博恩
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國民黨總統候選人韓國瑜21日上「博恩夜夜秀」，於24日播出。令人納悶的是，博恩詢問哪個國家最危害到台灣安全？韓國瑜東閃西躲，就是不敢說出中國。徹底枉費韓辦連日精心抹紅民進黨的苦心。
韓國瑜在21日眼見罷韓遊行勢壓挺韓，草草結束後就匆匆逃離台北，就是要在當晚上「博恩夜夜秀」。縱然「博恩夜夜秀」日前才
我寫這篇文章，並不是為了挑起家庭戰爭。
我是想寫給兩類人：一種是在傳統家庭結構中感到窒息、試圖在自我與期待之間尋找出口的人；另一種，則是正站在教養的起點，思考著該如何與那個獨立生命相處的人。
我們都活在一種長期的文化慣性裡，有些觀念像背景音樂，聽久了就以為是真理。但當我們試著關掉音樂，或許才
本文從一則博恩夜夜秀李河泉老師的訪談內容出發，探討了企業經營者應對未來挑戰的策略，並深入解析了親子溝通的技巧。作者特別分享了兩個實用的親子溝通心法：一是「半推半就」的引導孩子發現自己感興趣的事物，二是透過多談「廢話與八卦」，並以「我」開頭取代「你」開頭的句子，以減少衝突，提升親子關係。
推薦博音本集，「好讀書、愛打架」的運動科學何立安教授揭露：最大肌力靠三要素，增長關鍵不在力竭！力量釋放取決於中軸穩定，你必須先鍛鍊「最重要肌肉」橫膈膜，提高腹內壓解鎖潛能。學會3x5甜蜜區，用輕鬆的彈性訓練法 擴大舒適圈，告別蠻力，實現高效的功能性增長...
博恩的Podcast有時候會邀請很有趣的專家，談一些我很感興趣的主題。上週播出的節目，是博恩跟諮商心理師蘇予昕談自殺議題。這集很棒，很推薦大家去聽。
曾博恩喜劇《奧德修斯》Try-out以現代荒謬人生為題，融合哲思與真情，笑中帶淚。節奏流暢、層層埋梗呼應，展現人生荒謬的史詩感，是一場誠懇動人的現代版史詩喜劇。
1.
之前的週報提過博恩去抽血測了過敏，發現有一堆食物過敏，他才驚覺難怪營養補充的效果很差，吃的營養都拉掉了。
我大約五年前就測過，當時結論是不要吃麩質跟乳製品。我蠻有把握吃到麵粉就是會拉肚子，但乳製品我不是很確定。最近又剛去馬來西亞，真的是天天拉，很想理解到底怎麼回事，所以最近我去找博恩的檢驗
前陣子，不管是在YT還是書籍堆中，總是有這樣的說法
「要跳出你的舒適圈」
過了一段時間，又出現了另一種聲音
「不需要跳出舒適圈」
於是這期博音(影片連結在最下方)，就是來針對這個問題，做更深入的討論
到底要不要跳出舒適圈呢？
