閱讀治療
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書目療法=閱讀+治療法。也稱閱讀治療。
顧名思義，就是透過書籍來治療疾病的方法。本書的作者寺田真理子出版此書的初衷，並非要達到治療的效果，而是希望大家能夠以閱讀這個活動，讓身心都變得更有活力。
寺田真理子同時也是日本讀書療法學會的會長，學會宗旨為藉由閱讀來解決問題，並希望從中得到某些療癒。
流動的情緒，不該有框架
其實人啊，只要醒著就會有七情六慾，這是正常不過的事情，但時不時聽到有些關於情緒左右的時刻、像是怒髮衝冠、盛怒之下勿許人言等等，但這幾天的練習，想到之前在劇場的練習，如何當個好瓶子，盛裝情緒後，該如何....
一口氣讀完這本書～《高敏感是種天賦：肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多》，每個章節的內容都讓我點頭如搗蒜，有一種～透過這本書，更理解自己，也被了解的感覺。
嗯我是高敏感人，得到124分，說超過60就是了。嗯我同時還是屬於共感人...。如何好好善待自己是我的功課，我始終都先照顧別人....。