升糖素
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升糖素
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「少量多餐」減肥？有可能越減越肥！/文:林黑潮醫師
1、少量多餐更容易餓 2、少量多餐會阻礙脂肪的燃燒 3、兩餐間隔時間夠長，較易燃脂 4、少量多餐想減肥，知易行難 5、人體研究，少量多餐不會降低飢餓感 6、結論
2024-03-29
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減肥
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升糖素
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少量多餐
運用「升糖素減肥」！你一定要知道的三件功課！／文：林黑潮醫師
目錄： 1、減肥第一件功課：減量飲食，正餐打七折 2、減肥第二件功課：不要頻繁進食，餐間不攝取熱量 3、減肥第三件功課：降低碳水化合物百分比 4、結論 前面在如何運用「升糖素」來達到減肥的效果？一文中，我們介紹了調節身體能量很重要的兩個荷爾蒙-「胰島素」與「升糖素」，前者是提供身體「
2024-02-27
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升糖素減肥
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熱量赤字
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正餐減量
少量少餐就會瘦？專家揭 4 個殘酷事實！／文：洪啟偉醫師
目錄： 1、少量少餐也難減肥？ 2、少量少餐失敗的四大原因？ 少量少餐也難減肥？ 減肥瘦身是條漫長的路，許多時候會遇到困難而不知所措，因此衍生出許多不同的減肥方式，只要這個方式能達到身體熱量赤字，當然都能有瘦身的效果，但這樣的方式是否健康是否能長久，才是維持不復胖的關鍵，今天就來談談少
2024-01-18
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熱量赤字
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升糖素減肥
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基礎代謝率
如何運用「升糖素」來達到減肥的效果？／文：林黑潮醫師
目錄： 1、什麼是熱量赤字? 2、【胰島素】與【升糖素】 3、如何飲食調整，來提高升糖素減肥的效果? 什麼是熱量赤字? 如果你曾經瀏覽過我們網站或頻道，你一定了解「減肥一定要讓身體產生熱量赤字」，就是「攝取熱量<消耗熱量」，熱量赤字就會讓以前儲存的備用能源拿出來消耗分解掉。相反的，身
2023-11-10
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熱量赤字
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熱量負平衡
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胰島素
