秋天養生
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昨日剛走過節氣「寒露」。
早晚的空氣明顯變得涼了，清晨推開窗，空氣中那股清透的冷氣息，彷彿提醒著——秋意已深。白天仍有陽光，但到了傍晚，風裡多了一層乾與寒。大自然正在緩緩變化，而我們的身體，也在回應著這個節奏。
每逢這個節氣，我都能感受到身體細微的變化。皮膚開始乾燥、喉嚨有些癢、睡眠變得
今年8月8日父親節正好是秋天第一個節氣「立秋」，「立」是開始的意思，「秋」代表莊稼成熟，此時太陽照射往地球南移、天地陽氣由長轉收，但夏季才剛結束，盛夏餘熱未消，所以要小心秋老虎。立秋後日夜溫差會開始變大，要慎防感冒上身。花蓮慈濟醫院中醫部黃繻誼醫師要跟大家分享秋天養生穴道，以及從食衣住行各方面建議立
