阿育吠陀
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https://www.youtube.com/watch?v=XnUnO8hjdJU方格子版本：極簡大爆炸：發現不囤積物品的文明！‘第一次接觸’這種領域～
今天是第33集podcast了耶！也進入了今年的最後一個月份，我還是一樣有一個很棒的感覺是，我真的想像不到我的人生會怎麼發展！And I
「阿育吠陀」是什麼？大家或許多少有聽過這個名詞，但又不知道其究竟意味著什麼？阿育吠陀在印度是一種醫學體系，同時也傳遞出了該體系背後的一套生活理念。
「阿育吠陀（Ayurveda）由兩個字組成：Āyur指生命，Veda為知識、科學之意。因此阿育吠陀一詞的意思為生命的科學。」(取自維基百科)
以阿育吠陀生命之樹來作譬喻，人的意識層面如同是「樹根」、心理層面是「樹幹」、身體層面是「樹冠」，樹根是整棵植物的根基，負責支撐、貯藏、吸收、運輸水分及養分，在地底下固持並默默滋養著整體，給予樹幹與樹冠穩定支持，樹根、樹幹、樹冠彼此相互依賴、相互依存。
人類的心理層面如同生命之樹的樹幹，樹液藉由樹根流經全身並滋養著樹冠，樹幹支撐著樹冠，猶如人類的心理層面支持著身體層面的健康，時時刻刻保持心理正向樂觀，讓「心靈」恢復純淨自然，就是滋養身體的健康法則。
如上其下 ; 如內其外 ; 外境是內在的反映，靈魂是宇宙的縮影。— 佚名
阿育吠陀的基本理論認為人所處的世界代表大宇宙，而人體是大宇宙的縮影，即微型宇宙 ; 換言之，人體就是一個「縮小版」的宇宙。
阿育吠陀（Ayurveda）並非普通的知識，它是純粹的知識，它永恆不變，它是自然法則（Laws of Nature），而非人造知識，它是完整知識（Total Knowledge）。
阿育吠陀是源自印度古代吠陀時期（Vedic times）的傳統醫學體系，也是世界上最古老的醫學系統之一。
一名阿育吠陀的女孩在緊急狀況中的冒險故事，獸咆聲都能帶動節奏讓讀者焦急。以頗勒古納•卡曼戈爾的角度，帶領讀者一起面對痛苦和絕望，並保護這個孩子。
這是一篇關於我自我療癒旅程的文章，分享了我的身心意識轉化的體驗和如何透過阿育吠陀的醫學智慧實現整體健康平衡。在過程中包括了意識擴展的靜坐練習，以及多種阿育吠陀的日常作息和療法。如果您對阿育吠陀醫學和自我療癒有興趣，歡迎加入我的旅程，一起體驗身心意識轉化的美好。
意料之外的緣起心境，阿爾朱那的心境發生了巨大的轉變，亞瑟先生的身份也揭曉了。經歷了種種波折，一切終將逐漸得到解決。
第三周 計畫
延續上一周，寫下每日預定計畫，並隔天製作一道新料理。
[心]檢查哪些方面出現成效、哪些方面沒有效果。允許自己有調整的空間，直到對了為止。不要逼迫自己，對自己寬鬆一點，讓改變自然地、慢慢地發生。
[身]每天或每隔一天做一道新料理，注意季節變化，了解哪些蔬果是當季
