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為書會分享做投影片時瀏覽前幾段長距離徒步行程的影像紀錄，無意中滑到這張照片。 那日翻越迢遠如無盡的山頭，改道接上官方才剛宣布的臨時替代路線 Coyote Trail。連續幾週走在山火煙塵裡，無論爬升、迂迴、蜿蜒，能見度經常只剩下方圓三數公尺，氣喘吁吁中呼吸的盡是帶著焦味的空氣。獨行終日，前無古人後

我陪台灣的朋友來這裡暫時關機歸零，卻在這麼遙遠的地方，意外看到一切都停留在零卻又那麼富有的人。同時我們也看到了最心照不宣的英雄。

人生到了一個階段，好像必需把自己掏空，再重新填滿。 從美國最南邊走到最北邊，經過加州、奧瑞岡州、華盛頓州到加拿大；從春天走到夏天、秋天；從沙漠走進森林、雪地和湖泊。一邊走一邊寄送補給包裹給未來的自己． 出發前一個月，曾經有人對我說：「因為你，讓我也想要果斷的出發，去面對自己一直害怕的事情。」

少糖、低糖、無動物性油酯或是少量動物性脂肪，已成為現在人的飲食目標，這樣的改變，絕對不是因為『潮流』引起的。看完這一篇，您也能在一個小時內，輕鬆製作出少糖、低糖美味健康的餅乾！

這是一條 4,300公里長的登山步道 - 有些人來這裡不是為了登山，而是為了找回自己，所以我也去那裡找故事。

世界上有些地方如果不知道就算了，可是如果知道了卻沒有去，就有可能讓你難過一輩子。Flume Trail 就是這樣一個地方 - 哪怕就是為了照一張相回頭放在臉書炫耀都值得走這一趟。