切換視角

寬恕，是愛自己的一種選擇； 你毋須背負過去，被回憶困擾， 你不做批判，因為批判只著眼在表面上的狀態， 你不去自責，而是為自己負責； 你轉而切換觀看的方式與態度， 你知道事件只是結果，而你能為這個結果所做的， 就是轉換心態，那會創造下一個結果； 寬恕，即是轉變因果， 你是那個因，你也創造了結果，

名言佳句並不虛幻，它透過你我的生命穿越時空而存在。

經驗在意的不是結果，而是過程， 你在過程裡所經歷的人事物，有什麼體會與感受， 你如何看待經驗，如何解讀經驗裡的自己， 都賦予經驗不一樣的意義與價值，成為你人生的資源與養分； 當你認出從經驗裡獲得的成長與改變， 就是經驗帶來的禮物與祝福。

即使學會關注內在、覺察自我，但時不時還是會被生活中大大小小的狀況給吸引住， 有時是小狀況，在騎車、開車的時候，碰到有人不打燈或擋在前面讓人煩躁的情境， 有時是自己或身邊人的大狀況，朋友無預警的失戀，與同事、家人吵架等等，心一旦被帶走，就忍不住隨著表面的情節起起伏伏，遇到不好的事情就抱怨、責怪....