失智症
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～～漸漸遺忘的記憶
～～現在換我們等你
寫下媽媽的故事時，
我常常在過去與現在之間來回。
有些離開，發生得太快，讓人來不及準備；
而有些告別，則是在日常裡，一點一點展開。
於是我開始明白——
原來，陪伴一個人慢慢遺忘，
也是在學習，慢慢說再見。
越來越多的研究證實，缺乏社交接觸對健康的危害超乎想像。法國國家健康與醫學研究院（Inserm）研究主任，《決定自己的年齡》（Décider de son âge）作者讓-馬克·勒梅特警告：「社交融合度低，會增加約50%的總體死亡風險，其影響甚至超過了酗酒、中度吸菸或久坐不動。」
這幾年，我越來越常聽到一件事：
「我家長輩失智了。」
一開始會震驚，
但當這句話變得越來越常出現， 你會開始思考一個問題：
為什麼以前好像沒有，現在卻越來越多？
—
很多人以為，
這是一種「突然出現的疾病」。
但其實，
失智症從來都不是突然發生。
睡不好，你第一個懷疑的是壓力——但真正的起點，可能在你完全沒想到的地方。腸道失衡、慢性發炎，正在一路影響你的大腦與睡眠。這篇帶你看懂背後的連結。
【研究證實】怕失智？只去公園走路還不夠！選對「混搭運動配方」，大腦抗老效果大翻倍！🧠🏃♂️💨
如果你或家裡的長輩，每天都會出門散步、甩手，覺得有流汗就能預防大腦退化……那你可能只做對了一半！你是否也有過這種經驗：明明剛講過的話轉頭就忘？或是遇到突發狀況，腦袋突然像卡機一樣轉不過來？
~~漸漸模糊的記憶
星期六下午，讀著《大江大海1949》，
忽然淚流滿面。
書裡寫著，那個年代的人總以為離開只是暫時，
卻沒想到——
那一聲再見，就是一輩子不見。
讀到這裡，我想起了爸爸。
從小，我只覺得他話不多。
每天早出晚歸，默默工作，
像一塊堅硬的磐石，
這六字訣，不僅好記，更代表了照護過程中的心態與行動順序，這是我在臨床實務界十幾年來的心得結晶。這六大準則可以幫你在照護的過程中給予最大行為參考，也是對個案來說最溫柔的照護方法，可以暫時減低個案的異常行為的發作程度與頻率。
1. 聽—— 傾聽 (Listen)
心法： 先把我的「意見」關起來，
這幾年，只要走進社區、醫院、長照據點，或是陪伴一些高齡家庭久一點，就會越來越明顯感受到一件事：失智症，已經不是少數家庭才會遇到的問題了。
