完成＂每日一文＂之後

腰酸近年

受腰酸之苦近年，它的狀況是屁股兩邊的大臀肌會整條酸下來，躺下或坐下還好；但站久了，走遠些，兩邊大臀會不預期的一陣酸襲來，讓你不得不按著兩邊屁股，趕快找個地方坐下來…，過會兒，再試試看能否站起來？能站起來後，再試著走動看看，可以的話再繼續前進。但，你無法預期何時酸又襲來。爬樓梯還可以抓著欄杆往上挪，酸來就站著不動，等酸過去；下樓梯，需側著身子，先下一腳，然後另腳再下到該腳旁邊後，先下那腳才能再往下挪……，打球也是一樣，打一打，酸一來，就只能向球友告罪休息一下，然後看情形再上陣，真不行，那就只能背著球包回家去了。

酸變

這兩個月兩大臀的＂酸＂有了改變，右臀好像不再酸了，但左臀會不定時抽酸，不知是什麼原因？也許是某個姿勢或某個動作所觸發，左腰帶下的臀部某塊肌肉會忽的一抽，接著就感覺左臀一陣強酸，人就只能猛的呼痛並急促的傴僂著身體向左側方彎下去，酸過後，剛起身，可能又是一抽一酸一哼一彎……，因為是不定時的，無法預期的，感覺自己就像之前學過的心理學的電狗實驗中的狗，電一來，狗就會抽搐著身體（有點像我目前的情況）…。如此一來，生活還有什麼品質可言？

熱心親友

球友看我被酸痛折騰的樣態，大多會熱心的詢問一下，然後我得到了各種不同的建議：包括伸展、拉筋—不止說明還會示範，並告訴我何處的＊＊可以嘗試一下，「她以前也是如此，現在已經好了」（這句話幾乎是每個提建議者都會說的）。（事實上，我自己依著網路上的訊息每天都在伸展、拉筋，尤其是大多數視頻都會提及的４字拉筋，反正網路上與腰酸有關的伸展拉筋，我大概都試過了……）．器材方面，包括瑜珈球（特地買了一個雙手合抱不起來的大球，每天背靠在球上，左轉轉，右轉轉，五分鐘左右），接筋凳（球友說要送我，我覺得站空間，因此是利用牆角來拉伸，每次每腳八分鐘左右，做了一個月…），拉筋板，單桿……，治療方面，包括復健（主要是熱敷、電療、拉筋）、整脊、整復，刮痧，針灸（有針頭部的，有針患部的，有針患部對側的），打針，吃藥（之前排斥藥，但因為這酸，最多時每天吃十幾種藥—包括保健品，中藥，西藥……）。其他人家介紹的偏方或整復師更多，就不一一說明了。我這才發現：好像年紀大的人都有大大小小，多多少少的病痛，每個人都有經驗中得來的口袋醫師或藥物，每個人都很熱心，但每個人的病癥好像都和我不大一樣，我感覺我的描繪他們似乎都無法心領神會，原來人的詞彙真的很有限，因為我無法精準描述我的病況讓他們了解……（言語無法描述動態動作，例如投籃……。）

最可能的原因是"久坐"

但大部份看的醫者—含西醫、中醫、整復師等等—都一致的提到了他們認為的可能原因：＂久坐＂，亦即，他們懷疑我的病源可能來自＂久坐＂。我也因此回想自己的作息，早上打球，下午休息後一直到臨睡前，確實是：幾乎都坐在電腦前，主要是為了完成給自己的目標：每天上傳一篇文章。而之所以有此目標，乃因有次大女回來時提及我有在《痞客邦》寫文章，有沒有考慮換到《方格子》？剛好之前在聽音頻時有位播主提到他完成了一年三百六十五天每天一篇文章的小心願，獲益良多。我好像在聊天時有提到此點，大女因而提議我也可以試試看。結果從第二天開始，我就開始了每日一文，最少一年的目標。（迄今早已超過了原先只寫一年的打算。）

每日一文不得不"久坐"

但因每日一文，加上堅持不用AＩ，因此每天都需決定主題，蒐集資料，閱讀資料，整理資料，彙整成文，再修改文章然後才能上傳，雖然數年下來收獲甚鉅，然而也因此必須久坐，以求一氣呵成—很難做到隔段時間起來動動；再者，每日一文也使得時間被嚴重壓縮，大女問我有沒有追蹤的對象？我的答案是沒有，因為沒有那個時間和精力。（事實上，我也知道平台上有許多各類好手的美文佳作。）

原因既明，只能改變

換言之，每日一文除了造成腰酸無法痊癒—稍有改善，可能就會因再度久坐而腰酸又起—，也壓縮了多方閱讀以及從事其他活動的時間。或許是該考慮改變上傳的頻率了。有此念頭後，一切似乎都不同了，昨晚因身體有些不適，因此想要偷懶時，竟然沒像過往那樣：總覺得有件事還沒做完，一心想著儘速去完成，並且會為未完成而有些許的愧疚感。

空些時間吧

已經發生了的就已經發生了，所以一定是對的，是好的（即使不對或不好，它也都已經發生了，無法改變了。）然而，未來，為了不讓難忍的酸痛影響了生活品質，還是想做些改變—不再強求每日一文了。空出時間來閱讀和吸收平台上眾多作家的宏文偉論，尋找幾個見解類似，興趣雷同的網友，應該是完成每日一文的目標之後的下個目標吧？加油！