心理會影響生理。雖說大家可能已經知道長期的壓力 對健康有負面影響，尤其是人到中年時，對健康和老化的影響很大，但目前只有少數研究有探討壓力造成得身體發炎和代謝症候群(metabolic syndrome) 之間的關係。 以下五種情況，如果有三種可能就有代謝症候群：* 鮪魚肚* 高血壓* 低好膽固醇(High-density lipoprotein, HDL, 高密度膽固醇)* 高血糖* 高三酸甘油脂(triglycerides) 目前已知壓力是代謝症候群的風險因子，長期處於壓力之下可能會造成身體系統性發炎外，也有研究顯示發炎會導致代謝症候群，但壓力和代謝症候群之間的連結並不清楚，因此這篇研究想要探討發炎是否在兩者之間扮演著重要角色。 研究團隊用美國中年研究(Midlife in the United States Study, MIDUS)的資料庫做分析，這個資料庫有 648 位平均年齡 52.3 歲個體的壓力和發炎相關的生物標記等等的數據，包括 IL-6, C-reactive protein, E-selectin 和 ICAM-1。 分析結果發現，壓力和代謝症候群的相關性之間，有 65% 和發炎有關，如果可以控制或減輕心理壓力的話，也許就可以減少系統性發炎，進而降低代謝症候群的風險。 研究論文：SM Jurgens, S Prieto, JP Hayes. Inflammatory biomarkers link perceived stress with metabolic dysregulation. Brain, Behavior, Immunity Health (2023) DOI: <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666354623001102?via%3Dihub" rel="noopener noreferrer">10.1016/j.bbih.2023.100696</a>

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鮪魚肚

壓力會導致代謝症候群