高碳水化合物
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這篇文章探討了飲食與癌症的深層關聯，說明高糖和高碳水化合物飲食如何為癌細胞提供能量，並強調飲食調整對預防癌症的重要性。我們應該透過減少加工食品和糖分的攝取，選擇健康脂肪，以降低癌症風險。
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胰島素在我們健康中的關鍵角色，從控制血糖、脂肪儲存到慢性炎症及代謝疾病的發展，胰島素的平衡對於保持健康至關重要。我們將了解如何透過調整飲食、增加運動以及管理壓力來穩定胰島素水平，從而減少肥胖、第二型糖尿病和心血管疾病的風險。
