舒壓

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我們之所以對自己的認知如此執著,在於我們信以為真,這是有用的、不可或缺的。進而發展成一種保護機制。將憤怒轉為攻擊威脅、彰顯自憐的痛苦,好讓人們來提供慰藉給自己、怪罪他人來產生保護自我感。擔憂讓我們注意危險,預測問題避免發生,痛苦中想像出的故事都試圖讓我們擺脫痛苦。
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5/5請用正念疼惜自己
在快節奏的都市生活中,工作壓力與生活瑣事往往讓人感到疲憊不堪。 我最近決定試試台北的舒壓按摩服務,並分享我的體驗與心得,幫助有興趣的朋友更好地了解這項服務。 一、為何選擇舒壓按摩? 選擇舒壓按摩的原因很簡單。 經過一周的工作,我感到肌肉緊繃,尤其是肩頸部位經常不適。 按摩被認為是一種有
在現代工作環境中,心態壓力成為許多人面對的挑戰。這篇文章分享了作者對於工作與個人價值的深入反思,探討了競爭心態如何影響自我認知,並強調與他人分享所學的重要性。通過自我認識和文字療癒,作者希望逐步擺脫好勝心,尋回內心平靜,讓生活變得更加舒心。這不僅是對自身情緒的釋放,也是一種對於當下生活的重新詮釋。
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我已經好久沒來這裡抒發心情了,最大的原因莫過於「實習」,實習真的使我心情混亂了好久,連在哪裡抒發,如何有條理地說出,都變得困難許多,想逃卻也逃不了,只能在巨大的洪流拼命保持理智,頭往上抬,手用力的拍打,這些舉動也不是在向誰求助,而只是不想被沖走,毫無意義的掙扎。
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從FB貼圖開始,一直都是小突兔(Usagyuuun)的狂粉,喜歡萌憨呆人畜無害的表情和不合理但可愛爆表的動作~終於有手遊找Usagyuuun聯動合作啦!《ClawStars萌爪明星》的遊戲機制蠻單純,以夾娃娃的形式不斷蒐集物資,開通抽獎和金幣,原本的主線就是營救各種可愛動物,是一波畫風上很和諧的聯動
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『居家工作者』需要的自律,與強力的時間管理 這一套方法,適合所有居家工作的人使用,尤其適合『運用零碎時間累積工作的人』,例如:家庭主婦、作家、藝術家、自由接案SOHO族……等等。 你只需要兩本記事本:一本使用你習慣的格式就好,另外一本請選把一天可使用時間都列出來的工作日誌。 我建議使用紙本筆記,
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特別有感,真的需要「誠實記錄」!因為想控制體重,有在記錄每天幾點吃了什麼。一整理下來真的蠻驚人,很多自己覺得「根本沒吃什麼嘛」的日子,其實零零碎碎吃了不少小東西😅😅