其實，每隔一陣子我就會陷入厭世、負面的狀態。8月的時候，我受不了這樣的自己，想給自己一點新的能量，因此報名了一場10k馬拉松。 賽前兩個月，我用runna安排的菜單來練習，並且用strava記錄自己跑步的狀態。但是，常常因為某些原因，而沒有照著課表走。比賽前，我甚至沒有正式跑過10k，最長只跑到6.5k，因此，感到有些緊張。 跑前一天靜心時，問自己為什麽要參加馬拉松呢？透過這個行動是想獲得什麽呢？當下接收到的訊息是，更新自己的狀態。透過腳步去代謝一些沈重、負面的情緒，以及獲得新鮮、振奮的能量。 當日，早上5點起來吃完早餐，到了會場已是人山人海，氣氛很熱鬧。在做暖身操時，一旁幾位友善的跑友，熱情地邀請媽媽一起去走5k，說「沒有報名有什麼關係嘛，還是可以來走走，補給站的東西也可以去吃，好玩最重要。」當下我有一種「原來可以這樣玩！」的感覺。不過，媽媽比較靦腆，只說了明年再跟著我一起來跑。這種願意嘗試新鮮事物、懂得享受生命的能量，正是我們家比較欠缺的。 起跑後，約莫到了折返點，我開始感受到疲憊。告訴自己，過了這個折返點，一切都是新的，都是我從未體驗過的，我一定可以做得到的，拍拍自己的胸口給自己鼓勵，繼續往前跑。 回程時，因為心情比較輕鬆，我開始有餘裕欣賞眼前的風景。這次跑步的路線多半是河堤、田間小路和山路。一邊跑一邊想著，雖然我從小生長在這個區域，可是這些路線，幾乎都是我從未踏足的，真的是非常新鮮有趣啊，對一個固定星座的人來說，真的是再好不過的刺激。 中途，看見視障跑者和陪跑員努力向前、一路超越的模樣，莫名地覺得很感動，心想有機會我也想成為陪跑員，啊不過我體力真的是要再練一練才行。 接近終點之處，大家都累了，紛紛停下來用走的。一位大哥一邊跑一邊大喊，「過了這座橋就到了，大家跑起來啊！」聽見他的呼喊，我也再次移動起雙腳，告訴自己，最後一公里我要全程跑回去！ 最後，我以比自己想像中還要快一些的成績，通過了終點。 賽後尋思自己沒跑過十公里，今日是如何做到的呢？我想，若不是跟著大家一起跑，一路被大家給帶動，否則以我的惰性，大概在5k之處就不想再繼續了。思及此，我覺得很感動。憶及起初報名時，只是想給無力的自己，一些新的刺激，而參加賽事的過程中，看見這麼多認真生活的人，就會覺得自己也要繼續向前。在這過程中，我感受到這是世界對我的善意、愛和鼓勵。雖然我還是不喜歡跑步，不過參加賽事真的很有趣，家人也說好明年要一起參加。 ✨✨大家覺得低潮的時候，也可以為自己報名一場馬拉松，就算是平常完全不運動的人，去走一走5k也是很好的。又或者，即便不參加賽事，到現場擔任志工，體驗振奮的能量，也都是很棒的滋養。🌹🌹不要小看這些動作喔，我們為自己所做的小小努力，也能帶動身邊的人，到時候就能帶著身邊的人一起參加、大家一起健康。

運動

生活雜感

這世間所有的功成名就，不過都是「往外」的道路，有所謂的標準答案、能夠被複製與仿照；而「往內」的道路，其實才是最難的，沒有標準答案與固定的路徑，但只要有一顆願意對自己感到無限好奇的心，就有可能走出一條路來，通向真實的自己。

在此分享個人跟著@numa.sprititualfield學習靈性、了解自我的故事。

向內的道路：靈性學習分享

10k完賽後記

路跑小白進化論！沒事幹嘛路跑？路跑真能幫你獲得什麼嗎？來，聽聽石頭哥透過親身的實驗驗證，到底：路跑教會我的事是什麼？你也能除了健康，還贏回一桶金嗎？

文化生活

職場

說到路跑，有句話我也覺得很經典"移動，是因為失去平衡"，正如我們人生一些時刻因為外力而不得不往前，但盡力保持平衡、繼續移動是我們可以做的，敬每位在人生中不斷前進挑戰的鬥士們~

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04.左心房空位

#元智大學 27年品管職人、職涯老師、DBA博士生
我深信：每個人的心中都有一道光。
🔅點亮它，人，就自然會前進著。

「枕著光飛翔」 是這樣一個地方：
當你感到迷茫，這裡有一點溫暖；
當你需要力量，這裡有一些故事。

我，帶著光守護在此，當你迷惘、難過時，我就陪著你歇歇腳，看星空數細雨🌧️。