高血壓飲食
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日本従去年令和6年4月起，健康檢查的高血壓標準值已提高至160/100mmHg，但治療指南的目標值保持不變，建議目標值為130/80mmHg。生活習慣改善如DASH飲食和減鹽非常重要，穩定血壓可降低中風和心肌梗塞的風險。
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高血壓患者在飲食選擇上需要格外小心，其中水果的選擇也不例外。 常見的誤解是高血壓患者不能吃香蕉，認為香蕉高含量的鉀會影響血壓，實際上適量攝取對心血管有益。 然而，關鍵在於「適量」。 鉀元素確實可以幫助調節體內的鈉含量，進而對控制血壓有所幫助，但如果已經透過藥物控制血壓，過量攝取高鉀食物可能會幹擾藥物
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