高血壓患者不能吃香蕉?醫生:盡量少吃這2類水果，很多人還在吃。
閱讀時間約 1 分鐘
高血壓
高血壓患者在飲食選擇上需要格外小心，其中水果的選擇也不例外。 常見的誤解是高血壓患者不能吃香蕉，認為香蕉高含量的鉀會影響血壓，實際上適量攝取對心血管有益。 然而，關鍵在於「適量」。 鉀元素確實可以幫助調節體內的鈉含量，進而對控制血壓有所幫助，但如果已經透過藥物控制血壓，過量攝取高鉀食物可能會幹擾藥物效果。 除了香蕉，橘子和獼猴桃也屬於高鉀水果，高血壓患者應盡量少吃。 同時，高血壓患者也需要注意其他類型的食物，如含鹽量高的加工食品、高脂食品等，這些食物都可能導致血壓升高。 在日常飲食中，高血壓患者應該更選擇低鉀、低鹽的食物，如蘋果、梨子等。 同時，增加蔬菜的攝取量，維持健康的生活習慣，如定期運動、維持良好的睡眠品質等，這些都有助於血壓的控制。 總之，對於高血壓患者而言，合理的飲食搭配和健康的生活方式是控制血壓的關鍵。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
Hi 我是 VK~
在 8 月底寫完〈探索 AI 時代的知識革命：NotebookLM 如何顛覆學習和創作流程？〉後，有機會在 INSIDE POSSIBE 分享兩次「和 NotebookLM 協作如何改變我學習和創作」的主題，剛好最近也有在許多地方聊到關於 NotebookLM 等 AI 工具
國泰CUBE App 整合外幣換匯、基金、證券等服務，提供簡便、低成本的美股定期定額投資解決方案。
5分鐘開戶、低投資門檻，幫助新手輕鬆進軍國際股市；提供人氣排行榜，讓投資人能夠掌握市場趨勢。
這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
醫師實測「靠1動作」不吃藥也能降血壓，10大有益血管食物曝光
高血壓已經不是老人病了！根據2016年到2019年國民健康營狀況變遷調查，18到39歲的年輕族群高血壓盛行率為5.69％，甚至有66％的40歲以下高血壓患者不知道自己得病，對此，營養師就指出，平時可以多吃10種食物，有助於控制血壓。
研究摘要
冬季血壓變化不大，但血壓控制效果會下降。
冬季收縮壓最高值會上升最多1.7 mm Hg。
研究者建議冬季定期監測血壓，並改善體育活動和飲食習慣。
15個子彈重點
冬季對於血壓控制有負面影響。
在南東部和中西部的六家醫療機構研究了超過60,000名高血壓患者。
研究人員觀察到冬
https://www.medpagetoday.com/cardiology/hypertension/106261
## 重點摘要
1. 一項新的高度選擇性醛固酮合成酶抑制劑Lorundrostat對於高血壓患者有顯著的降壓作用。
2. 在壓抑腎素的高血壓患者中，Lorundros
雖然在努力推廣醫療靈媒飲食的路上，歷經多數人的百般懷疑或抗拒，但總還是有朋友在聽了我建議之後馬上行動的。
前幾天朋友在ig問我有沒有什麼蔬果汁可以治高血壓？我馬上丟一堆資料，加碼二張截圖，是關於「一個醫學叛逆者的自白」這本書的節錄⬇️：
科學理論背後的錯誤
高血壓的藥物控制
許多人在被西醫宣布有高血
有朋友跟我說，手刀搶訂到蔬菜水果，會有比買到精品還開心的感覺，我也是，看到家裡成箱的水果會有安心感。
昨天收到柳丁，匯款給農夫，並且留言謝謝她，對方回覆收到款項，要我明天注意收貨。
我一驚！「明天收貨？那我今天收到的是誰寄的？」
對方也嚇一跳，我開始努力各處找對話紀錄，翻好久發現是我之前在另一處訂的
血壓偏高通常不知不覺，但日積月累下來，會對各個器官造成危害，林柏霖醫師說，大家要養成在家量血壓的習慣，才能掌握自己真實的血壓狀況。
如果有高血壓的狀況，請和醫師好好配合，按時服藥將血壓控制好，能夠降低多種併發症的風險，CP值很高呦！
四十歲的王女士是位上班族，有次量血壓時意外發現血壓很高，收縮壓超過190 mmHg，才趕緊到心臟科檢查。
「有一次回診，患者說因為工作的關係，她其實吃藥都很不規則，又常常忘記吃藥，所以詢問有沒有其他控制血壓的辦法？」陳業鵬醫師分享，「當時就建議可以考慮高血壓導管治療，她毫不猶豫的直接說好。」
醫生凝重地說如果不想加藥，個人自律是非常緊要，唯有配合均衡飲食及養成運動習慣，才有助降低血壓。即日就轉介我到 Harrison Medical Gym ，『醫動』這間中心專為高血壓患者提供醫療監察運動訓練。
► 健身過程安全嗎？
在Harrison的醫護監察下須跟從運動指引，保持身體活躍之餘健身內容
醫生嚴厲講我高血壓併發症已經開始有了，我才恍然醒悟，一直以為飲食習慣不良係高血壓主因，原來不做運動都有關！對於高血壓的患者來說，運動時要特別注意血壓。因此醫生轉介了我到醫動醫療健身中心，透過運動，協助揀選適合我的運動方式。
要點樣知道自己適合什麼運動？
最佳的訓練頻率、強度、時間和類型需要醫護人員訂
有時候聽記者發問還是覺得很神奇，像是這個傳染有沒有可能是醫護跟家屬跟病人共用茶水間，不知道防疫中心有沒有想過這個可能性或是某某案例的其他接觸者我們有去掌握嗎？
神奇，神奇。
面對生病這件事，其實大家都會覺得不安，這是正常的，特別是不可測且難以掌握的時候，那種焦慮與不安指數更會狂飆。
Hi 我是 VK~
在 8 月底寫完〈探索 AI 時代的知識革命：NotebookLM 如何顛覆學習和創作流程？〉後，有機會在 INSIDE POSSIBE 分享兩次「和 NotebookLM 協作如何改變我學習和創作」的主題，剛好最近也有在許多地方聊到關於 NotebookLM 等 AI 工具
國泰CUBE App 整合外幣換匯、基金、證券等服務，提供簡便、低成本的美股定期定額投資解決方案。
5分鐘開戶、低投資門檻，幫助新手輕鬆進軍國際股市；提供人氣排行榜，讓投資人能夠掌握市場趨勢。
這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
醫師實測「靠1動作」不吃藥也能降血壓，10大有益血管食物曝光
高血壓已經不是老人病了！根據2016年到2019年國民健康營狀況變遷調查，18到39歲的年輕族群高血壓盛行率為5.69％，甚至有66％的40歲以下高血壓患者不知道自己得病，對此，營養師就指出，平時可以多吃10種食物，有助於控制血壓。
研究摘要
冬季血壓變化不大，但血壓控制效果會下降。
冬季收縮壓最高值會上升最多1.7 mm Hg。
研究者建議冬季定期監測血壓，並改善體育活動和飲食習慣。
15個子彈重點
冬季對於血壓控制有負面影響。
在南東部和中西部的六家醫療機構研究了超過60,000名高血壓患者。
研究人員觀察到冬
https://www.medpagetoday.com/cardiology/hypertension/106261
## 重點摘要
1. 一項新的高度選擇性醛固酮合成酶抑制劑Lorundrostat對於高血壓患者有顯著的降壓作用。
2. 在壓抑腎素的高血壓患者中，Lorundros
雖然在努力推廣醫療靈媒飲食的路上，歷經多數人的百般懷疑或抗拒，但總還是有朋友在聽了我建議之後馬上行動的。
前幾天朋友在ig問我有沒有什麼蔬果汁可以治高血壓？我馬上丟一堆資料，加碼二張截圖，是關於「一個醫學叛逆者的自白」這本書的節錄⬇️：
科學理論背後的錯誤
高血壓的藥物控制
許多人在被西醫宣布有高血
有朋友跟我說，手刀搶訂到蔬菜水果，會有比買到精品還開心的感覺，我也是，看到家裡成箱的水果會有安心感。
昨天收到柳丁，匯款給農夫，並且留言謝謝她，對方回覆收到款項，要我明天注意收貨。
我一驚！「明天收貨？那我今天收到的是誰寄的？」
對方也嚇一跳，我開始努力各處找對話紀錄，翻好久發現是我之前在另一處訂的
血壓偏高通常不知不覺，但日積月累下來，會對各個器官造成危害，林柏霖醫師說，大家要養成在家量血壓的習慣，才能掌握自己真實的血壓狀況。
如果有高血壓的狀況，請和醫師好好配合，按時服藥將血壓控制好，能夠降低多種併發症的風險，CP值很高呦！
四十歲的王女士是位上班族，有次量血壓時意外發現血壓很高，收縮壓超過190 mmHg，才趕緊到心臟科檢查。
「有一次回診，患者說因為工作的關係，她其實吃藥都很不規則，又常常忘記吃藥，所以詢問有沒有其他控制血壓的辦法？」陳業鵬醫師分享，「當時就建議可以考慮高血壓導管治療，她毫不猶豫的直接說好。」
醫生凝重地說如果不想加藥，個人自律是非常緊要，唯有配合均衡飲食及養成運動習慣，才有助降低血壓。即日就轉介我到 Harrison Medical Gym ，『醫動』這間中心專為高血壓患者提供醫療監察運動訓練。
► 健身過程安全嗎？
在Harrison的醫護監察下須跟從運動指引，保持身體活躍之餘健身內容
醫生嚴厲講我高血壓併發症已經開始有了，我才恍然醒悟，一直以為飲食習慣不良係高血壓主因，原來不做運動都有關！對於高血壓的患者來說，運動時要特別注意血壓。因此醫生轉介了我到醫動醫療健身中心，透過運動，協助揀選適合我的運動方式。
要點樣知道自己適合什麼運動？
最佳的訓練頻率、強度、時間和類型需要醫護人員訂
有時候聽記者發問還是覺得很神奇，像是這個傳染有沒有可能是醫護跟家屬跟病人共用茶水間，不知道防疫中心有沒有想過這個可能性或是某某案例的其他接觸者我們有去掌握嗎？
神奇，神奇。
面對生病這件事，其實大家都會覺得不安，這是正常的，特別是不可測且難以掌握的時候，那種焦慮與不安指數更會狂飆。