專注的力量
更新於 2023/05/25閱讀時間約 1 分鐘
只要你仍然在意評價，
你的力量就仍然在外面；
你的力量就仍然在外面；
你的不快樂，源自於內在的匱乏與無價值感，
你忽略照顧自身的需要，向外尋求支持與保證，好讓自己看起來夠好、有價值；越面對外在，你就越不安，越害怕得到的會失去，不足以留下成功，
你對自己的壓抑與批判，忽視與不信任，使你迷失，惶惶不安。
你忽略照顧自身的需要，向外尋求支持與保證，好讓自己看起來夠好、有價值；越面對外在，你就越不安，越害怕得到的會失去，不足以留下成功，
你對自己的壓抑與批判，忽視與不信任，使你迷失，惶惶不安。
持續專注自己身上，專注當下，
你在哪裡，你的力量就在哪裡，
你恐懼不安的是未來，你能選擇並採取行動的是現在，你此刻的呼吸與脈動之間，
保持覺察，
你在哪裡，你的力量在哪裡，
你是安全的。
你在哪裡，你的力量就在哪裡，
你恐懼不安的是未來，你能選擇並採取行動的是現在，你此刻的呼吸與脈動之間，
保持覺察，
你在哪裡，你的力量在哪裡，
你是安全的。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我假設即將來臨的突變，向「全右向腦」的運動，這將不會是一個點。概念化的Mind將不再有價值。我們在談論的是一個不會對我們的細節感興趣的東西。所以，為了讓我們能夠前進，我們需要帶來被要求的細節，那就是可以通過正確運作的策略性Mind的運作來解開、揭示的細節。
在這個多變且忙碌的時代，許多人傾向於同時進行多項任務，以為這樣能提高效率，然而真正的效率，其實源自於專注當下並且一次只做一件事。
因為當我們將注意力集中於單一任務時，我們的心智能夠更深入理解和吸收所從事的活動，所以這種專注能夠讓我們的工作品質提升，並在精神上達到更高的清晰度和專注度。
「一顆
最近和同事分享，我吃飽飯後會去爬樓梯運動一下的事，他們聽到我爬樓梯的樓層和花費的時間，紛紛露出驚訝的表情，開玩笑地說要幫我報名登高比賽。
簡介：
在當今快節奏的世界中，擁有集中注意力的能力就像擁有超能力一樣。不幸的是，很少有人能在長時間內保持對單一任務的專注，這導致生產力下降。本文將探討兩種專注力的類型：分散式和指向式專注力，並提供有效提高專注力的策略。不論是學術領域、工作職責還是嗜好，提升專注力都能加速實現所期望的成果。
在令人分心的花花世界中，
心無旁鶩是一種高超的本領。
本書作者Daniel Goleman曾寫出暢銷巨作《EQ》，
這次他提出專注力是大腦活動與美滿人生的關鍵。
書中展示他博學的一面，
引用了很多科學證據、事件、研究來佐證專注力對我們生活各方面的影響有多重要。
專注力有很多面向，
如高度警覺性、
專
「學習是一輩子的事情。」這句話我們一定不陌生，當今社會競爭激烈，為了更好地發展自己，我們必須不斷地學習和進步。但是，對許多人來說，學習可能是一個艱難的過程。在學習的過程中，我們可能會面臨許多挑戰和困難，這些可能會使我們感到挫敗。因此，今天我們來探討一下如何有效地學習，並克服困難。
1訂定目標
首先，
新人的焦慮與心態崩盤
從四月開始是屬於國小、國中、高中的戶外教育大月，這時聯繫各位合作夥伴時，常常會面對到時間不夠用的狀態，因活動需要面對各式各樣的人，每個人他本身就已有自身業務，所以對於戶外教育活動，時常是因為合作夥伴的熱情或是想增加學生體驗，合作夥伴們額外所付出的時間，所以當在請他們提供資料
在我們能夠正確、適當的運用理性思維的時候，我們的心智自然是威力無比、讓人類足以感到自豪的強大工具。然而，過度強調「思考」的結果，所帶來的副作用也是極具破壞性的：在很多時候，我們並不是在控制自己的心智，反而是被自己的心智所控制了。於是，就像成了癮一樣，人們無法在任何時候讓自己停止思考，不斷地回憶著過去
你是否常常捫心自問，為什麼自己的夢想還未能去實踐？是什麼阻礙了你？
你可能覺得是疫情大環境的影響，或者是因為你的生長環境，又或者是你缺乏某些條件或背景。
但，真的是如此嗎？
其實無法成功實踐夢想，往往是是缺乏內在信念。
事實上，相信自己可以做到、或不能做到某事的想法都是對的，因為人的信念最終將導致這
大自然中，有些生物會需要結蛹，渡過某些特定的時期，等待破蛹，並且需要學習獨立從蛹內掙扎而出。
這是一個歷經「轉變」的過程。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我假設即將來臨的突變，向「全右向腦」的運動，這將不會是一個點。概念化的Mind將不再有價值。我們在談論的是一個不會對我們的細節感興趣的東西。所以，為了讓我們能夠前進，我們需要帶來被要求的細節，那就是可以通過正確運作的策略性Mind的運作來解開、揭示的細節。
在這個多變且忙碌的時代，許多人傾向於同時進行多項任務，以為這樣能提高效率，然而真正的效率，其實源自於專注當下並且一次只做一件事。
因為當我們將注意力集中於單一任務時，我們的心智能夠更深入理解和吸收所從事的活動，所以這種專注能夠讓我們的工作品質提升，並在精神上達到更高的清晰度和專注度。
「一顆
最近和同事分享，我吃飽飯後會去爬樓梯運動一下的事，他們聽到我爬樓梯的樓層和花費的時間，紛紛露出驚訝的表情，開玩笑地說要幫我報名登高比賽。
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在當今快節奏的世界中，擁有集中注意力的能力就像擁有超能力一樣。不幸的是，很少有人能在長時間內保持對單一任務的專注，這導致生產力下降。本文將探討兩種專注力的類型：分散式和指向式專注力，並提供有效提高專注力的策略。不論是學術領域、工作職責還是嗜好，提升專注力都能加速實現所期望的成果。
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心無旁鶩是一種高超的本領。
本書作者Daniel Goleman曾寫出暢銷巨作《EQ》，
這次他提出專注力是大腦活動與美滿人生的關鍵。
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引用了很多科學證據、事件、研究來佐證專注力對我們生活各方面的影響有多重要。
專注力有很多面向，
如高度警覺性、
專
「學習是一輩子的事情。」這句話我們一定不陌生，當今社會競爭激烈，為了更好地發展自己，我們必須不斷地學習和進步。但是，對許多人來說，學習可能是一個艱難的過程。在學習的過程中，我們可能會面臨許多挑戰和困難，這些可能會使我們感到挫敗。因此，今天我們來探討一下如何有效地學習，並克服困難。
1訂定目標
首先，
新人的焦慮與心態崩盤
從四月開始是屬於國小、國中、高中的戶外教育大月，這時聯繫各位合作夥伴時，常常會面對到時間不夠用的狀態，因活動需要面對各式各樣的人，每個人他本身就已有自身業務，所以對於戶外教育活動，時常是因為合作夥伴的熱情或是想增加學生體驗，合作夥伴們額外所付出的時間，所以當在請他們提供資料
在我們能夠正確、適當的運用理性思維的時候，我們的心智自然是威力無比、讓人類足以感到自豪的強大工具。然而，過度強調「思考」的結果，所帶來的副作用也是極具破壞性的：在很多時候，我們並不是在控制自己的心智，反而是被自己的心智所控制了。於是，就像成了癮一樣，人們無法在任何時候讓自己停止思考，不斷地回憶著過去
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但，真的是如此嗎？
其實無法成功實踐夢想，往往是是缺乏內在信念。
事實上，相信自己可以做到、或不能做到某事的想法都是對的，因為人的信念最終將導致這
大自然中，有些生物會需要結蛹，渡過某些特定的時期，等待破蛹，並且需要學習獨立從蛹內掙扎而出。
這是一個歷經「轉變」的過程。