順從不是退讓也不是放棄控制，是帶著覺知的選擇與靜靜的堅持。當我們不再急著對抗或逃避，反而會發現那些看似逆風的時刻，其實正悄悄推著我們往前走。這篇日記，寫下我在跑步時與自己的對話：關於節奏、關於呼吸、關於如何不再逼自己完成什麼，而是學會穩穩地、溫柔地走下去。看起來像沒在努力，其實我正在和自己一起呼吸。

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自我成長

我寫敏感的事、療癒的字，
有時像拆炸彈，有時像邊寫邊偷哭。

木光宇宙不是修行道場，也不是人生指南，
是我慢慢拆盔甲、偶爾碎唸，
還願意繼續喜歡自己的地方。

我是沐容光森。
如果你也還在學著不逃、學著靠近自己，
那這裡的光，也許適合你邊喝字與喘氣，慢慢讀完自己。

沐容光森

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容光日記 ｜原來我現在的平凡，是光穿過黑暗的形狀

你知道鬚鯨是怎麼捕魚的嗎？身為地球上體型最大的哺乳動物之一，沒有像虎鯨和海豚能靈巧的追逐獵物，只能一口吞食成群的小型魚蝦。這個夏天，讓我們用牌卡一起進行一場樂耳鯨魚的泡泡狩獵吧！

節奏練習