，坐在窗明几淨的咖啡館或泳池邊，一臉從容。他們上午悠哉地工作幾小時，下午去探索古老的寺廟，週末再騎著摩托車，消失在拜縣(Pai)的綠色山巒裡。
這畫面，充滿了自由、浪漫與冒險的氣息，
自從來到清邁，每天的工作效率好到自己都害怕，早上六點多起床，溜完狗，拉開椅子，打開檯燈跟筆電，直接開始工作。我現在的習慣不再是，睜開眼第一件事就去撈手機，而是翻身下床，讓自己趁溜狗時間，好好的甦醒，為一整天展開最好的開始。
就這樣持續滿滿戰鬥力好一陣子，加上出國前就已經整天持續輸出，雖然早晚2
在台灣整整5個月，都在為這天做準備。
自從數位遊牧這個概念開始在世界展開來之後，我就充滿了嚮往。因為我是一個愛旅行的人，能夠一邊旅行一邊工作，隨時都可以換個地點，欣賞不同的景色，感受迥異的人文風情，這絕對就是我的夢想啊！
前後三次，我在泰國清邁開始我的體驗，今年四月份回到台灣之後，我深深地感
