心理師泰瑞．瑞爾(Terry Real)說過： 長年積習是「我們內化的原生家庭」，而這內化的原生家庭是「我們人際關係主題的曲目」。 你不是非靠別人講出自己的故事才能了解他們，因為他們一定會把自己的故事演給你看。 病人經常投射負面預期(negative expectations)到心理師身上，但如果心理師不符合這些負面預期，這種與可靠而善意的人互動的「矯正性情緒經驗」(corrective emotional experience)往往能改變病人，讓他們學到世界與他們的原生家庭並不一樣。 ——摘自 蘿蕊 · 葛利布Lori Gottlieb <a href="https://www.threads.net/search?q=%E3%80%8A%E4%B9%9F%E8%A8%B1%E4%BD%A0%E8%A9%B2%E6%89%BE%E4%BA%BA%E8%81%8A%E8%81%8A%E3%80%8B&amp;serp_type=tags&amp;tag_id=18310959340091488">《也許你該找人聊聊》</a>

張加恩臨床心理師

世界與原生家庭並不一樣

「溫和而堅定」是最理想的回應方式，但事實上，我們如果能夠做到不帶狂怒、冷靜漠然地回應，就已經非常難得了。這有賴於我們的練習。就算我們當下沒有好的回應也沒關係，但請盡量避免用音量或姿態來壓制對方，也請千萬不要在言語中傷及對方的人格或自尊。 ——摘自 陳品皓 <a href="https://www.threads.net/search?q=%E3%80%8A%E6%9A%AB%E5%81%9C%E6%83%85%E7%B7%92%E9%A2%A8%E6%9A%B4%E3%80%8B&amp;serp_type=tags&amp;tag_id=18335262613127550">《暫停情緒風暴》</a>

溫和而堅定地回應

在臨床工作中，我們花費最多心力也最困難的部分，始終是在「理解」孩子。 但事實上，要「理解」一個人，是一件極度困難也幾乎不可能的事情，因為我們每一個人都是帶著各自的主觀在看待別人、解讀事情。所以，所謂「理解」一個人，指的是我們「願意」給出一個心理上的空間，在那個空間裡，我們暫時移開了自己原本固守的框架與立場，並邀請孩子帶著他的世界來此坐坐，開啟一段以好奇為初衷的交流。 ——摘自 陳品皓《暫停情緒風暴》

如何和孩子有效溝通？

本文探討孩子打赤腳接觸不同地面的益處，強調赤腳行走能促進孩子的感官發展與平衡能力。媺嫚媽媽分享了她對於孩子赤腳的看法，並介紹了不同環境中赤腳行走的安全性與感官刺激，包括沙地、草地等，這些經驗不僅讓孩子感受自然，還有助於大腦發育。讀者將瞭解如何在安全的環境下鼓勵孩子光腳探索，從而促進他們的健康成長。

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媺嫚媽媽與爸爸都非常愛品嚐各地特色小吃、隱藏板美食、銅板美食，現在有媺嫚姐妹少不了親子餐廳..等等，跟著愛吃的媺嫚一家全省吃透透吧！

媺媺嫚嫚&大腸粉腸-雙胞媽

讓孩子享受赤腳的世界

「有時候真的沒辦法在他按下緊急鈴的時候還平心靜氣的跟他說話」、「有時候真的很累，沒有精力慢慢跟孩子處理這些問題」、「當我有情緒的時候實在很難溫柔與堅定」，我想這些都是家長經常遇到的議題，我們一起來討論可以怎麼幫助自己與孩子。

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面對孩子問題行為，家長如何照顧好自己？三個關鍵步驟幫你減輕壓力