振樺電今年第十六度歷史新高，當然不只16蹲，還要32撞！


網路世界無奇不有，會相信上面匿名言論者，恐怕該檢討的都是自己～目前此刻正在發生的事。有個Nobody自稱中租KY的副總，在cMoney上招搖撞騙

本蛙就是敢嗆你，cMoney專門欺瞞詐騙散戶的Allmoneyrise，停止匿名栽贓及造謠

運動

音樂藝文

國際

<p class="draft-block draft--p left">蛙大罵到那位60宅男老頭可能會一直吐血~~</p>

以行動支持創作者！付費即可解鎖

投資理財

蛙蛙國教室

盜井筆記～『井底之蛙』的飆股筆記

逃蛙園記～『井底之蛙』的房地產心得

井底之蛙inCMONEY

少林藏蛙閣

寫［付費投資專題］要嚴肅，呃，不能引用《韋小蛙》痞子名言… 呱，請出《任蛙行》

呱，本蛙生平快意恩仇，殺蟲如麻，囚居井底，亦屬應有之報。唯本蛙《任咱行》被困於此，一身通天徹地膨風神功，不免與本蛙便便同朽。後世小子，不知本蛙之能，亦憾事也。 

最大遺憾是對不起［散戶窮蛙］，但版權及長期鬧場問題必須解決，用認真彌補囉。

井底之蛙俱樂部

星期五晚上

脫掉

中租

振樺電

副總

匿名

16蹲

言論

作者

分紅

Rock ！！狂奔吧！Party Night ！拜託路上別塞～讓快樂就像摩西分紅海～今天是星期五晚上～振樺電100%達陣

嗨JC！

最近網路很紅16蹲，消防員穿著25公斤重的裝備，16蹲可是跳好跳滿，太厲害了！
跟你最近在忙著操練的事情，真的有點像耶。

文化生活

<div class="draft-block draft--p left">我當兵爽爽～</div>

創作

再登入，自我對話第二彈

人生50才開始，進入人生下半場，用輕鬆的角度來看待世界，期待人生下半場能活得精彩。

這裡丨心裡

📆數饅頭#22 要來個16蹲嗎？

<div class="draft-block draft--p left">為什麼好像不少人在發＠現在是星期五晚上＠</div>

<div class="draft-block draft--p left">沒想到在國小裡面，「16蹲」已經紅過「科目三」，台灣再度領先！</div>
<div class="draft-block draft--p left">Energy 20年後合體，中年大叔跳舞～超厲害，看完心花怒放，笑翻了啦！</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1918px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/b1d968f8-344d-4a1b-93be-6e8f5ecaaba1.png" data-width="1918" data-height="1064" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">Youtube連結：https://www.youtube.com/watch?v=btPv0-d3NbE</div>
<div class="draft-block draft--p left">女兒說：「全班男生每天掃除前，都要整隊，來個16蹲才開始掃。」😂😂😂</div>
<div class="draft-block draft--p left">你能蹲幾下？ 我一下都不行。ＱＱ</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

討論區

什麼都寫、想寫就寫、不想寫就發呆。最喜歡的事：烹飪(其實是吃飯)、睡覺、泡茶喝。享受秋天的沈思、以及冬天的好好🐢著充電。 You do because you can, not because you need to.

烹飪睡覺泡茶喝的沙龍

現在是星期五晚上

現在是星期五晚上，喔ㄟ喔ㄟ喔～當熟悉的旋律響起，你的雙腳是不是也跟著蠢蠢欲動，要開始來個16蹲呢～

16蹲是台灣本土男團體Energy最新發行單曲《星期五晚上》的壓軸高難度舞蹈動作，舞步搭配節拍，連續做出16次蹲跳，對體力、肌力的要求很高。且Energy 5人的平均年齡，已經高達42歲，在MV上線

<div class="draft-block draft--p left">這歌最近真的很火阿~</div>

學習

企業職涯導師

1.以員工在企業內職涯發展的全流程視角，重新思考以員工需求為中心的服務，共同打造企業與員工雙贏的發展藍圖，以奠定人才發展戰略的基石。
2.協助HR達成企業永續發展(ESG)提到的：以「利害關係人」的需求出發，將員工成長與企業願景合而為一，進而展現企業永續的競爭力，共創雙贏。

曉職涯的沙龍

從16蹲看新世代內驅力

蹲姿正確
控制下蹲深度
熱身運動 
注意疲勞感
做好復健運動

<div class="draft-block draft--p left">「16連蹲」的難度相對高，如果沒有做好暖身、練習就隨意模仿，可能會產生傷害。</div>

健康

一直尋找 " 真正 " 的師傅 , 行行出狀元!! 業業有老師!! 
感謝您的支持 也可以到下方連結逛逛喔! 
https://tslv.pixnet.net/blog
 https://vocus.cc/user/@tslv 
https://www.youtube.com/@tslv80


真師傅的AI沙龍

提醒挑戰「16蹲」的注意事項,  例如: 姿勢錯誤恐造成半月板破裂!!

這個口令真是創意十足！接下來可以這樣繼續：

「紅蘿蔔蹲，紅蘿蔔蹲，紅蘿蔔蹲完，黃蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲，黃蘿蔔蹲完，綠蘿蔔蹲，綠蘿蔔蹲，綠蘿蔔蹲完，彩虹蘿蔔蹲，彩虹蘿蔔蹲，彩虹蘿蔔蹲完，大家一起跳！」

「藍蘿蔔蹲，藍蘿蔔蹲，藍蘿蔔蹲完，紫蘿蔔蹲，紫蘿蔔蹲，紫蘿蔔蹲完，粉紅蘿蔔蹲，粉紅蘿蔔蹲，粉紅蘿