高敏感族
含有「高敏感族」共 16 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
付費限定
在一段關係裡，我漸漸發現自己變得緊繃，開始在意訊息有沒有被回、懷疑是不是自己太依賴。
透過每日的書寫，我誠實面對內心的陰影，也認出那些不安全感背後，是我渴望被理解與共振。
學會從情緒中抽離，是我靠近幸福、活出自我光芒的重要一步。
這是一段走向成熟的過程，也是我與自己的和解練習。
付費限定
當感情中的忽略觸動了內在的不安，我選擇停下來，好好擁抱那個曾經感到不被選擇的小孩。
身為高敏感的 INFJ，我常為了維持關係而內耗，卻也渴望對等的連結。
這次，我練習以療癒的方式回應情緒，用溫柔取代批判，
對自己說：「我願意慢慢走，也願意溫柔愛自己。」這是我的療癒練習日記。
這世界總讓人遍體麟傷
不要讓你的善良成為一種負擔
你不需要背負整片海洋的重量
只要做一滴水就好
情緒和過度敏感-以 receptivity 接受性 替換來理解敏感性，就會明白這兩個詞之間的差異。敏感性本質上與和負面情緒有關。這是在這個三維世界中感知的可能性的一部分。它是你進化過程中必要元素
高敏感族群的特徵包括傾向深度思考、容易受到刺激、情感細膩易產生共感和感受敏感細膩。瞭解這些特徵能夠更好地與高敏感相處，建立和平又穩健的關係。
許多 HSP 都在生存模式中受苦。我知道我以前也這樣。
我是個右腦人還是左腦人？我不再確定。一個新的解釋可以讓你重新解讀自己。
從這本書裡，我發現無數的證據：思緒發散：我有發散性思維嗎？靜下來觀察自己，我的大腦似乎隨時都在高速
i後來我很少笑了，我也沒有餘力擔心露齒笑很醜這種瑣碎的小事了，回憶這把鋒利的刀狹持我，一邊逼我往前走，一邊提醒我過去有多不堪。大大小小的失敗像白襯衫上的污漬，怎麼洗都有痕跡，即便它曾是你最愛的襯衫，此刻你都忍不住要換一件。
有好幾天沒上方格子，有一部分是因為沒人看，也有部分原因是沒時間，如果硬要上網看文，睡眠品質都會降低，因為太亢奮了，每次看完格友的文章都會讓我一直思考，搞到太亢奮反而睡不好。
來方格子的起心動念是想寫點東西，但看完別人寫的那麼有料，我都想挖地洞把自己埋起來算了，真的太丟臉了。
現在這裡就是我抒發心情的
年末年始的這段時間，一直在想，到底甚麼樣的新年新希望比較像樣？
之前在網路做了一個高敏感族群測驗，果然如預期拿下高分。考試拿高分這種事情，大概國中畢業之後就很少了，倒是高敏感族測試拿高分，我還是很有信心，當然這種信心也沒甚麼好炫耀的就是了。
根據測驗說明，高敏感族群很適合創作，講白話一點，對許多微小
每五個人中，就有一人具有高敏感特質！認識高敏感，強化你的溫柔通透，奔向自在的人生！
高敏感族源自於美國心理學家依蓮艾倫博士（Dr. Elaine Aron）在1990年對一群對於情緒以及外在刺激特別敏感的人進行一系列的研究，並為這群人命名為高敏感族。
有些不理解的人可能會對於高敏感一詞感到困惑，這難道是為了個人的脆弱脫罪嗎？
本篇帶你完整了解高敏感人的特徵與自我照顧。
2022/05/27
這5覺我都很敏感, 不喜歡聽覺的刺激,
對於視覺很奇怪, 會注意到細節, 但是對於圖像的記憶很差, 看過也不記得, 甚至沒印象, 對於圖像的意思和聯結常常不明白, 要看文字說明才行。