喉嚨
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本文結合一則夢境與近期發生的與親戚間的情緒勒索事件，探討個人在面對權威、被定義、以及有話說不出的怒氣時，如何透過重拾自我聲音、建立心理界線，進而找回內在力量。文章提供一個簡單的練習，鼓勵讀者將衝突事件中的「人」轉化為「事件本身」，並寫下對自己最想說的真心話，藉此感受自我價值的肯定。
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心受傷了，身體會記住
大家好，我是閱讀人。
我們已經一起走過了「覺察」與「溯源」的前四堂課。你可能已經在筆記本上寫滿了關於陰影、關於內在小孩、關於家族枷鎖的理解。但我想問你一個很直覺的問題：「現在，你的身體感覺如何？」
當你想到要面對的那個人，你的胃會不會突然緊縮？當你被誤解時，你的喉嚨是不是
這是我為你磨出的第一劍。
這一章，我們不談江湖遠大，先談一隻蟬、一碗茶，以及一個男人骨子裡的冷。
第一卷：洗硯池邊的瘋狗
第一章：蟬鳴、陳茶、缺口碗
大魏景和十七年的夏天，蟬鳴得像是一場沒完沒了的送葬。
京都南城的洗硯司，是一座連鳥雀都不願落腳的深宅。硃紅的大門因為年久失修，透著一股子乾涸
深夜香案房堆滿群組截圖與藥單，瀚青壓在A3語災地圖上，卻見002旁長出刻度。玄寂殿生出螢幕走廊，已讀數與通知音如刃，門牌亮：002-α｜群組裂。金色令旗一閃：勿戲謔以求安。現實群組裡「傳」字被抹成空格；他鎖廟門，知道語場不在門後。母親未接來電浮上，耳鳴如線牽回河口，責任貼上指尖。
校園瘋傳@河口觀測站「河河口挑戰」：把不敢說的話交給河，換一段『被收走』的安靜。瀚青立案002-α，要求刪檔，照SOP截圖存證。走廊裡同學播音檔逗笑，芷安一句未完就失聲，字像粉筆被抹。師長以過敏結案；傍晚學生仍赴河堤自拍，禁步成口號，沉默卻長成規矩，河風仍在叫人。
聲波解鎖
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這是一篇探討**「表達意志」與「內
清晨一段錄影被「另存音訊」丟進里民群，176人已讀暴增，卻幾乎都說「我沒按」。音檔一路轉傳，像把一口怪風倒進更多人的耳朵。瀚青在桃善廟重播，聽見第三秒那個細短斷點，耳鳴立刻升起；桌上藥單寫著「喉炎」，卻更像替失真蓋章。群組忽跳出一句：「大家不要再__了。」空格很短，卻逼人補字——語災開始改寫日常。
最近在個案中，發現「承擔型」的朋友越來越多了~ 這類族群通常很有責任感，習慣默默扛下所有壓力，心裡不是沒有想法，而是太習慣「先考慮別人的感受」，所以總是選擇先忍一下、退一步。
🌿親愛的，你的喉輪是否有一點累了... 熟悉這些狀態嗎？
明明心裡很有感覺，話到嘴邊卻硬生生吞回去?
害怕一說出口，
桃善廟夜更深，桌上流程與語災地圖並排：001暫歇，河口仍被寫成「暫」。醫院、公所、學校都有理由不寫完——空白被制度化。瀚青終於落筆：002。瞬間失聲，玄寂殿門牌定格「002．河口裂」，牆上浮出條款：未說完之語為食，擅動其名者自負其喉。回神後，水漬落在河口圈旁，師父只說「好」──不是稱讚，是認帳。
河畔安全說明會像一場「合規」：地名被貼紙遮成「河畔休憩區」，官話把事件改成「關切狀況」。每逢關鍵字，麥克風破音、聲音被剪一格；母親提問更直接靜音，全場只剩冷氣與秒針。眾人用笑補洞、用QR把真話導流成私訊沉默。瀚青錄到波形斷點，喉頭吞砂：城市不是缺設備，是缺敢把字寫完的人。
