筆者反思職涯與自我定位，決心捨去「樂活族」傾向，專注整合創造與挑戰角色，並以幽默作為平衡生活與品牌調性的方式，追求自我實現與多元商業模式。

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希雅Sya諮詢師：生涯議題廣大，什麼都寫，什麼都不奇怪。

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「捨」「得」：自我定位—剖析與調適

📌Sya希雅上課心得 烝增老師融合生活經驗、案例分享、簡短示範。講課風格簡潔扼要、輕鬆流暢、應變自如，提供給學員們需要的課程、討論、演練。 兩天課程，大家都非常專注認真，老師收到回饋與期待後，即時增減課程內容。顯得老師非常專業且用心！融合企業服務經驗，進行示範並給予更多啟發與學習的空間。 💛焦點解決短期治療=SFBT( Solution-Focused Brief Therapy) 📌SFBT類似SMART原則 →設定目標的框架 + Specific 明確化 + Measurable 可量化 + Achievable 可達成 + Relevant 高相關 + Time-bound 有時限 📌講師簡介 林烝增老師 +博士/諮商心理師/社工師 +國立空中大學社會科學系副教授/系主任/基隆中心主任 +台灣諮商心理學會常務理事 📌SFBT精神 +「如果無效，去做些不同的事；如果有效，就多做一點」 + 重點放在現在和未來 + 相信每個人都有解決自己問題的能力和資源 + 小改變帶來大改變 +「所有負向行為，背後都有正向意圖」 📌對話基本功 揀選、傾聽、自然同理、關鍵字回應 (不多做說明) 📌各種小實驗、小思考、小互動 + 非慣用手寫桌牌 + 自我評量給分 + 練習正向的眼光 📌架構與理論 + 麻煩中看見希望 + 過去→現在→未來 (重點在解決) 📌技巧&amp;工具&amp;提問 + 釐清短期目標 + 促進正向思考與決策 (不多提技巧，建議搭配課程確立心態與熟悉職業倫理) 📌貫穿開場到收尾 + 豐富精簡的知識量 + 藉由小活動、演練、討論更上手 📌結語 林烝增老師的課程精彩萬分，強力推薦給助人工作者。 保證不容錯過！ --------------------- \ 🎁#限量彩蛋 來囉！ / 希雅已參與「焦點解決取向短期諮詢訓練工作坊」，並釋出3-5位公益名額，提供「#20分鐘免費諮詢」，若有意願。 📌請詳閱注意事項如下： 1. 20分鐘短交談限定 2. 對話內容將交由老師督導確認，「需要配合 #錄音」 3. 為保障隱私，簽署「#諮詢知後同意書」。保障雙方權益。會去個資、用化名、隱匿背景資料等 以上事項如果都ok，請填寫下列Google表單👇<a href="https://forms.gle/Es6Zgz8zfTkcbo3C9">https://forms.gle/Es6Zgz8zfTkcbo3C9</a> 並詳閱表單內容填寫(額滿後將關閉表單) 將按登記順序以Line官方聯絡，數量有限，超額候補。您的飛鴿傳書在路上🕊️ 請耐心等候！ =================== 洽詢職涯/生涯諮詢服務🤙 請私訊希雅Sya臉書/粉專 希雅 Sya｜NCDA 國際生涯諮詢師 × 多重潛能創作者 或來信 <a href="mailto:izyu.sya@gmail.com">izyu.sya@gmail.com</a> =================== 歡迎追蹤希雅Sya🦐｜加入沙龍🛋️｜按愛心❤️｜分享親友🥰 給創作者滿滿的能量、肯定、支持，好帶來更多優質的精彩內容

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曾博恩喜劇《奧德修斯》Try-out以現代荒謬人生為題，融合哲思與真情，笑中帶淚。節奏流暢、層層埋梗呼應，展現人生荒謬的史詩感，是一場誠懇動人的現代版史詩喜劇。

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好書分享❤️作者介紹+五大章節的金句和部分摘要與彙整 ------------------------ 📖作者介紹：于為暢 自媒體、作家、教練。曾擔任外商網路公司台灣區總經理。2019年開始，每日鑽研國內外新知，並日產2000字以上，連續三年日更「完全訂閱制」。2022年起，365天更新Podcast。2023年，成立「暢學宇宙」會員制網站，提供免費&amp;付費內容。 📖創作 X 創業 X創富 創作是成本最低，人人可培養的能力。並追求創業，自由擁有人生的掌控權。不是致富，而是「創富」。強調創造財富的過程，而非結果。 📖創富心態 ▮窮人VS富人的心態不同，造就有錢人越來越有錢。仇富無效，必須嚮往並決心成為有錢人。▮「賺多、花少、理財」三原則並非同比重，分配為80：10：10。▮「學習賺錢」最為重要，否則如何花少或理財也無效，創造財富才是根本。 📖更好的自己 ▮「最大能力建構」，建構靈性、身體、情緒和學識四個面向的能力——羅伯特．格拉澤《週五前進》▮需強迫自己的七個習慣：閱讀和寫作、運動、和家人見面或打電話、主動邀約朋友、整理、財務檢視、放空。▮100%法則。如果你的決定是100%，就是不可破例；縱使98%，意志力仍會被情境打敗。 📖生財能力 ▮以終為始的創業：你想要的生活是什麼？(終點) 你想用什麼方式走到那裡？(過程)。▮失敗演習：「死前驗屍」管理法，召集小組六個月或十二個月討論一次，探討失敗原因及可能解法。▮最容易讓你賺到錢的Top7目標受眾。避免有人走偏(作者也不希望)，我先不列出來。 📖正當網路賺錢法 ▮「PICK」框架看數位產品如何輕鬆賺錢：四象限Possible、Implement、Challenge、Kill，做有挑戰性的，過渡到簡單又賺錢。▮打造屬於你的數位產品：好處有哪些、產品方向、五個步驟、案例分析，滿滿乾貨必讀。▮如何決定免費和付費內容：「What」「Why」免費，「How」要收費。 📖創作與人生 ▮人人都可以是創作者，有計畫的創作就是創業。作者在2018年發下年度一百萬字的目標。▮「有效的寫作是與讀者的對話」——唐納德．莫瑞(普立茲社論寫作獎得主)。作者提供對話式寫作的好處與技巧。▮該不該日更呢？量變產生質變，從一竅不通到登峰造極的秘密就是大量練習。 「寫作是很好的槓桿，可以得到很大倍數的回報；更棒的是，它會打開其他槓桿的開關」 📖延伸連結 ▮暢學宇宙<a href="https://cv.wendellyu.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://cv.wendellyu.com/</a> PS. 以上80%來自彙整摘要，20%銜接與轉寫。分享好書資訊推薦給大家。 =================== 洽詢職涯/生涯諮詢服務🤙 請私訊希雅Sya臉書/粉專 希雅 Sya｜NCDA 國際生涯諮詢師 × 多重潛能創作者 或來信 <a href="mailto:izyu.sya@gmail.com">izyu.sya@gmail.com</a> =================== 歡迎追蹤希雅Sya🦐｜加入沙龍🛋️｜按愛心❤️｜分享親友🥰 給創作者滿滿的能量、肯定、支持，好帶來更多優質的精彩內容

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