賦予意義
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賦予意義
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#026 怎麼判斷自己是不是職業倦怠了?1 張表、2 分鐘快速檢視
文中提到 職業倦怠的六大原因 1.工作負荷2.價值觀3.獎勵 4.自主權5.公平性6.社群 長期研究情緒如何影響生產力的專欄作家克里斯・貝利 設計了一張簡表做評量 過去在部隊服務時 也常遇到學員問我怎麼有辦法撐到20年 其實回想起來大概就只做好三件事 第一是設定目標 第二是賦予意義 第三是適時舒壓
2023-12-10
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職業倦怠
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賦予意義
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設定目標
你是對的人
不要去證明你是不是有價值,是不是有用,是不是夠好,是不是值得, 那只會使你無力,心存不甘與比較,再次落入受害者的情境; 有意識地,覺察得, 去看見自己做得好的地方,去發掘自己的優勢與才能,去照亮內心的光明面,去欣賞因為自己而延伸出來的美好品質,去尊重與看重自己的價值; 是你讓你做的一切有了意義,是你
2023-03-08
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欣賞自己
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看重自己
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賦予意義