臀大肌

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想要翹臀就要「臀大肌」訓練! 常期久坐,其實對身體也不好,WHO曾發布一份報告指出:「『久坐不動』會引發肥胖、糖尿病、高血壓、癌症等各種疾病,甚至全球每年有200萬人是因此死亡。」 澳洲雪梨大學的研究顯示,比起一天坐著的時間不滿4個小時的人,久坐8~11個小時的人,死亡風險增加了15%。 真的還
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我愛深蹲,練臀大肌對健康真的很重要,也減輕膝蓋負擔,米寶貝很棒的分享👍😇❤️🌈