選擇與行動
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去看到我們為什麼要競爭、要比較、為什麼會視自己為受害者，
受害者是無力的、被支配的，
事實上，卻是我們指使自己感覺無力與被支配；
覺察與反思這樣的內在狀態，
這個就是需要我們去調整，為自己負責的地方。
你沒有想像中的孤單無助，
你只是沒有看清楚自己，沒有拿出自己的力量，沒有做出選擇並且採取行動，
你只是落入過去的記憶裡，尚未和解的情緒中，任憑無力感襲來；
慣性不會使你更好，它只是讓你停留在過去，並且懷念舒適圈的不作為，
你的人生，只有你能為自己負責，只有你能決定自己要開心或痛苦，只有你是自己的主人
只要你仍然在意評價，
你的力量就仍然在外面；
你的不快樂，源自於內在的匱乏與無價值感，
你忽略照顧自身的需要，向外尋求支持與保證，好讓自己看起來夠好、有價值；越面對外在，你就越不安，越害怕得到的會失去，不足以留下成功，
你對自己的壓抑與批判，忽視與不信任，使你迷失，惶惶不安。
持續專注自己身上，專注
接納不是臣服，
在接納與臣服之間，
你需要做出選擇與行動，
然後臣服於結果；
當你信任自己每個當下都是認真與努力，
當你專注每個當下你所能做的一切，盡力去做，
你就展現你最大的力量，
你就減少小我對你的干擾，
你的內在會越平靜，越安定，
你臣服得是信任，
信任自己，
信任神聖秩序的安排；
好睿智！！