社交恐懼症簡稱社恐，是屬於焦慮症的一種，社恐者會明顯對某種社交情境感到焦慮，對於在陌生人面前，或是可能被別人仔細觀察的社場合裡，都抱持著明顯的消極思考。



比如，參加朋友聚會，明明聊得很愉快，卻總是覺得「很累，想早點回家」，又擔心自己的反應太異樣，會很失禮；跟大家相處明明很開心，卻總是覺

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<div class="draft-block draft--p left">我的身體剛好一半一半</div>
<div class="draft-block draft--p left">一半是會逼著自己high起來去跟別人social</div>
<div class="draft-block draft--p left">另一半就寧可待在家耍廢：）</div>
<div class="draft-block draft--p left">有時聚會結束後真的有種如釋重負的感覺</div>
<div class="draft-block draft--p left">身體終於不用再打架了🤣</div>

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閱讀書評

閱讀、瑜珈、日記書寫、和大自然接觸，這些都是協助自己靜心，認識自己的方式。當我們沉浸其中時，我們更能在日常生活裡，享受灑落的陽光，和呼吸清爽的微風、清新的空氣。
繼續昂首闊步的走下去，生命一定會開始改變的，即便中途有短暫的停頓，或是倒退，但只要你堅持，足夠相信自己，現在播下的種子，有朝一日肯定會開花的。

Citta的心語錄

療癒的一部分，就是將自己的所有面向都蒐集起來

這個世界上每個人都有不同的故事和經歷，也都會有孤獨的感覺，但是透過孤獨，我們才能更深刻地體驗自己的情感世界，也能找到自己的定位和方向。當我們學會單獨面對自己的內心時，我們也會更懂得珍惜身邊的人和事物，讓自己的生命更豐富多彩。

社交恐懼症不孤單生存指南

療癒的一部分，就是將自己的所有面向都蒐集起來

走向孤獨，學會獨處並愛上自己